Чжун юань цигун

[sapognik]

Я стою в стойке 2 раза по 30 мин уже несколько недель, чувствую вибрации, дрожание, концентрируюсь на области нижнего даньтяня. Правда руки я держу на уровне груди. Как можно будет понять, что я прошел первую ступень?

[Parzifal]

Как эта стойка выглядит? И почему руки держите так высоко? Логичнее их держать на уровне пупка и немного ниже. Вообще, Стойка Всадника и Один Стреляющий Палец Дзэн - прекрасные стойки для активации и аккумулирования Энергии в той области, рекомендую.

[Игрок]

концентрируюсь на области нижнего даньтяня. Правда руки я держу на уровне груди.

Как можно будет понять, что я прошел первую ступень?

с такой самодеятельностью вы ее никогда не пройдете, делайте как положено, а не как пришло в голову

[sapognik]

Делаю уже правильно, чувствую все то-же, только после стойки правое колено болит при сгибании 8)

[Игрок]

Во-первых стоять лучше в дереве" от 40 минут
во-вторых в этой системе можно и пару лет стоять и чувствовать все то же самое
пока что-то болит, значит энергия не проработала то место

Как можно будет понять, что я прошел первую ступень?

у вас процесс движения энергии по орбитам" должен в итоге запуститься на автомате и быть постоянным, то есть вы сосредотачиваетесь и чувствуете движение энергии сразу же после сосредоточения

то есть на нижнем даньтяне накапливается воспроизводящая сила (при этом она не тратится вовне), ее избыток запускает процесс движения по каналам, сначала очищая их потом расширяя

далее переходите с среднему даньтяню

[sapognik]

ага, спасибо

Добавлено спустя 4 часа 59 минут 29 секунд:
знаете ещё упражнения для накопления єнергии в нижнем даньтяне?

[Игрок]

знаете ещё упражнения для накопления єнергии в нижнем даньтяне?

ну их много, к примеру в даосской йоге поищите

[Parzifal]

Как можно будет понять, что я прошел первую ступень?

Вообще-то Учитель указывает, когда пора переходить на другой уровень... своё восприятие и суждение о себе может быть слишком субъективным.

[Добрюшка]

Игрок
Доброго времени
Скажите пожалуйста
Начала недавно цигун по курсу видео(купила)
Дошла до ..Игра 5ти Зверей.
Делала Оленя, это стихия воды.
Сначала нормально было
Я не маг, простой человек, но Потом прошло время сделала сегодня снова Всех 5 зверей и дошла до Оленя и из...там снизу вылилась вода и выпал детёныш из меня...помоему неживой, визуально отправила его в землю.
Это что значит, слабые почки или что это??
(Детей пока нет)

[Кирра]

Добрюшка
Здравствуйте! Я не занималась конкретно этим курсом, но знаю общий принцип цигун: не зацикливаться на образах, которые приходят во время упражнений. Продолжать удерживать свое внимание на внешней форме (движениях тела) и внутренней (движение энергии и дыхание). Образов может быть очень много и они могут увести в сторону. Если беспокоитесь о своем здоровье, найдите специалиста, которые сделает прицельную диагностику по органам.

[Игрок]

Скажите пожалуйста
Начала недавно цигун по курсу видео(купила)

Эта тема ведь именно про чжун юань цигун, а не про другой. Поэтому я не могу сказать что почему происходит у вас при его практике.

По самому факру приходящих образов - они зависят именно от того что вы конкретно делаете. Ваш образ может быть и как очисткой и как предупреждением и вообще значить что угодно - тут надо разбираться, анализируя вообще все ваше состояние.