Кундалини для начинающих

[sharatzan]

Сегодня на занятии кундалини йогой во время медитации по второй чакре, я впервые почувствовал невероятно сильные вибрации одновременно в районе живота и в районе лба, они меня напугали и я прервал медитацию. Подскажите пожалуйста, что это были за ощущения и каковы могут быть последствия?

[Raj]

Вообще это может быть что угодно, в зависимости от затронутых слоев психики, и зависимые др-от-др чакры, и пласт старых эмоций выплыл, и еще куча вариантов.

Что за медитация?

[sharatzan]

Во время медитации и пения мантры "Х А Р" на свадхистана чакре, почувствовал гдето в районе пупка и на переносице вначале легкие пульсации чем то напоминающие воронки которые раскручиваются и потом обратно скручиваются, причем вначале по часовой стрелке, а затем против, с каждым раскрытием становясь все больше и больше. Движений энергий вверх вниз никакх не чувствовал, только эти две пульцации, болей никаких не было и дискомфорта в принципе тоже, даже наоборот появилась какаято легкость свобода расслабление, просто это было настолько ново и необычно, я не знал что делать в таком случае, можно было продолжать медитацию, но что могло произойти и как при этом потом действовать дальше я не представляю, поэтому решил не заходить далеко. Эти две пульцации сохранялись медленно затухая где то около 10 минут, я их моясь под душем еще ощущал.
Больше чем уверен, что я с подобным столкнусь еще не раз, поэтому и спрашиваю, как поступать в таких случаях и чем все это может закончится? До этого я как то не задумывался о последствиях, а сейчас вот почувствал результаты работы над собой, почитал интернет и здесь на форуме комментарии - столько страшного везде написано оказывается.
Сразу скажу что я самоучка, читаю все в интернете, учителя у меня естественно нет, и судя по всему в России мало таких людей, которые могли бы дать грамотный совет и задать верное направление.
Скорее всего очень много таких же людей как я, которые пытаются развить в себе что то и изучить свой собственный внутренний мир и в этом наверняка ушли намного дальше.