Вопрос по "Сурья Намаскар"

Сообщение **Миф new** » 14 сен 2010, 06:48

Вопрос вроде и простой, но что-то нигде не нашел упоминания.
После комплекса как правильно делать Шавасану? Ногами или головой к солнцу? Или без разницы?

Сообщение **Aghori** » 18 сен 2010, 21:27

YA sei4as v odmon iz Ashramov Sivananndi, yznay y mestnih y4itelei i vam skajy.
S yvajeniem.

Сообщение **Миф new** » 19 сен 2010, 06:33

Большое спасибо! Буду ждать.

Сообщение **Aghori** » 19 сен 2010, 21:11

Sprosil, skazali predpo4titelnee 4tob golova bila k Severy ili Vostoky no takje, Vi doljni viberat sami po stepeni komfortnosti i ydobstva.
ishoda iz raspolojeniya komnati, kak stoit mevel i.t.d
(Zybkov v svoei knige toje pro sever pisal)
S yvbajeniem.
Bydyt voprosi obrashaites, poka ya zdes.
:wink:

Сообщение **Миф new** » 19 сен 2010, 21:19

Aghori, еще раз спасибо! только заглянул на ТМ и тут Ваш ответ.

Про север или восток, конечно помню, просто "Сурья Намаскар" всегда лицом к Солнцу выполняется, вот я и подумал, что могут быть какие-то отличия. :love:

Сообщение **Aghori** » 20 сен 2010, 04:02

Poly4aetsa 4to, posle Namaskara esli mi delaem Savasanu to eto yje sovsem drygoe, i nyjno sledovat pravily Sever-Vostok.
S yvajeniem.
:wink:

Сообщение **Миф new** » 20 сен 2010, 09:20

Еще раз спасибо! Перечитал источники, везде пишут, что Шавасана "после Сурья Намаскар", а не "в конце...". Так, что это действительно разные упражнения. Иногда полезно не только читать, а еще и понимать. :)

Сообщение **Aghori** » 21 сен 2010, 04:39

da eto poly4aetsa kak 2 kompleksa.
zdes v Ashrame poriadok takoi.
Savasana 5 min
Pranoyama
shavasana 5 min
Syria namaskar
Savasana
kompleks asan
Savasana 10 min
vse vmeste 2 4asa
s Yvajeniem

:wink:

Сообщение **angel-L** » 27 сен 2010, 18:25

как леглось - так и леглось. главное, чтобы не ощущать внутри дискомфорт - это основной детектор. но можно целенаправлено лечь головой на восток.