Тонкий Мир

добрый день! подскажите как бороться с весенней депрессией и апатией?

не всегда с этим надо бороться, организм весной ослаблен - силы набирает, потому и апатия. а чем мешает?

Витамины. И движение! Метод это не тонкий, а ломовой. Зато несложный. Заставьте себя сходить в бассейн (лучше всего) или спортзал. Несколько раз - и поможет. Поверьте. Главное - заставьте в первый раз.

Люди обижаются на такое состояние

И чего обижаться...Они знают как с этим бороться, сами с той же проблемой и успешно справились уже? У каждого свои ритмы, свой темперамент и энергобаланс. Вопрос, насколько вам свойственна весенняя депрессия и апатия. А так да, витамины или что-то натуральное типа женьшеня или элеутерококка и физнагрузка взбодрят.

bettylou
АТОР правильно ,сказал ,ресурс организма за Зиму истощен ,а если гриповали ,в двойне! Но ,можно по мимо витаминов ,еще и рыбий жир в капсулах -там витамин Д ,или продукты с большим его содержанием ! он витамин счастья(эргокальциферол) но не химический ,а с рыбьим жиром..
Его вырабатывает кожа от ультрофиолета ,а пока солнышка нет-Рыбий жир и яркие одежды в принудительном порядке ,красный и оранж ,на крайний -желтый..Солнце появиться и начнет греть ,рыбий жир убирайте и все наладится!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

bettylou писал(а):Люди обижаются на такое состояние

Обижаться могут ,только не близкие ,Вам по духу люди , близкие поняли б ,значит это и люди не Ваши ,если вместо помощи и заботы ,еще и ФЕ показывають..Дипрессия -хороший повод отсеять лицемеров и "чужих"..

bettylou писал(а):Люди обижаются на такое состояние

Обида- осознанное или не очень ,средство манипуляции. Объясните просто и коротко , что Вам нужно восстановиться .И когда вернётесь в привычное состояние,сделаете , всё что можете. Если Вы не молчите ,как партизан на допросе , не страдаете от ложного чувства вины, можете спокойно объяснить другому причины своего поведения , значит , Вы грамотно сделали всё, что от Вас требутся. Реакция окружающих- это уже их "уроки".

Пробeжка, смена имиджа, смена интерьера дома, легкая художественая литература

Радоваться мелочам)) врубил музыку, которую так любишь - пританцовывай по квартире)) сам себе улыбайся в зеркале) Найди что-дь интересное)) отвлечься - самое главное))
Так же отлично помогает спорт))) 100%
А так же при совсем тяжелых случая - займитесь делом) учите, читайте, работайте) лишним не будет точно - про свои заморочки забудите)

bettylou
Фитнес, витамины, прогулки, общение, релаксирующая музыка, йога.

Мыслите позитивно,старайтесь стать лучше и с этим придет желание что-то для этого делать