КАК ПЕРЕКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ????????????????????????

Сообщение **apira** » 04 ноя 2010, 18:31

В голове сидит проблема - точнее дома происходит постоянная ругань (этот вопрос уже немного обсудила на форуме - ищу помощь), ходила в церковь - немного становится легче, но дома самообладание покидает, постоянно "колбасит" информация что что-то не так, кто что сказал, понимаю что зациклило, это бред, пробывала читать молитву - не переключает голову, точнее не отключает. Как заставить себя не реагировать? что-то во мне ведь откликается - я не могу понять почему я реагирую и откликаюсь ?????? Хочу внутреннего спокойствия не зависивмо от внешних колебаний от людей близких, как себя отключать. Какоето слово (неа мой взгляд - на белое сказали черное или наоборот) и я выбита из равновесия - все в голове начинается месиво,подскажите варианты медитациии - знаю - это моя работа, но прошу ГУРУ, точнее опыта, может и я найду свой путь

Сообщение **Shugenja** » 04 ноя 2010, 22:59

Тема это все же ближе к психологии.
Но какой раздел, такой ответ.
попробуйте упражнения из "Йога-сутр" Патанджали начиная со строки
35. вишаявати ва правриттир утпанна манаса стхити-нибандхани
Ознакомиться можно тут:
http://psylib.org.ua/books/patanja/mishr/txt09.htm