Примите самое удобное положение Вашего тела (можете лечь, сядте и т.п. не важно). Важно, чтобы Вашему телу было максимально комфортно и ни чего не заставило подняться и встать, или вести диалог (ответить по телефону, открыть дверь, пусть звонят сколько угодно...)Мирабелла писал(а):но как развивать эту интуицию?
1. Просто смотреть в одно место (точку). Старайтесь только смотреть и ничего кроме того, что вы смотрите не существует (моргайте сколько угодно).
2. Закрываем глаза и только чувствуем (тяжесть тела, рук, одежды, окружающих предметов и т.п.)
3. Открываем или не открываем (как удобно) глаза и только слушаем. Слушаем всё, что окружает (и на улице тоже).
4. А теперь сосредоточимся на кончике носа и только нюхаем.
Попробуйте всё объеденить.
По продолжителности выполнения упражнений - делать ровно столько, пока Вам комфортно. Ни в коем случае не заставляйте себя что-то делать.
Постепенно эти упражнения станут Вашим образом жизни на уровне подсознания.
Мир начинает для Вас изменяться и раскрываться буквально с первого дня.
Пределов совершенству не существует.
Упражнения местами менять можно.
Хочу пожелать всем твёрдых намерений на своём пути.