Да, тут , видимо, поясню немного)
Терона писал(а):иначе может быть мощный отек,вследствие сильного притока крови, слизистой носовых ходов и,самое страшное,слизистой тех самых пазух
Он не только может быть, но и будет) Когда стоишь в сиршассане нос забивается напрочь, будто и нет его) А когда переворачиваешься в нормальное положение, то при отливании крови он пропадает, причём становится меньше, чем до исполнения ассаны.
Именно в этом то и штука и весь смысл - прилив крови, отлив, как следствие - очищение. Так в книжке той и было написано, так на практике и происходило, что меня порадовало)
Терона писал(а):Вам же, Тонкий план,нужно подумать,что неадекватная и резкая нагрузка на сосуды головного мозга может вызвать вызывать
Абсолютно согласна, поэтому и сказала сразу - только по книжке! В той книжке, что у меня была всё это подробно было дано, и даже в зависимости от состояния организма и возраста советовалось для начала, а то и как единственно возможный вариант исполнения просто свешиваться по пояс с кровати для достижения адекватного прилива крови к голове) Поэтому и говорю - только по чётким инструкциям, йога не шутка, это правда)