Курила 22 года, не могла бросить, была уверена, что останусь убежденной курильщицей, все это время убеждала себя, что мне это нравится, хотя в глубине души мечтала бросить и ненавидела себя за безвольность. Месяц назад "дошло" насколько это легко и не требуется никакой силы воли - бросила сразу и больше не тянет.
Просто осознала, что меня, как и большинство курильщиков обвели вокруг пальца - зависимости от табака нет и небыло, есть привычка - забила ее простыми жвачками (за рулем не могла без сигареты), первые три дня от них язык болел, потом и "орбиты" покупать перестала. Никотин полностью выводится из организма через три недели, кашель проходит через день, а ломки я так и не дождалась, ее просто небыло
Немного увеличился аппетит (на сладкое), а муж без конфет прекрасно бросил, подумал пару дней и перестал курить, к стати - я не планировала бросать, сделала это спонтанно, посередине дня, пол дня курила, а потом подумала - какого черта я себя травлю этой дрянью и бросила :)
Не думайте, что у меня недюженная сила воли - я очень ленива для каких-либо напрягов и слишком себя люблю, что бы заставлять себя делать то, что мне не хочется (даже посуду не помою, если не вижу в этом острой необходимости) - а большинство здесь присутствующих - нормальные люди и гораздо менее ленивые, чем я и с силой воли у них лучше, чем у меня, просто она для этого не нужна, вообще не нужны никакие напряги - берешь за основу, что бросил курить и искренне радуешься этому факту и рассказываешь об этом всем своим знакомым, гдавное не думать, что ты чего-то себя лишаешь, это не лишение - просто ты избавил себя от рабской зависимости, тебе не надо больше бегать за сигаретами в палатку, ты не заглядываешь в пачку, не смотришь, а сколько же там осталось, а хватит ли до утра, что бы купить еще по пути на работу, отпадает необходимость бегать на перекуры (во многих ситуациях это было даже унизительно) - главное это осознать и в конце-концов как следует психануть на собственную глупость, спросить себя - какого черта я делаю и больше не курить. 8)
romanovanng писал(а):В последний день Масленницы, перед Великим постом, покурили кто сколько сможет, а перед сном ложим пустую пачку сигарет на тумбочку в изголовье, на нее сверху записку "Я бросил(а) курить" и сверху пустой спичечный коробок и.... засыпаем...
Я в прошлом году пробовала этот метод, мне не помог :'( :'( :'(
допускаю, что из-за свекрови, она очень хотела, что бы я бросила и слишком много внимания уделяла этой теме, а для меня это было, как красная тряпка на быка, вот и не смогла
![Нет непрочитанных сообщений [ Тема закрыта ]](./styles/tonkiymirru/theme/images/forum_read_locked.gif "Нет непрочитанных сообщений [ Тема закрыта ]")