Re: Не дать плохой мысли ход.
Добавлено: 22 янв 2014, 04:00
Во-первых, убрать страхи, совесть, сожаление, вину и эмоции вообще. Мало ли что было, если вас это не устраивает и хотите попытаться все изменить в будущем. Прошлое не должно влиять на настоящее,если оно негативное с вашими ошибками и вы это поняли. Считайте отработали и простите себя прежде всего.
Мысленно переписывайте ход истории. Сказали стоп и визуализировали ситуацию так, как бы вам хотелось. И что бы ни было вокруг, кто как бы себя не вел и что не говорили, вы твердо должны верить и видеть свое.
Насчет афирмаций: должно быть в словах утверждение, а не протест, т.е слов с "не" избегать.
По-поводу остановки ненужных мыслей: тренируйтесь перед сном. Чем быстрее происходит остановка, тем быстрее заснете. Для начала просто остановка ненужных мыслей, потом их "перезапись". Как подумали о негативном, остановились и передумали иначе ту же ситуацию.
Мысленно переписывайте ход истории. Сказали стоп и визуализировали ситуацию так, как бы вам хотелось. И что бы ни было вокруг, кто как бы себя не вел и что не говорили, вы твердо должны верить и видеть свое.
Насчет афирмаций: должно быть в словах утверждение, а не протест, т.е слов с "не" избегать.
По-поводу остановки ненужных мыслей: тренируйтесь перед сном. Чем быстрее происходит остановка, тем быстрее заснете. Для начала просто остановка ненужных мыслей, потом их "перезапись". Как подумали о негативном, остановились и передумали иначе ту же ситуацию.