Новичкам - Ощущение энергии. Внутренний поток.

[Etgar]

Приветствую ищущих!
Практики, которые достигли стабильного и четкого ощущения энергий в теле, могут продвигаться дальше по развитию. На этом этапе необходимо научиться перемещать энергию по телу, контролировать потоки энергии.
Упражнение, которое развивает этот навык, так же расширяет энергоканалы практика, увеличивает его конденсацию (возможность скапливать энергию в себе) и проводимость (текучесть энергии сквозь тело практика). Это упражнение является первым шагом в сторону чародейства (преобразование энергий своими силами).
Итак упражнение:
Выберите время и место. Состояние приподнятое, бодрое. Упражнение лучше выполнять стоя, ноги на ширине плеч. Отрешитесь, либо сфокусируйте реальность. Глаза сверкают энергией. Сконцентрируйте на руке определенную часть энергии. Пусть это имеет форму шарика. Прочувствуйте энергию которую вы сконцентрировали. Перенесите внимание и сознание в шарик. Частично ощутите себя на месте шарика. Сдвиньте шарик вверх по руке и остановитесь на плече. Наблюдайте при этом свои ощущения и состояние. Пустите шарик сознанием в другую руку через тело. Достигните пальцев другой руки. Ощутите энергию на пальцах. Верните энергию в шею. Медленно двигайте вдоль тела по позвоночнику. Проведите в левую ногу, затем в правую. До пальцев. Не торопитесь в практике. Запоминайте ощущения и действие. Не теряйте концентрацию. Верните шарик из правой ноги и остановите в груди. Следующий и очень важный момент. Сделайте глубокий вдох и на выдохе сознательно выпускайте лишнюю энергию в груди наверх, через затылок. Выпускайте с намерением выпустить только то, что лишнее. Выпускайте до тех пор, пока ощущаете, что есть лишняя энергия.
Повторите это упражнение 3 раза за сеанс практики.

Удачи вам.