Методика "Управляемых сновидений"

[Чиж]

Методика "Управляемых сновидений" (Одна из возможных).


Управляемые сновидения - один из методов прогнозирования будущего, просмотра прошлых событий и изменения реальности. Управляемые сновидения дают человеку возможность быть в курсе событий, происходящих в любом месте и в любое время. Можно путешествовать в прошлое и будущее. Овладение методикой управляемых снов дается не каждому. Как и любое оккультное действие, овладение методикой управляемых снов требует воли и желания занимающегося, времени на тренировки и контроля как со стороны занимающегося, так и со стороны учителя.

Следует четко следовать рекомендациям и не перескакивать через упражнения. Только в случае планомерного и целенаправленного путешествия изо дня в день и из ночи в ночь мы гарантируем вам овладение методикой. Люди, овладевшие методикой, называются в школе Волка СНОВИДЦАМИ. Удачи вам на Пути сновидца. Мы желаем вам успеха и приглашаем в мир удивительных превращений, мир безграничных возможностей. Только не забывайте о том, что вы живете в этом мире, это ваша цель и здесь вы выполняете свою задачу. Как бы не был прекрасен мир снов, реализовать себя вы сможете, прежде всего, в этом мире.

Вы овладеваете методикой управляемых снов только для того, чтобы изменить себя в этом мире и получить желаемое в этом мире. Сновидец реализует свои желания в мире физических возможностей, подготавливая их в мире сновидений.

В первые дни курса программы сновидца вы научитесь выполнять специальные упражнения на сосредоточение, которые помогут вам вспоминать сновидения, а также записывать их в журнале сновидений. Первые шаги на пути сновидца самые трудные, вам потребуется ежедневно не только контролировать свои сны, но и записывать сны в журнал сновидений. Современный человек не любит трудиться, записывать что-то, вести дневник... Но программу овладения управляемыми сновидениями без этого выполнить невозможно. А на последних этапах вы сможете уже излечивать заболевания, решать любые проблемы личного плана, сможете значительно улучшить финансовое положение и реализовать свои мечты. И все это за счет управляемых снов. Только не думайте, что это легкий путь. Это труд, большой труд, но и результаты будут фантастические.

Когда вы будете встречать понятие "день" в нижеприведенной методике, то это означает и день и ночь, в течение которых вы выполняете определенное задание. Если, по какой-то причине, вы не смогли выполнить задание того или иного дня (шага), то следует выполнять задание до тех пор, показы не получите результат. Поэтому задание одного дня вы можете выполнять в течение одного дня и ночи, а может быть это потребует недели работы, может быть даже месяца. В идеальном варианте на один шаг вы должны тратить одну ночь, в таком случае вы станете профессиональным сновидцем за два месяца. Через два месяца вы полностью освоите программу, и наступит время реализации любых своих желаний. Практика же показывает, что все гладко не бывает, как правило, занимающиеся тратят больше времени.

Шаг I. Журнал сновидений.

Вашим первым заданием в первый день занятий станет подготовка журнала сновидений, которым вы будете пользоваться в течение всего курса программы управляемых снов. Для личного журнала сновидений воспользуйтесь тетрадью, которую можно класть под подушку или носить с собой в течение дня. Для записей лучше подходит шариковая ручка, которой можно писать даже лежа. Ручку или карандаш для записей в журнале сновидений не следует использовать в других целях. Вам также может потребоваться маленький фонарик, который должен легко крепиться к журналу сновидений на случай, если вы ночью вспомните сон. Обычный маленький "пальчиковый" фонарик, величиной с обычный фломастер, вы можете купить на "китайском" базаре, во Владивостоке, как впрочем, и в любом другом городе страны и зарубежья. Его также следует использовать только для сновидческих целей. Держите журнал сновидений дома и вместе с ручкой и фонариком кладите под свою подушку. Днем журнал сновидений желательно носить с собой на случай, если вы вспомните какие-либо детали сна. Сны - удивительная сторона жизни человека. Когда вы берете какой-либо "Сонник" и начинаете трактовать свои сны по предложенным версиям, вы убеждаетесь, что вовсе не все они совпадают с вашими снами. Но если каждое утро, в течение трех-четырех лет, вы пользуетесь только одним и тем же "Сонником", то рано или поздно вы убедитесь, что научились правильно предсказывать будущие события. Ваше сознание подстроилось под конкретную книгу, образы ваших снов подстроились под трактовки книги, которой вы пользуетесь каждый день. Вы программируете свои сны в соответствии с имеемой книгой. Таким образом, вы только овладели способностью трактовать сны, но вовсе не управлять своими снами. В процессе ваших упражнений по программе управляемых снов вы сами можете написать "Сонник". Каждое утро, записывая сны, а впоследствии записывая в журнал сновидений как ваши сны сбываются, вы создадите собственный "Сонник", который, может быть, сможете издать в виде книги в будущем. И может быть он станет таким же популярным, как "Сонник" Миллера. Но это только побочный результат, главная ваша цель - научиться управлять снами.

Возьмите журнал, тетрадь и скажите себе: "Здесь я буду записывать сохраненные в памяти сны". Кладите журнал под подушку, прежде чем соберетесь ложиться спать. Записывайте все свои сны в свой журнал сновидений. Первый шаг подразумевает, что вы завели журнал сновидений, имеете ручку или карандаш для записей в своем журнале и имеете фонарик. Вы можете украсить свой журнал так, как сочтете нужным, а можете -вовсе не оформлять его. Вы можете подписать свой журнал, а можете не делать никаких надписей. Главное - завести журнал. Только после этого вы можете приступать ко второму шагу (ко второму дню занятий).

Шаг II. Вспоминание сновидений.

Ко второму шагу по восстановлению сновидения в памяти вы можете приступить в любое время после подготовки личного журнала сновидений. Вы можете выполнить второй шаг вместе с первым, то есть в тот же день или в ту же ночь. Вы можете начать второй шаг в первый день и продолжить утром второго дня. Задание второго шага (второго дня) очень простое - вам необходимо вспомнить сон, который вы видели, и записать его в журнал сновидений.

У кого-то выполнение второго шага пройдет гладко, но кто-то может не запомнить ночной сон. Впрочем, спать вы можете и днем, видеть сны вы можете и днем. Так что любой запомнившийся сон, после того как вы завели журнал сновидений, можно считать выполнением второго шага. Но если вы проснулись утром и не помните сна, то ваш второй шаг может растянуться на два, три, четыре дня. Выполненным второй шаг может считаться только в том случае, если вы запомнили и записали в журнал сновидений свой сон. Некоторые люди, как им кажется, очень редко видят сны. Но после того, как они начинают работать по программе управляемых снов, сны начинают сниться им все чаще и чаще.

Шаг III. Анализ сновидения и сны других людей.

Приступить к выполнению упражнения можно, например, сидя в одиночестве где-нибудь в общественном месте в период наибольшего затишья в ваших повседневных делах и наблюдая за собой и окружением. Вы можете выполнить третий шаг на работе, наблюдая за коллегами. Вы можете выполнить третий шаг дома, наблюдая за членами семьи. Вы можете выполнить третий шаг, сидя в парке и наблюдая за проходящими людьми. Наблюдайте за другими людьми вокруг вас и повторяйте следующие слова: "Все люди видят сны". Обдумывайте смысл этой фразы и пытайтесь представить себе, что окружающие вас люди могли видеть во сне прошлой ночью. Понаблюдайте за теми, кто вокруг вас, еще некоторое время и спросите себя, а что они могли бы увидеть во сне сегодня ночью. Что им могло бы присниться сегодня ночью? Придумайте, что могли видеть во сне окружающие вас люди. Придумайте их сны за них. Это ваше творчество, но это и развитие ваших способностей. Таким образом, вы готовитесь к созданию собственных снов. Затем спокойно и тихо скажите себе: "С этого момента я буду помнить все свои сны". И как только вы вполне осознаете готовность запоминать собственные сновидения, оставьте эту идею и забудьте о ней на весь остаток дня до того момента, как вы, лежа в постели, начнете медленно погружаться в сон. Если вы исполнены особым желанием, то можете внушить себе просыпаться в течение ночи всякий раз, когда заканчивается сновидение. При длительной практике вполне возможно, что вы в течение ночи начнете внезапно просыпаться после нескольких следующих одно за другим сновидений, вспоминая каждое из них. Хотя, возможно, вы и не захотите регулярно выполнять такое, требующее значительных усилий упражнение, но имейте в виду, что иногда оно приводит к неожиданным прозрениям, значительно увеличивая способность вспоминания сновидений.

В школе Волка (г.Владивосток) этой способности придается особое значение. Если у вас есть собака, то вы могли обратить внимание, как ей снятся сны. Она может тихонько рычать, у нее могут подергиваться ноги, она может проявлять признаки двигательных реакций. Но когда сон закончится, собака непременно проснется на мгновение, может даже поднять голову и встать. В природе волк всегда просыпается после каждого сна, встает, обходит круг вокруг места, где он спал и видел сны, и вновь ложится спать. Вставая и обходя кругом место, где он спал, волк запоминает сон. В школе Волка сновидцы считают, что и адепт школы Волка должен просыпаться после каждого сновидения. Но пока, на первых шагах, это не является для вас обязательным. К тому же не забывайте о тех, кто спит рядом с вами. Их могут раздражать ваши просыпания, а так как любой человек видит в течение ночи три-четыре сна, то ваши просыпания через два часа и запись ваших сновидений в журнал может привести к конфликту. Поэтому на первых порах решайте сами, стоит ли вам просыпаться после каждого увиденного сна.

И теперь каждый вечер, ложась в постель, мягко, но настойчиво напоминайте себе о готовности запоминать сновидения. И вновь, как только вы осознаете эту мысль, отвлекитесь от нее, избегая оказывать на себя психологическое давление. Затем засыпайте.

Чтобы сохранить сновидения в максимальной полноте, прежде всего надо понять, что воспоминания о том, что вы видели во сне, могут легко улетучиться, подобно вздоху, а, следовательно, когда бы вы ни очнулись от сна, будь то в середине ночи или утром, не открывайте сразу глаза и не шевелитесь. Напротив, замрите и, полностью сконцентрировав внимание, попытайтесь оживить в памяти сновидение. Если по утрам вы привыкли вставать по будильнику, мы предлагаем воспользоваться музыкальным звонком, настроив его таким образом, чтобы просыпаться разбуженным музыкой, а не звоном будильника. А еще лучше, попросите кого-то из членов семьи будить вас мягко и осторожно в назначенное время. Не заставляйте себя насильно вспоминать сны со всеми подробностями и хитросплетениями, следующими в точном хронологическом порядке.

После первого пробуждения вы, скорее всего, вспомните подробности или фрагменты своего последнего сновидения. Связанные с этим сном мысли, ощущения и образы часто могут следовать в обратном порядке, постепенно воскрешая едва уловимые воспоминания о более ранних сновидениях. Однако образы из ранних снов нежны и недолговечны, как мыльные пузыри. Ведь сны эти сотканы из ощущений и образов, которые, подобно легкому дуновению, проносятся по скрытым ходам подсознания. Достаточно резкого изменения хода мыслей, мимолетного воздействия внешнего раздражителя, любой попытки усилить воспоминания, чтобы образы, подобно лопнувшим мыльным пузырям, испарились, не успев всплыть в сознании, то есть стать осознанными. Запомните, что вы должны расслабиться и, что особенно важно, дать себе время вспомнить сновидения. Если виденные во сне образы тотчас же не всплывают к поверхности вашего сознания, переходя в сферу осознанного восприятия, в течение некоторого времени полежите спокойно и понаблюдайте за происходящим, прежде чем переключить внимание на иные размышления.

И еще рекомендация: если вам понравился сон и вы хотите, чтобы он сбылся, запишите его в журнал сновидений и никому не рассказывайте. Если вам не понравился сон, он испугал вас и вы проснулись в плохом настроении, испуганными, пойдите в ванную, откройте кран с водой и расскажите все, что вы помните, бегущей воде. После этого вернитесь и запишите сон в журнал сновидений, и лишь потом приступайте к утренним процедурам.

Выполненным третий шаг будет считаться, если вы, проснувшись, запишете виденный вами сон в журнал сновидений.

Дополнение. Ведение записей сновидений.

Записи сновидений в той или иной форме существовали на протяжении чуть ли не всей истории человечества. Даже наскальные рисунки, выполненные первобытными людьми, или по крайней мере некоторые из них, представляют собой образы, изначально виденные во сне.
По мере развития цивилизации "журнал сновидений" стал принимать вид записей, в которых подробно излагалось и анализировалось все переживаемое сновидцем в течение ночи. Большинство современных исследователей снов считают такие записи эффективным средством, облегчающим вспоминание снов и позволяющим проследить сюжеты и образы сновидений.
В журнале сновидений давайте название каждому сну, который вы записываете. Всегда отмечайте дату и приблизительное время виденного сна. Отдельно для каждой ночи указывайте, какие сны вы видели раньше, а какие позже. Записывая сновидения, обязательно отмечайте фон или окружающую обстановку, в которой протекал каждый сон, персонажей, явившихся во сне, любой существенный реквизит или символы, запечатлевшиеся в сознании, и все эмоции, вызванные сном.
Мы также рекомендуем использовать журнал сновидений для изучения связи между снами и ежедневными заботами и делами: оставляйте одну или две чистые страницы после описания каждого сна, чтобы иметь возможность добавить новые мысли, воспоминания или толкования, которые могут прийти в голову по истечении некоторого времени.
Если возможно, не стесняйтесь делать зарисовки, имеющие отношение к вашим снам. Воплощенные в наглядной форме образы могут отобразить заложенный в основе смысл и даже высвободить скрытые воспоминания.
Начните вырабатывать привычку заносить в журнал описание снов сразу после пробуждения, не вставая с постели. Чем дольше тянуть время, тем больше вероятность, что воспоминания исказятся или изгладятся из памяти. Обращайтесь с журналом сновидений как со священной книгой, в которой вы записываете сны и раскрываете замысел сокровенных чаяний вашего подсознания. В течение, по крайней мере, трех с половиной недель курса программы управляемых сновидений постарайтесь все время держать журнал при себе. Вы можете вспомнить свой сон в течение дня в любой момент, ибо не существует временных пределов, ограничивающих вспышки озарений, которые вы, возможно, испытываете после того, как, проснувшись утром, запустите механизм вспоминания снов.
Каждый вечер, засыпая, спокойно и мягко мысленно напомните себе, что вы непременно вспомните свои сновидения, как только проснетесь. Во-вторых, как можно чаще давайте себе время после пробуждения вспомнить и обдумать все пережитое во сне, прежде чем откроете глаза, начнете двигаться или задумаетесь над какими-то тревожащими проблемами. В-третьих, будьте добросовестны и не забывайте записывать сны в журнал сновидений.

Я понимаю, насколько все это трудно. Я пойму и тех, кто уже решил не заниматься по методике "управляемых сновидений". Предлагаемый метод - это огромный труд. Современный человек, а особенно молодежь, думают, что можно стать магом, экстрасенсом, ясновидцем, гадателем по мановению некой волшебной палочки, или по получению некоего ключа. Увы, эти иллюзии быстро пропадают, но если они у кого-то еще есть, то я пойму вас. Но если вы еще читаете эти строки и собираетесь продолжить чтение и далее, то, может быть, через какое-то время вы войдете в храм Волка и сможете назвать себя сновидцем.

Шаг IV. Анализ комфортных условий работы сновидца. Место сновидений и "заказывание снов".

Теперь вы будете учиться влиять на свои сны посредством мыслей и образов, сосредоточиваясь на них перед засыпанием.
Этот весьма действенный метод, известный как "заказывание снов", с незапамятных времен в той или иной форме практиковался во всем мире. Заказывание может быть весьма сложным, если, например, включает многодневную медитацию в особой обстановке и совершение тщательно разработанных ритуалов, или достаточно простым, если предусматривает спокойное самовнушение с целью увидеть сон на определенную тему непосредственно перед засыпанием.
Техника заказывания снов, разработанная для программы управляемых снов, проста и эффективна и призвана развивать способность все более совершенного управления сновидениями. Пользуясь этим методом, вы приобретете мощное средство для решения своих проблем, устранения вредных привычек, стимулирования иммунной системы и познания сокровенных глубин своей личности.
Первая часть процесса заказывания сновидений включает освящение окружающей вас во время сна обстановки, то есть создание в помещении, где вы спите, особой эмоциональной атмосферы, способствующей формированию нужных сновидений. Начинайте четвертый шаг (четвертый день) с размышлений о психологической атмосфере, окружающей вас во время сна, и ставшей привычной обстановке. Изучите находящиеся вокруг предметы и изображения с точки зрения влияния, которое они, возможно, оказывают на сновидения.
Возможно, помещение, где вы спите, изобилует стимулирующими и благотворно действующими на вас образами, такими как произведения искусства и портреты любимых. Или, наоборот, ваша спальня лишена своеобразия, в ней отсутствуют радующие глаз картины или фотографии, и лишь возвышаются кипы бумаг, принесенных с работы.
Спите ли вы в тишине, или покой часто нарушается шумом проезжающих автомобилей или звуками от телевизора в соседней комнате? Хорошо ли проветривается спальня, обеспечивает ли ощущение уюта температура, которая обычно в ней поддерживается? Действует ли цветовая гамма спальни успокаивающе на ваше настроение, или вы находите ее чересчур возбуждающей или откровенно скучной?
Особенно важны эмоциональные импульсы, исходящие от окружающей обстановки, Что поведает обстановка спальни о ваших личных взаимоотношениях и ценностях и что, глядя на нее, можно сказать о вашем отношении к сну сновидениям?
Глубоко поразмыслив над этими вопросами, благоустройте спальню, превратив в комнату, где вы буде ощущать уют и покой. Украсьте ее любимыми вещами, лучше всего отражающими положительные стороны вашей личности. Постарайтесь сделать комнату привлекательной и уберите все раздражающие и явно неуместные предметы, изображения, которые могут помешать процессу изучения снов. Выполненным четвертый шаг можно считать тогда, когда вас все будет устраивать в вашей спальне.

Создав в своем доме святилище снов, посидите, сконцентрируйте внимание на проблеме, которую хотели бы разрешить в сновидении. Выберите ситуацию, на которую можете оказать непосредственное влияние, например отношения с тещей или свекровью или ваше поведение в трудном положении, возникшем в личной жизни или профессиональной сфере. Постарайтесь мыслить конкретно. Чем точнее вы, прежде чем заснуть, выразите суть своих забот тем более определенным будет содержание последующей сновидения.
При выполнении упражнения мы настоятельно советуем не сосредотачивать внимание на обстоятельствах, которые могут изменить вашу жизнь или стать причиной эмоциональной травмы, например, "Стоит ли мне жениться?". До тех пор, пока вы не приобрели достаточный опыт, слишком сильные переживания могут невольно помешать увидеть определенный сон или воскресить в памяти сон, который вам удалось вызвать. Но выбранные тема или сюжет в то ж самое время должны быть достаточно важны, чтобы побудит подсознание к формированию соответствующего сна. После выбора подходящего сюжета наступает момент вызова соответствующего сновидения. Во-первых, положите журнал сновидений, специальную ручку и фонарик рядом с кроватью или под подушки. Затем тщательно подберите один или несколько символических предметов, наиболее полно отражающих основное настроение и сущность предполагаемого сновидения.
Если вы хотите вызвать сон на тему целесообразности принятия недавно сделанного вам предложения о работе, то в качестве символического предмета можно выбрать предмет, связанный с вашей предполагаемой деятельностью. Если вы исследуете свои неосознанные чувства, касающиеся отношений с каким-то человеком, вы могли бы избрать символом любые рисунки, фотографии или предметы, напоминающие об этом человеке и памятных переживаниях, испытанных вместе с ним.
Выбрав нужные предметы, сосредоточьте внимание на сюжете будущего сна, мягко отвлекитесь от других мыслей. Спокойно скажите себе, что ожидаете увидеть сон о том, что вас беспокоит, и что, проснувшись, вы будете помнить этот сон. Выбрав подходящие для заказывания сновидений предметы, расставьте их в спальне так, чтобы красота комнаты радовала взор. По желанию, можно положить с собой в постель один из предметов. Чтобы создать более подходящую атмосферу, можно возжечь в комнате благовония или включить музыку, наиболее созвучную содержанию сюжета заказываемого сновидения.
Непосредственно перед тем, как погасить свет и отправиться спать, посвятите немного времени сосредоточению на ключевых фразах. Сформулируйте тему будущего сновидения в одном предложении, например, "Должен ли я принять предложение о работе в фирме" или "Как в самом деле я должна относиться к Михаилу (к Анжелике)?". Другие темы: "Стоит ли мне изменять что-либо в жизни", "Стоит ли мне садиться на диету", "Стоит ли мне начинать тренировки", "Стоит ли мне изучать иностранный язык" и т.п. Затем, воспользовавшись специальной ручкой, запишите эту фразу в журнал сновидений. При желании вы даже можете сделать набросок для иллюстрации записанной фразы. Окончив записи, выключите свет и ложитесь спать. Продолжайте концентрировать внимание ни фразе или рисунке. Засыпая, рисуйте в своем воображении предметы, которые вы расположили вокруг себя в спальне. Спокойно напомните себе о намерении увидеть сон на заданную тему и добиться - пока будете спать - проникновения в самую суть неосознанных ощущений в отношении этой темы. Напомните себе, что после пробуждения будете помнить все нужные сновидения.
Когда проснетесь, не забудьте попрактиковаться в технике вспоминания снов. Прежде чем начать двигаться или открывать глаза, сосредоточьте внимание на вспоминании последнего из виденных снов. Возвращайтесь в мыслях к более ранним образам и снам. Как только откроете глаза, немедленно запишите все сны в журнал сновидений. И, наконец, чтобы проверить, действительно ли это упражнение приносит реальную пользу, просмотрите любые рисунки, фразы или вопросы, занесенные вами в журнал сновидений до того, как вы пошли спать. Изучите возможные связи между тем, что записано в журнале, и тем, что вы действительно увидели во сне.

Шаг IV может считаться выполненным, если вы подготовили свою спальню соответствующим образом и если вы увидели во сне именно тот сон, на ту тему, которую заказывали.

Шаг V. Заказывание "творческого сна".

На пятом шаге (или в пятую ночь) вы с помощью приема "заказывания снов" достигнете еще большего влияния на свои сновидения. На этот раз вы сосредоточите внимание на вызывании сновидения, которое вскроет ваши творческие способности, помогая найти свежую идею или совершенно новый подход к жизни. Начните с размышлений над вашими творческими потребностями. Если вы учитель, обратите внимание на то, что вам хотелось бы сделать более интересным и новаторским способом. Если вы продавец, обратите внимание на то, как расположить товар, чтобы он привлекал внимание покупателей. Если вы дизайнер, подумайте, как вам сделать нечто феерическое и притягивающее внимание. Если вы инженер, подумайте, как сделать рабочее место более продуктивным. Если вы составляете программы для компьютеров, признайте, что программное обеспечение, которое вы разрабатываете, могло бы быть проще в пользовании.
Выберите конкретную творческую потребность, которая имеет для вас первостепенное значение. Возможно, вы журналист, пытающийся составить первое предложение своей свежайшей журнальной статьи. А может быть, вы милиционер, мучимый мыслью, как заманить в ловушку убийцу. Вы можете быть художником, жаждущим вдохновения для создания картины или скульптуры, руководящим работником, ищущим способ заключения сделки, иди даже врачом, старающимся понять, что же на самом деле не в порядке у пациента. Если вопрос серьезно беспокоит вас, то, вероятнее всего, вы уже обдумывали его на каком-то уровне.
Действительно, благодаря личному опыту, у вас, вероятно, уже есть некая тонкая, неосознаваемая путеводная нить к решению, которое вы ищете. Следовательно, все, что действительно необходимо сделать, - это продолжить "донос" видения, то есть позволить вашим опыту, знаниям и творческой энергии слиться в мгновение интуитивного прозрения, которое явится в сновидении. Потратьте некоторое время в течение дня, предоставив мыслям возможность вольно блуждать вокруг вашей творческой дилеммы. Спокойно скажите себе, что вы выразите решение в сновидениях. Затем так же, как накануне, соберите несколько предметов, напоминающих вам о животрепещущей проблеме, и разместите их поблизости от постели. Непосредственно перед тем, как лечь спать, сочините фразу или нарисуйте что-нибудь, что лучше всего выражает вашу проблему, и занесите на чистую страницу журнала сновидений. Продолжайте сосредоточиваться на фразе или рисунке, погружаясь в сон. Скажите себе, что увидите относящийся к проблеме сон и вспомните его сразу же после пробуждения.
Не забудьте попрактиковаться в приемах вспоминания сна в первый момент после пробуждения и записать как можно скорее все впечатления от восстановленных сновидений. Возможно, вы удивитесь, неожиданно для себя увидев сон конкретными образами, словами, идеями или метафорами, имеющими непосредственное отношение к вашим творческим заботам. Возможно, вы проснетесь с очевидным решением независимо от того, сможете ли связать это наитие с определенным сновидением. Помните, творческие идеи или образы, возникающие из заказанных сновидений, необходимо оценивать сквозь призму рационального бодрствующего сознания. Возможно, в первый момент вас вдохновит видение из вашего сна, и только позднее, днем, вы осознаете, что она требует дальнейшего развития. С другой стороны, особенно если заниматься заказыванием творческих снов регулярно вы обрадуетесь, обнаружив, что достигли полной осознанности бодрствующего состояния с вполне сформировавшимися и связными мысленными образами, идеей или представлением, непосредственно применимыми к насущным творческим потребностям.
Постепенно продвигаясь вперед по программе сновидений, вы обнаружите, что простое заказывание снов регулярно помогает решать личные проблемы, улучшит здоровье или подниматься по ступенькам карьеры. Важнее всего, однако, то, что метод заказа снов наилучшим образом подведет к установлению связи с вашим внутренним "Я" доступным главным образом благодаря сновидениям. Как только связь установлена, вы сможете успешнее продвигаться по сюрреалистической и невыразимо притягательной территории ясных, или осознанных сновидений.
Метод заказывания сновидений позволяет заранее влиять на их тему, тем не менее, с началом сновидения происходит утрата активного контроля. Поэтому в день пятый вы продвинетесь по программе сновидений на шаг вперед, овладевая навыками, которые понадобятся, если вы хотите в полном смысле слова пробуждаться в сновидениях.

Шаг V можно считать выполненным, если во сне вы решили тот или иной творческий вопрос, запомнили его и записали в журнал сновидений.

Шаг VI. Исследование своего сознания. Сон наяву и сон в жизни.

Первым этапом этого процесса является подробное исследование реальности наяву, которую необходимо научиться отличать от сновидений. На первый взгляд, реальность бодрствования кажется совершенно отличной от мира сновидений. Но во многих отношениях сон со сновидениями и полное бодрствование - это лишь два состояния из множества состояний непрерывного потока сознания, испытываемых повседневно. Например, можно полностью проснуться утром, вздремнуть днем, а поздно вечером, засыпая, войти в состояние перехода от бодрствования ко сну, характеризуемое возникновением ярких, но осознанных образов, затем всю ночь спать и видеть сны. Таким образом, мы полагаем, что большая осведомленность о мире бодрствования повысит нашу
восприимчивость ко всему спектру внутренних состояний, включая сновидения.
Для начала выберите местечко по-соседству, напоминающее сцены, которые вы видели во снах. В зависимости от ваших сновидений, вполне может подойти красивый вид на море, тихая улочка, бурлящий вокзал, украшенный скульптурами парк, кафе или крыша здания, вознесшаяся над неоновой вывеской. Если возможно, место, которое вы выберете, должно захватывать и пробуждать воспоминания, стимулировать в вас чувства. И самое важное, оно должно явить образы, как можно более фантастические и сюрреалистические. Побывайте на выбранном вами месте. Рассматривайте все достаточно долго, чтобы полностью впитать эстетическое и эмоциональное воздействие окружающей обстановки. Затем задумайтесь над тем, что выбранное место является отражением вашей личности и воображения. Из всех мест, доступных для выполнения упражнения, вы решили выбрать именно то место, в котором сейчас находитесь. Иными словами, все, что вас сейчас окружает, отражает ваше отношение к повседневной реальности. Выбрали вы одно из предложенных нами мест, или нашли место по своему вкусу? Выбрали вы место, в котором бывали раньше, или нечто совершенно незнакомое? А теперь, оглядываясь вокруг, задайте себе вопрос: "Что в этом месте напоминает мои сновидения?" Чтобы найти ответ в себе, задумайтесь над природой своих сновидений.
Видели вы когда-нибудь это место во сне? Если бы оно приснилось вам сейчас, предположите, что произойдет в вашем сне дальше? Понаблюдайте за людьми, непосредственно окружающими вас, и мысленно произнесите: "Здесь каждый видит сны". Подумайте, что, возможно, окружающие вас люди тоже когда-то видели это место во сне. Некоторым из вас это место, вероятно, известно в двух отдельных реальностях: в мире бодрствования и в мире, сновидений.
В самом деле, сколько зданий, произведений и вещей вокруг создано под влиянием вдохновения, навеянного неосознанными образами, увиденными в сновидениях творческими личностями? Могло бы ваше переживание реальности бодрствования, включая все, начиная с улицы, на которой вы живете, и кончая музыкой, которую любите, стать, по крайней мере, на каком-то уровне, осознанным выражением образов из ваших сновидений и снов других людей?
А теперь встаньте и минут десять-пятнадцать побродите по выбранному месту и, пока ходите, отмечайте возможные образы из снов вокруг себя. Теперь, став наблюдателем снов в мире наяву, продолжайте искать образы, которые, возможно, подсказаны снами. Вы можете обнаружить такие образы в архитектуре, рекламе, кино, музыке, искусстве, науке и литературе, да мало ли где еще. Начиная с этого момента, когда бы вы ни обратили внимание на захватывающие фантастические образы, скажите себе: "Я увижу сон с этими образами однажды в будущем". Затем отвлекитесь от этой мысли, как только осознаете и признаете эту возможность.

Шаг VI может считаться выполненным, когда во сне вы увидите то место, которое вы выбрали, или что-то похожее на то место. Увиденное во сне место, на котором вы побывали наяву, считается выполненным заданием дня шестого.

Шаг VII. Сны наяву.

В день седьмой программы сновидения вы продолжите путешествие к более осознанному восприятию мира сновидений. Цель сегодняшнего упражнения заключается в создании и разыгрывании "сновидений" в бодрствующем состоянии. Считайте такую репетицию пробным просмотром.
Создав сценарий сна, а затем сознательно изменив его по своему усмотрению, вы действительно смоделируете яркое осознанное сновидение. Имитация призвана снизить ваше беспокойство по поводу намерения пробуждаться во сне. Начните выполнять упражнение репетиции сновидения в момент пробуждения утром, прежде чем откроете глаза или пошевельнетесь. Готовясь встретиться лицом к лицу с миром бодрствования, мысленно произнесите: "Я собираюсь спать". Затем "проснитесь" и займитесь дневными делами, продолжая говорить себе, что бодрствующий мир - на деле лишь сновидение. Вы должны повторять, что вы спите и видите сон, и занимайтесь при этом своими делами.
Следующая часть упражнения потребует некоторых творческих способностей: вы должны подготовить сюжет сна, который позднее будете репетировать. Для создания сюжета припомните какой-нибудь поразивший вас сон, который видели в прошлом.

Если не удастся вспомнить конкретный сон, создайте сюжет, опираясь на образы и мысли, которые соответствуют вашему общему представлению о сне. Помните, что в данном случае задача заключается не в том, чтобы в точности уловить свои действительные сны, не в том, чтобы смоделировать сон, имеющий законченный психологический смысл. Напротив, постарайтесь погрузиться в ощущения и впечатления, которые вызовут у вас чувство сновидения. Вы могли бы, например, написать сюжет сна, в котором заблудились в незнакомом городе без денег и друзей. Или же напишите сюжет сна, в котором будете "охотником за привидением, вооруженным протоновой пушкой и жаждущим расправиться с несколькими другими привидениями".
Напишите сон, в котором вы - волк и ходите по городу стараясь, чтобы никто не понял, что вы волк. Или вы попали на другую планету и исследуете ее, люди - инопланетяне и ваша задача в том, чтобы они не заметили что вы - пришелец. Задуманное сновидение должно быть таким, чтобы вы без труда могли разыграть его в бодрствующем состоянии. Удостоверьтесь, что декорации и обстановка безопасны и доступны. Если для репетиции сновидения требуется партнер, не стесняйтесь привлечь понимающего друга или компаньона. Вы можете даже удивить друг друга неожиданными, напоминающими сон действиями, разговорами или реакциями во время имитации сновидения.
Прежде, чем отправиться в выбранное место, оденьтесь соответственно эмоциональной атмосфере и образам из вашего сна. Например, наденьте то, что вы обычно не носите каждый день, и что, возможно, покажется даже неуместным для обстановки, которую вы выбрали. Попробуйте надеть меховую безрукавку, если будете волком, обтягивающее трико, если вы представляете себя на другой планете...
Выбрав подходящую обстановку для выполнения упражнения и одевшись соответствующим - или не соответствующим - случаю образом, пора исполнять ваш сон наяву. Вначале скажите себе, что вы быстро засыпаете и видите сон. Затем, следуя сценарию, постарайтесь отдаться исполнению с большим чувством, эмоционально переживая имитацию сна. Не стесняйтесь действовать спонтанно, меняя несколько сюжет по ходу игры. Позвольте образам и переживаниям всплывать из вашего подсознания. Затем меняйте их по желанию, руководствуясь интуицией подобно тому, как поступали бы в осознанном сновидении.
В какой-то момент выполнения упражнения вы спросите себя: "Не вижу ли я сон?".
Несколько минут спокойно подумайте о смысле вопроса и вообразите, что действительно находитесь дома и спите в своей постели. Затем отвечайте утвердительно: "Да, все происходящее со мной - лишь сон". Завершив все относящееся к имитации сновидения и не нарушая течения мыслей, тихо скажите себе: "Возможно, позже я увижу сон о происходившем сейчас". Как только вы осознаете эту мысль, отвлекитесь от нее и продолжайте заниматься обычными, повседневными делами. Закончите упражнение репетиции сновидения позже, когда ляжете спать. Почувствовав, что начинаете засыпать, скажите себе, что находитесь на грани пробуждения и полного осознания и готовности к восприятию. Мысленно произнесите: "Скоро я проснусь в сновидении и полностью осознаю все происходящее". Затем позвольте себе погрузиться в глубокий сон.
Начиная с этого момента и впредь, мы рекомендуем вам, если вы столкнетесь с чрезвычайно фантастическими или сюрреалистическими образами или переживаниями, потратить минутку, чтобы мысленно задать себе вопрос, бодрствуете ли вы, или видите сон. Прежде чем ответить, серьезно обдумайте вопрос. Когда нередко вы будете задаватьсебе этот вопрос в бодрствующем состоянии, возможно, в какой-то момент вы сильно удивитесь, обнаружив, что лежите дома, в своей постели и видите яркий осознанный сон.

Шаг седьмой считается выполненным, если вы разыграли сюжет в течение дня. Какой сон при этом вы увидите в седьмую ночь или на седьмом шаге не имеет особого значения.

Шаг VIII. Страшные сны или кошмары.

Шаг восьмой подведет вас к порогу сновидческого состояния сознания, для чего вы должны научиться выдерживать и исследовать негативные и неприятные образы, которые часто появляются во снах. Подобные образы, производя довольно большое впечатление, обычно приводят в действие механизм пробуждения, прерывая текущее сновидение.
Возможно, вы уже заметили, что кошмары часто вызывают внезапное пробуждение. Однако, сосредоточивая внимание на этих впечатляющих образах сновидений и учась относиться к ним с любопытством, а не со страхом, вы можете достичь более высокого уровня осознанности сновидения, не возвращаясь в состояние полностью бодрствующего сознания. Дополнительное преимущество, несомненно, заключается в том, что понимание жутких, или просто неприятных образов сновидений может помочь в разрешении проблем, которые казались особенно неприступными.
Чтобы достичь более высокого уровня бодрствования в сновидениях, возможно избавившись при этом от некоторых внутренних демонов, проснитесь утром дня седьмого и скажите себе, что вы будете сознательно встречаться "лицом к лицу" и изучать все негативные образы, населяющие ваши сновидения. Занимаясь повседневными делами, размышляйте об отрицательных образах, которые часто посещали ваши сны в прошлом. Как только эти образы появляются в мыслях, сообщите о своем намерении раскрыть все секреты, которые они утаивают. В конце концов, скажите: "Я сотворил вас, чтобы вы рассказали все моему подсознанию, и, если вы не будете сотрудничать со мной, я могу разрушить и заменить вас другими".
Ночью, прежде чем лечь спать, погрузитесь в окружающую вас во время сна обстановку. Выберите образ ли предмет, который напоминает вам об особой задаче наступающей ночи, и поместите его в комнате, где спите, символ для вызывания сновидений должен напомнить вам враждебный или негативный образ, с которым вы встретились в прошлом сновидении. С помощью особой ручки напишите следующие слова в журнале сновидений: "Сегодня ночью я выясню значение враждебных образов в моих снах, встретившись с ними лицом к лицу и потребовав от них объяснений".
Выключите свет и ложитесь спать. Погружаясь в сон, вернитесь мысленно к некоторым из негативных образов из снов, с которыми вы сталкивались прежде. Заставьте себя находиться лицом к лицу с этими или подобными образами и старайтесь, как можно более осознанно воспринять эти бытия в сновидении. На самом деле, встретившись с враждебным образом во сне, сделайте все возможное, чтобы помнить себе, что этот образ сотворен вашим разумом, весьма вероятно, вы обнаружите, что напряженность такого противостояния повышает в целом уровень вашего самосознания, даже вызывая непроизвольную реакцию по типу "бороться или бежать", которая может стимулировать внезапное бегство в реальность бодрствующего сознания.
Для данного упражнения необходимо сделать в сновидении все возможное, чтобы подавить эту реакцию, тесто бегства или открытого противостояния противнику в сновидении, воспользуйтесь повышенным уровнем осознания, чтобы спокойно заявить о личном могуществе. Повернитесь лицом к враждебному образу в сновидении и спросите что им нужно от вас?
Неожиданный возврат к бодрствующему сознанию вначале сновидения естествен, особенно в начале выполнения упражнения. Если вы начнете просыпаться, реагируя на угрожающее сновидение, то вам следует по возможности остаться лежать в постели, сохраняя состояние полуосознаности. В состоянии между бодрствованием и сном, наполовину пробудившись от сна, сосредоточьтесь на противостоянии, задавая вопросы любым негативным образам сновидений. Этот процесс может привести к лучшему пониманию негативных образов ваших снов, даже если вы на самом деле не видите сон, ведь в таком состоянии вы получаете расширенный доступ к подсознанию. Не забудьте записать все сны в журнал сновидений. Если вам удастся проникнуть в глубины скрытой части вашего "Я" посредством переживания сновидений, не забудьте записать вместе со сном и озарение.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования. Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?" в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиции сновидения".
Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы в итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.

Шаг IX. Проверка реальности или метод Гурджиева.

Начинайте день девятый как обычно, позавтракайте и займитесь делами или идите на работу. Но через каждые полчаса или около того останавливайтесь, оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя: "А не сон ли это?".
Допустим, вы из дома на работу поехали на трамвае или в автобусе. Прежде всего, изучите окружающих вас людей. У всех ли обычные, будничные лица? Или, может, суровый мужчина слева от вас гордится третьим глазом, мерцающим посреди его лба? А что вы скажете относительно яркой афиши справа? Посмотрите разок, что на ней изображено, а затем через некоторое время еще раз.
Остаются ли образы на афише теми же каждый раз, когда вы смотрите на них, или вы заметили какие-то различия? и предметы меняются при каждом вашем взгляде, а вы при этом смотрите не на новомодную рекламную панель, сделанную по последнему слову техники, то, возможно, вы видите сон.
Придя в свой офис, начните и там изучать детали вашего Окружения. Виден ли из вашего окна привычный пейзаж, или вы с удивлением обнаруживаете там ров с водой, в котором кишат крокодилы или космическую базу на Луне? Если Ситуация за окном необычна до театральности, можете биться об заклад, что вы видите сон. Эта игра необходима вам, не стесняйтесь выполнять эти "детские" упражнения.
Один из лучших способов проверить, не снится ли вам то, что вы видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые аспекты вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли.
Рассмотрим такую ситуацию. Вы, например, сидите в ресторане, и официант приносит вам на обед одну котлету, прежде чем начать есть, посмотрите на тарелку и мысленно. Пожелайте, чтобы одна котлета превратилась в две. Если подобное превращение произойдет, то вы, вероятнее всего, видите сон. Продолжайте в течение дня спрашивать себя: "А сновидение ли это?". Затем отвечайте на вопрос, соответствующим образом проверяя реальность.
Помните, что обычно можно распознать сновидение по Появлению чего-то неуместно фантастического или эксцентричного, особенно если вы способны вызвать подобные явления или образы сознательным умственным усилием.
Например, если вы обнаружите, что самостоятельно летаете, дышите под водой или в открытом космосе без специального снаряжения, голыми руками поднимаете машину или сплелись в страстном объятии с лиловым карликом, то, скорее всего, вы видите сон. Если ваши чувства и мысли кажутся странно противоречивыми и непостоянными или структура реальности постоянно смещается, вы, вероятно, видите сон. Если частые проверки реальности указывают, что в эти моменты вы не спите, напоминайте себе, что вы не только не спите, но пребываете в бодрствующем состоянии и осознаете все происходящее вокруг. Каждый раз, осознав, что бодрствуете, говорите себе: "Это не сон". Затем концентрируйте внимание на ощущениях и восприятиях бодрствующего сознания. С другой стороны, если вы чувствуете, что все же погружены в сон, скажите себе: "Я вижу сон". Прежде чем отправиться спать, скажите себе: "Сегодня ночью во время сновидения я осознаю, что вижу сон". Запишите это утверждение в журнал сновидений. Затем положите журнал рядом с постелью и, погружаясь в сон, повторите свое намерение еще раз. И что особенно важно, не забывайте в ярких осознанных сновидениях проводить проверки реальности в течение дня. Если вы проснетесь после сновидения среди ночи, не стоит размышлять о том, что в нем напоминало сон. Вновь повторите мысль: "Сегодня ночью в самый разгар сновидения я осознаю, что вижу сон", - и спокойно продолжайте спать.
Не забывайте использовать прием "проверки реальности" регулярно в течение дня, находясь в бодрствующем состоянии. Каждый вечер, прежде чем отправиться спать, и непосредственно погружаясь в сон, спокойно дайте себе обещание видеть осознанные сны и помнить все пережитое во сне после пробуждения.
Также очень важно, чтобы вы не забывали проводить "проверки реальности" во время сновидения, что поможет осознавать, что вы видите сон. Не забывайте записывать сны в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения.

Шаг X. Превращение сновидений.

Овладев методом "превращения снов", вы можете стать весьма искусным мастером, способным создавать законченные сюжеты осознанного сновидения с захватывающими приключениями и страстными любовными сценами, или даже детективные сериалы, продолжающиеся каждую ночь.
Наиболее подготовленные из сновидцев не меняют без необходимости свои сновидения лишь для того, чтобы наблюдать за сменой времен года или за тем, как обрушиваются стены. Мастерством полета и вращения во сне и превращением сновидений они чаще пользуются с целью исследовать ландшафт снов - подняться во сне на гору или открыть сейф подсознания, обретая способность более глубокого проникновения в мир подсознательного во сне и наяву.
Помните, что люди различны. Если вы прилежно выполните все упражнения и позволите себе насладиться процессом, то вскоре испытаете состояние яркого осознанного сновидения. Времени для достижения этого этапа каждый человек тратит столько, сколько необходимо именно ему для овладения программой. Один потратит месяц, другой три, но в любом случае не спешите. Большинство сновидцев достаточно быстро проходят первые несколько шагов, а затем процесс начинает замедляться. Еще раз напоминаем: пока вы не выполнили задание девятого шага вы не приступаете к шагу десятому. Не форсируйте программу - это не просто бессмысленно, но и вредно. Вы можете сорваться, и тогда все придется начинать сначала.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования.
Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?' в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиций сновидения". Чем чаще в реальной повседневной жизни вы спрашиваете себя "Вижу ли я сон?", тем быстрее во сне сможете контролировать свои сновидения. Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.
Начинайте шаг десятый и день десятый как обычно позавтракайте и займитесь делами или идите на работу, через каждые полчаса или около того останавливайтесь оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя: "А не сон ли это? ".
Также очень важно, чтобы вы не забывали проводит "проверки реальности" во время сновидения, что поможет осознавать, что вы видите сон. Не забывайте записывать сон в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения.

Программа шага десятого считается выполненной, если во сне вы задали себе вопрос "Сплю ли я?" и поняли, что находитесь во сне, действительно спите. Поднесите во руки к своим глазам, рассмотрите их. Скажите себе еще раз: "Я сплю и вижу сон, но я вижу свои руки, и значит нахожусь в управляемом сне". Это все задание на шаг десятый.

Шаг XI. Размышление о снах.

Этот шаг лучше всего сделать в выходной день, когда вы можете себе позволить "поваляться" в постели. В предыдущий день и ночь вы не заказывали себе сон, вы просто спали. Но этому моменту жизнь сложится так, что вы уже будете видеть сны постоянно. Так и в этот раз вы увидите сон, проснетесь после неяркого сновидения. Лежите спокойно в постели, не двигаясь и не открывая глаз, и размышляйте о сне, который только что видели.
Мысленно прокрутите сон в подробностях, улавливая эмоциональное влияние, исходящее от окружающей обстановки, персонажей, сюжета и общей эстетики образов. Мысленно прокручивайте сновидение несколько раз до тех пор, пока более или менее надежно не зафиксируете его в сознании.
Затем еще раз "просмотрите" сон, но на этот раз добавьте элемент, ранее явно пропущенный: мысленно проигрывая сновидение, отнеситесь к нему так, будто вы - сновидец, осознающий сновидение, происходящее в данный момент. Повторяйте фразу: "Я осознаю себя во сне, когда увижу его", и медленно засыпайте. Следуя этим указаниям, вы, возможно, внезапно вернетесь из почти сознательного состояния в царство сна и сновидений. Не исключено, что вы начнете досматривать сон, из которого только что проснулись, или создадите совершенно новый сон, который, может, будет, а может, нет содержать фрагменты вашего предыдущего сна. Но в любом случае, вы, возможно, весьма скоро окажетесь в состоянии полного осознания себя в сновидении.
Если вы полагаете, что видите яркий осознанный сон, не сбудьте провести "проверку реальности", пользуясь методом рассмотрения своих рук. Не забывайте также записывать как все яркие осознанные, так и неяркие сновидения в журнале снов.

Шаг одиннадцатый считается выполненным в том случае, если проснувшись и проанализировав сон, вы вновь заснете и видите сон. Неважно при этом, будет ли ваш утренний сон управляемым или нет.

Шаг XII. Заказывание снов.

Один из лучших способов сознательно повлиять на общий сюжет и обстановку осознанного сновидения заключается в прямом заказывании снов. На двенадцатый день вы научитесь применять искусство зазывания осознанного сновидения. Прежде всего, убедитесь, го все, что окружает вас в сновидении, отражает ваше главное намерение: добиться осознания себя во сне. Чтобы подать сигнал об этом намерении подсознанию, мы рекомендуем выбрать то, что мы называем "символом ясного сознания", и поместить его в комнате для сна. Таким "символом ясного сознания" может стать изображение вселенной, фотография поверхности планеты, фигурка рыцаря или даже игрушка, или другой предмет, который послужит для вас символическим напоминанием о намерении увидеть яркий осознанный сон. Помните, что этот символ предназначен не для того, чтобы вызвать определенное сновидение, но чтобы служить напоминанием о главной цели.
Выбрав символ ясного сознания и поместив его в спальне, переходите к повседневным делам. В течение дня продолжайте проводить частые "проверки реальности" и подтверждать свое намерение увидеть яркий осознанный сон.
По истечении некоторого времени следует выбрать, таю сказать, "место действия" сновидения сегодняшней ночи: ваш родной город в 1990 году, Владивосток в 2100 году, Москва 1500 году.
Но какими бы ни оказались выбранные место и время действия, следует в течение дня неназойливо, созерцательно переноситься в выбранное место действия сновидения. Чем точнее вы в мыслях определите место действия будущего, сновидения, тем более вероятно, что вы действительно там окажетесь этой ночью в своих сновидениях.
Позднее, приблизительно за час до того, как пойти спать, окружите выбранный символ ясного сознания производящим: сильное впечатление предметами и изображениями, напоминающими о будущем сновидении. Если, например, вы хотите увидеть сон о своем городе, но событий десять лет назад, раздобудьте фотографию старого города. Если вы хотите попасть на пятьсот лет назад, найдите старые гравюры, рисунки, книги, описывающие то время. Может быть, это будет значок города.
Расположите выбранные предметы или изображения дл: заказывания сновидений так, чтобы вам это нравилось, и при желании даже можете положить их с собой в постель. Для создания еще более подходящей атмосферы можно воскурить благовония или включить музыку, которая, по вашему мнению, наиболее полно отразит настроение яркого осознанного сновидения. Непосредственно перед тем, как выключить на ночь свет и отправиться спать, посидите рядом с "алтарем ярких сновидений" и еще раз мысленно представьте желаемое место действия будущего осознанного сна. Затем, пользуясь специальной ручкой, занесите выраженное одной фразой описание места действия своего сна в журнал сновидений. Старайтесь быть как можно точнее. Не забывайте постоянно концентрировать внимание на своем намерении вызвать во время сна ясность сознания. А значит, в журнале сновидений должна быть фраза, например: "Если я увижу сон о старом Владивостоке, то осознаю, что сплю и вижу сон". Закончив записи, выключайте свет и ложитесь спать. Все глубже погружаясь в сон, продолжайте сосредоточиваться на выбранном месте назначения и желании увидеть осознанный сон. Представьте в воображении предметы для заказывания сновидения, которые расставили в комнате. Мягко напомните себе о намерении увидеть сон с выбранным сюжетом. Напомните себе также, что после пробуждения вы припомните подробности всех похожих сновидений.
В качестве альтернативы вызыванию "сна на заданную тему" опытные сновидцы для решения личных и творческих проблем могут использовать метод заказывания сна. Если, например, беспокоит вопрос, как поступить со своим возлюбленным, время от времени в течение дня концентрируйте на нем свои мысли. Поставьте его фотографию рядом с символом ясного сознания, а вечером, прежде чем пойти спать, Запишите в журнале сновидений: "Как поступить с Толей?" или "А люблю ли я Анатолия вообще?". Прикажите себе во время сна проникнуть в суть ваших взаимоотношений и осознать переживаемое в сновидении.
Позже, если вы осознаете, что спите и видите сон, можете даже сознательно разыскать Анатолия, чтобы обсудить с ним интересующие вас проблемы.
Если вы, к примеру, интересуетесь проблемам космологии, размышляете о черных дырах, суперструнах искривлениях пространства, дома поставьте в спальне изображение Млечного Пути, а вечером, прежде чем пойти спать, сформулируйте соответствующую цель.
Предположим, вы вознамерились в ярком осознание сновидении посетить обратную сторону Луны. Как можно яснее выразите свое намерение и запишите в журнале сновидений, например: "Сегодня ночью я побываю на Луне, буду осознавать, что вижу сон". Если вам, в самом деле, удастся вызвать Луну в свои сновидения, не исключено, что вы решили поискать там инопланетян. По мере овладения техникой заказывания осознанных сновидений, не стесняйтесь вводить разнообразные новшества, которые позволят наиболее полно удовлетворить личные, творческие и духовные запросы, в частности, не задавайте лишь обстановку места действия - вы можете пригласить в свой сон конкретные персонажи. Вы даже можете подыскать себе в сновидении консультанта из людей, отошедших в мир иной. Эрнест Хемингуэй, к примеру, может помочь вам как писателю преодолеть творческий туш, предложив идею потрясающего романа. Мы рекомендуем пользоваться техникой заказывания осознанных сновидений постепенно и трезво оценивая свои возможности. Теперь, когда вы изучили основной метод, каждое, пусть даже малое достижение поможет вам обрести большую уверенность в своих способностях творить сновидения, прежде чем перейдете к более сложным упражнениям следующего уровня. Чем меньше давления вы оказываете на себя и чем больше расслабляетесь в процессе вызывания сновидений, тем больше вероятность увидеть желаемые сны.
Если в течение ночи вы пробудились ото сна, попытайтесь вызвать состояние яркого осознания путем мысленного возврата в нужное сновидение. Увидев осознанное сновидение с любым сюжетом, не забывайте проводить "проверку реальности", пользуясь методом, которому научились.
Не забывайте сразу после пробуждения записывать сны в журнал сновидений. По крайней мере, в течение всего курса программы сновидений оставляйте свой символ ясного сознания в том месте, которое специально отвели для него в спальне. Взглянув на символ даже мимоходом, каждый раз неназойливо подтверждайте свое намерение видеть яркие осознанные сны.

Выполненным шаг двенадцатый считается в том случае, если вы увидели во сне то, что заказывали.

Будет интерес могу выложить дальнейшие шаги.

[Чела]

У Вас всё и всегда интересно! Но, УВЫ!!! Нет ссылок на источники...

[Kirina]

Чиж, а где же обещанное продолжение?? Ведь очень интересно! Пожалуйста, не томите! Выкладывайте!
Спасибо огромное!

[Elwiro4ka]

Проглядывайте иногда тему "Информация про бан участников форума"...

Чиж забанен.

[Kirina]

Чиж забанен.

Это окончательно и бесповоротно? т.е. продолжения можно не ждать.. Я правильно понимаю?.. Эх, а жаль..
Что ж, спасибо за информацию..

[Elwiro4ka]

Правильно понимаете.

[Natalianna]

:'( жаль что забанили чижа
интересно что дальше

[Linn]

Вот источник - http://ezolib.ru/1648.html

[Natalianna]

Linn
СПасибо :flowers:

[Linn]

И вам спасибо тоже почитываю :) :flowers: