Как распознать:комплексы или воздействие?

[Янтарь]

Не понимаю толком как перестать ненавидеть себя.
Глядя в зеркало понимаю, что как бе не критично все, успокаиваюсь, отхожу - чувствую себя жутью жуткой. Искренне причем.
Были атаки на протяжении нескольких месяцев, так что так устала от них - не знаю где что.
Напрягаться окончательно начала когда сомнения в способностях появились - никогда не было, а сомнения в тонких материях это очень нехорошо, полсилы теряется на них.
Вот теперь и не знаю, шиза ли, все же воздействие ли, или просто обострение комплексов. И как бороться с тем или иным.
(здесь оставить, или перенести в "прошу помощи"? Я просто больше к собственной дури склоняюсь))

[КрДр]

Если Вы хотите диагностику, лучше фото выложить.

[Янтарь]

Да мне в общем-то и совета бы хватило) Но если надо фото мне не жалко
тут было фото))

[КрДр]

Ну на мой взгляд какого-то негатива нет, хотя об этом лучше было бы спросить в разделе "Ищу помощь".
А с точки зрения психологии - человеку вообще-то свойственен дуализм, то есть одновременное присутствие противоположных мнений внутри. Но иногда и это может дойти до абсурда.
Вы какую свою мысль считаете настоящей:
понимаю, что как бе не критично все
или
чувствую себя жутью жуткой

[Янтарь]

Убеждаю себя в первом, но чувствую второе)

[КрДр]

Старайтесь пропускать эти мысли как бы через себя. Если не будете их подпитывать эмоциями и накручивать, они постепенно пойдут на убыль.
Второй совет в личке.

[Янтарь]

Так в том то и дело, что не проходит.
Я стараюсь об этом не думать, но прихожу в себя уже когда начинаю считать что съела и лезть в очередной раз на тренажер, а постоянный контроль над мыслями дико выводит из равновесия.

[КрДр]

Не надо стараться об этом не думать. Наоборот, дайте этим мыслям течь свободно, и наблюдайте за ними как в кино. Они постепенно истратят всю свою энергию и успокоятся.

[Янтарь]

КрДр
выходит в истерическую реакцию, накручиваются - после чего не могу спать, хочу получить поддержку, ласку-внимание-заботу, но так как неоткуда, то в итоге не могу даже заснуть
(чувствую будто привередничаю, но правда же..)

[КрДр]

Верю, что правда.
Ну совет тот же, просто выпускайте постепенно, частями, не доводя до крайности.
И как Вам только удалось всё это накопить?? =-0

[Янтарь]

КрДр
ну. тут замкнутый круг
я эмпат. пока я не чувствую, что меня считают красивой, то я не считаю себя красивой. А чтобы меня считали таковой, нужно в первую очередь самой себя ею считать, потому что иначе и "глаза не горят" и вообще зажимаюсь в углу)

[Dorienn]

но прихожу в себя уже когда начинаю считать что съела и лезть в очередной раз на тренажер, а постоянный контроль над мыслями дико выводит из равновесия.

1. У вас симптомы нервного пищевого расстройства, так сразу не скажешь, но если вы действительно объедаетесь, то это булимия, если вам только кажется, что вы много едите - это анорексия.
2. Это у вас не контроль над мыслями, а навязчивые мысли.
И вообще, забейте срочно на магию и бегом к психотерапевту. Психотерапевты совсем не страшные, а очень хорошие люди, они вам реально помогут!

[Temporary]

фото потрясло. будто вы мне вживую в глаза смотрите, и ... гм... я в вас отражаюсь, или вы во мне...

совет: это от ощущения ценности уникальности. самоконтроль, эмпатия - в плане придания значимости этой способности, и все это - вы так внутренне напрягаетесь, чтобы утвердиться в ощущении уникальности. уникальность - это попытка уйти от сравнения с другими. это самолюбие в замаскированной форме. самолюбие само по себе, в чистом виде - сила. то, что имеется в виду под силой во всех общепринятых смыслах. но не нужно себя обманывать ) свои истинные самолюбивые мотивы нужно знать и принимать к сведению. реализовывать желания. не "накручивать", не создавать сложные маски, не играть роли, и не доказывать никому, а главное себе, уникальность - она никуда не денется. так можно всю эту спиралину раскрутить в некое движение к ясным и понятным целям, напряжение уйдет, ничего не потеряется, все станет по местам )

[Sekira]

Вы себя не плохо накрутили..
есть методики,чтобы постепенно выйти из
этого состояния- только главное Ваше желание..

[Янтарь]

Dorienn
ага, найтиб их ещё) у нас не город, а какая-то темная яма в которой никто ничего ни о чем не знает и все страшно по знакомствам))

Temporary
аы, да, про глаза мне часто говорят) Их или боятся, или они нравятся)))

а вот совет я перечитала три раза и не сумела понять, а можно на пальцах, для идиотов?)

Sekira
дык желание есть. Методики бы знать)

[Dorienn]

ага, найтиб их ещё) у нас не город, а какая-то темная яма в которой никто ничего ни о чем не знает и все страшно по знакомствам))

Напишите мне в личку подробнее, что там у вас, я тогда смогу понять, что с вами на самом деле происходит и насколько все запущено, ну а там по ситуации. Может и не надо к психотерапевту, сами справитесь.

[Sekira]

Пишите в личку - подберу методику :flowers: