Тонкий Мир

КЙ сикхов, или "классическая", хоть так и не правильно говорить?

Честно не знаю.
Майя Файнс. Кундалини йога: Работа с чакрами. 7 уроков.

По книжке всегда трудно учиться, а уж тем более йоге, а уж тем более западного автора.. Я бы посоветовал, раз уж на то пошло:

Сатьянанда "Кундалини-Тантра"
Шри Чинмой "Кундалини Мать"
Шивананда "Кундалини-йога"

=)

Очень понравилась книга Ошо. Лекарство для души. Сборник медитационных практик. Помогает научится настраиваться =)
Через недели две после, того как начала заниматься первый раз почувствовала что делаю правильно) По телу как будто сильный жар расходится, словно огненный шар

Маомери писал(а): книга Ошо. Лекарство для души. Сборник медитационных практик.

У него есть еще 1 отличная: "Оранжевая книга медитации" )

Спасибо огромное за материалы!
Кстати в последнее время замечаю во время медитации я как будто нахожусь в каком то кубике. Такое ощущение, что справа и слева на расстоянии поднятой руки от меня находятся темные стены.

ндя... ум гуляет.... только в путь, толку с этих практик, называемых вами медитациями?

В чем по вашему есть толк?
На каком то этапе своей жизни я почувствовал, что застраял на месте, как-будто увяз в болоте. Занятия йогой послужили неким толчком для развития. Я никуда не спешу, мне просто нравится изучать, познавать, открывать что-то новое.
Эти невроятные ощущения тепла прокатывающиеся по телу в некоторые особые моменты, ответы на вопросы которые всплывают очень неожиданно сами собой, это особое состояние возвышенности, полета в котором пребываешь иногда и еще очень очень много того, что только предстоит узнать .
Это так здорово!
Не правда ли?

Raj писал(а):

Маомери писал(а): книга Ошо. Лекарство для души. Сборник медитационных практик.

У него есть еще 1 отличная: "Оранжевая книга медитации" )

С большим удовольствием её почитаю Спасибо. Мне кажется эти книги как раз очень-очень помогут тем, кто только учится. Самое главное упражнения там помогают расслабить тело и «отключить» ум и чувствовать себя)

Я занимаюсь медитацией около 2-х месяцев. Когда закрываю глаза и вхожу в транс, вижу с закрытыми глазами. У вас такое было?И так каждый раз. Сейчас во время медитации ощущение наполненности. особенно в области груди, внутренней любви и света. в конце сеанса не ощущаю своего тела и чувствую движение астрального тела. выхода не было ни разу.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
После медитации стала более спокойной. Легче работаю и больше позитивных мыслей. . на первом плане стало душевное состояние, все остальное -суета.

Медитация вообще интересная вещь. На что настроишься, то и получишь. Хочешь почувствовать чакры настройся на них и почувствуешь, хочешь увидеть видения и образы сосредоточься на них.

Я раньше медитации вообще не воспринимала, казалось это непонятным и скучным. Но недавно, когда мне было очень плохо, казалось, что сил вообще ни на что нет. И я решила помидитировать. Нашла медитацию в ютупе, что-то про циклическую или цилиндровую очистку. Я проводите медитацию лежа. Это принципиально важно? Но я впервые ощутила энергию! Даже не знаю, правильно ли я все называю, но сначала у меня пошли мурашки по коже, потом казаось что тело немеет и становится легким, невесомым. Я это впервые ощутила! Это было так странно и я даже немного испугалась. Но мне понраилось это ощущение.

А какое положение лучше занять?

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
настоящая
Будьте добры,напишите в личку вашу методику медитации.

Du7
то, в котором Вы себя будете чувствовать комфортно-лёжа, полулёжа..

Доброго времени суток всем!
Во время медитации тело выполняет ряд непроизвольных движений: выкручиваются конечности; садится-встает, пытается встать на голову, сесть в лотос, пальцами массирую энергетические точки и т.д. Что это может быть?

Это тело повинуется импульсам Энергии, проходящей по меридианам. Не замечали, что тело прорабатывает таким образом закостеневшие суставы, необычным образом скручивается и выкручивается и т.п.?

есть как раз динамические медитации, когда тело двигается не под управлением ума, а под управлением энергий. очень на это похоже. ум правда негодует, но это решаемо, ели его занять наблюдением этого процесса, а не его контролем.

Андрей Голубев писал(а):есть как раз динамические медитации, когда тело двигается не под управлением ума...

... а под ритм барабанов или бубнов! Стопудово - хорошая вещь. Ценно и состояние, которое проявляется, когда динамическая часть закончилась..

ATOR писал(а):а под ритм барабанов или бубнов! Стопудово - хорошая вещь.

я понимаю, но мне ближе более спокойные движения, напоминающие ци-гун или тай-цзы.

собственно все просто. ставишь музыку. встаешь. расслабляешься. переключаешь ум на наблюдение и вот тут надо ощутить первый посыл, когда тело вдруг само начинает движение. никогда не мог предугатать что двинется первым. рука. нога. голова. палец... и тихонько тело начинает как-бы плавать в энергетике... состояние необычное. главное наблюдать и не вмешиваться.

так часами можно без устали.

особенно прикольно было в паре, когда тела двигаются в одном пространстве, но не пересекаются, т.е. обходят друг друга.

в общем опыт был познавательный и интересный.

Согласен. Но одно другому - не мешает. Задачи разные просто. То о чем вы - это больше профилактика и экология, по сути - вместо зарядки можно. Более активные пляски - для других целей, да и энергетическая встряска таким образом - раз в месяц - рулит. )


ЗЫ. К слову, для плавно-спокойного - гуцинь очень подходит. Я про музыкальный инструмент. Мне альбомы Wu Na нравятся, попробуйте как-нить. Сильно! )