VARЯ писал(а):Уважаемые практиканты, а не могли бы вы посоветовать какой-нибудь простенький способ развития этой самой кундалини? Ну не так, что б прям поднимать, но хотябы слегка постимулировать. Так можно? )
Я так поняла - мне это очень НАДО!
К поднятию Кундалини при правильном подходе приводят ВСЕ виды йоги.
Бхакти-йога вызывает поднятие Кундалини, т.к. прана-шакти из нижних центров начинает двигаться по направлению к верхним.
Нада-йога приводит к поднятию Кундалини, т.к. Кундалини "отзывается" на звук Брахма-Нада и начинает двигаться вверх, к его источнику.
Джняна-йога приводит к Самовоспоминанию (Пратьябхиджне), при этом Кундалини-Шакти устремляется вверх, в Аджну, чтобы соединиться там с Шивой-Сознанием.
Хатха-йога приводит к поднятию Кундалини в результате выполнения асан, параням, особых мудр, бандх и т.п.
Крия-йога приводит к поднятию Кундалини, т.к. "прочищает" каналы-"нади", и Кундалини устремляется по освободившейся Сущумне вверх.
Кундалини-йогой могут быть все вышеперечисленные виды, хотя существуют различные варианты "именно Кундалини-йоги", но механизмы поднятия Кундалини все равно приблизительно те же.
Если для "очищения" каналов лучше всего выполнять йога-крийи, специальные динамические дыхательные техники, то для самого поднятия Кундалини, чаще всего, все-таки используют мантра-йогу - работу с мантрами, которые "читаются" в различных чакрах - сначала сверху вниз, чтобы обеспечить "нисхождение" Ануграха-Шакти, а потом снизу вверх, чтобы обеспечить пондятие Кундалини-Шакти.