Обрести внутреннее равновесие

[Yaroslavna]

Хотела услышать размышления уважаемых форумчан на такую тему..
Ведь внутренний баланс - неотъемлемая часть счастливой жизни,уверенности в себе,залог успеха. Та же депрессия часто означает потерю внутренней гармонии.
Как восстановить или обрести? Не только с точки зрения психологии, но и,естественно, эзотерики? Может,у кого-то есть собственные методы или просто хорошие советы?

[ОБОРОТЕНЬ]

Yaroslavna
Хорошая темка!Что-то с ответами не густо! :'(

[Vendeta]

После "хорошей встряски" нужна не менее "хорошая уборка" Начинать лучше с самого начала. Практик много, для каждого своя подходит Сначала нужно определить, что это за кризис, где "живет" и чем "питается" 8) Мне помогают медитации типа: "золотой поднос", в некоторых случаях диалог с "внутренним ребенком" и его исцеление, техника "ментального сопереживания" ... да даже просто расслабиться и сделать голову "пустой" и постепенно, не давая волю негативным эмоциям, "загрузить новую программу" - я живу здесь и сейчас :flowers:

[lady_n]

Yaroslavna
прежде всего мне кажется, что нужно осознать и принять себя такой , какая есть. я имею в виду не морочится, что глаза карие, а не голубые и рост не 170, а 155, и спишь при свете ночью и тд и тп. а если есть то, с чем не хочется смиряться (но реально исправить - это очень важный момент!!) - тогда немедленно приступить к этому. человек должен нравится прежде всего себе, с этого начинается внутренняя гармония.

[nS..]

ИМХО нужно выбросить весь тот бред что кроется в голове у "каждого" человека. Это легче сказать чем сделать - но зато эффект очень даже даже. По сути для этого не нужны никакие особые упражнения, просто немного внимательности к самому себе.

[Neznakomka 11]

мне помогает уборка квартиры, обрызгивание её святой водой, релаксация в теплой ванне с пеной. Удачи Вам! :flowers:

[Amita]

Внутренняя гармония не зависит от внешних факторов. Люди спасатели видят много боли, но они часто светятся изнутри, или врачи или учителя. У многих людей не самая приятная жизнь, но они внутренне полны гармонии и красоты. Почему? Потому что они нашли свой путь и выполняют свою миссию.
Депрессия и недовольство возникает когда душу, не выполняющую своё истинное предназначение начинает "крутить". В жизни может быть внешне всё в порядке, и семья и работа и умница и красавица, а внутри стонет и тянет и давит, и крутит. И так душа дает нам понять - не своим ты делом занимаешься!
Можно и жизнь так прожить - как все - только толку не будет для души.
Для обретения внутренней гармонии спросите у своего Высшего Я - зачем я здесь? в чем мой путь? И следуйте ему, даже если придется отказаться от привычной уютной трясины.
Только внутренняя гармония может сделать человека по -настоящему счастливым! Желаю счастья!

[Алла78]

Мне бы тоже хотелось знать как обрести гармонию. Очень сильно переживаю различные обманы. Трудно возвращаюсь в норму. Ощущение что прямо выгребают тебя всю изнутри. Образуется пустота. Может сейчас осень и обостроение. Дождик и все серо. Вот и дипрессия обостряется. Врачам не могу верить. Вот обратилась и так обманули и денег взяли приличную сумму. Может цветотерапия? Кто-то делал? Гармонизация чакр?
Убиралась вчера до потери пульса, даже в выхи в монастырь ездила. Гармонии что-то не наблюдается.
Как задать новую программу? Опатия на все. :'( :'( :'(

[NamoR]

чтоб обрести гармонию в себе,надо выкинуть эмоционирующую составляющую сущности,тогда и будет баланс..))..

[TSIKLOP]

Amita
полностью с вами согласен.
Алла78 у меня то же бывает апатия, но когда ничего не хочеться ,и в голове пустота ,откуда то появляется этот свет, он рождаеся внутри тебя, поэтому если есть цель в жизни, то и грусти не будет место. Еще важно окружение людей, с которыми ты повседневно общаешься

[Горгона]

Внесу свои 5 копеек. Чисто бытовые методы, которые во многом согласуются с эзотерическими:
1) Баня. Русская, сауна,хамамм - что найдете и что понравится!!! регулярно! Тяжесть с души и тела на раз мывает!
2) Бассейн. Физкультура (эндорфины)+ вода, смывающая все дурное!
3) Уехать, в смысле сменить обстановку: продлить себе лето или наоборот, выбрать климат поскромнее и приятнее глазу. Море, солнце, горы, леса - это тоже несет исключительно позитивную энергетику.
4) Животные: собаки, кошки, лошади, олени - все, что есть под рукой! День в зоопарке - это возвращение в детство! А в детстве есть депрессии?
Вот примерно так!

[TSIKLOP]

Горгона