Лечебный транс

[Delta]

Это гипнотическая техника из эриксоновского гипноза. Подходит для любых заболевай и не требует понимания физиологии.

Сперва трансовое самонаведение (погрузить себя в транс):

найдите в прострастве 2 точки и смотрите на них, одновременно, внимательно. Когда зафиксируете так взгляд, найдите 2 звука и тоже сосредоточьтесь на них одновременно. Теперь в вашем внимании должно быть и 2 точки пространства и 2 звука, когда сосредоточитесь, найдите 2 ощущения в теле и точно также, ощущайте их одновременно и внимательно. Итого в вашем внимании уже 6 единиц: 2 точки, 2 звука и 2 ощущения.
Сознание уже потихоньку начнет погружаться в ИСС и возможно захочется закрыть глаза... Когда они закроются, представьте лестницу. Вы, в удобном для вас темпе начинаете спускаться по лестнице вниз... Когда вы спуститесь, увидьте дверь в комнату. Не ней написано слово на табличке. Вы сперва видите саму табличку, а потом можете прочесть слово... Это слово - название вашего недуга, болезни. Теперь вы можете открыть дверь и войти в комнату. Оглядитесь и посмотрите - что в этой комнате не так? Возможно там нужно навести порядок, возможно там не хватает света... Или что то еще. Теперь начните приводить комнату в порядок, пока она не покажется вам идеальной, гармоничной.
Когда закончите, выходите из комнаты, вновь закройте дверь, посмотрите на табличку - изменилась ли надпись?

А теперь сделайте глубокий вдох, как бы вдыхая эту новую, приведенную в порядок комнату в себя и неспеша, в удобном вам темпе начните подниматься по лестнице вверх, с каждой ступенькой все более и более возвращаясь из состояния транса в обычное