Хатха Йога

[Jack]

Хатха Йога - одно из самых известных направлений в индийской йоге.
И все же, когда речь заходят о йоге, люди часто не знают какой именно йогой им стоит заняться и что такое Хатха Йога. В целом Хатха Йога происходит из традиции натхов и развилась в средневековой Индии благодаря учителям Матсьендранатху и его ученику Горакшанатху. Это было в 10 -11 веке, именно тогда она выделилась из традиции как отдельное направление, но это не значит, что до этого ее не было. Это очень древнее и глубокое знание, но существовало оно лишь внутри традиции и потому никогда ранее не было так легко доступно. Это не просто гимнастика, согласно традиции это ряд психофизических техник, которые подготавливают человека к более высоким духовным практикам, таким как Раджа Йога. По другим сведениям Хатха Йога это самостоятельная система знаний и методов, которые ведут к достижению Мокши (освобождения из Сансары - круговорота бытия) через состояние глубинной медитации - самадхи. Все практики Хатха Йоги включают в себя не только физические упражнения, но так же и работу с сознанием, в особенности эти методы связаны с достижением глубокой концентрации внимания и осознанности. Это самостоятельная глубокая система практик, которая предназначена для продвижения человека по духовному пути очень быстро, но сейчас в основном используется для поддержания здоровья, потому что для того, чтобы какая-либо практика стала духовным путем, необходимо изучать воззрение духовной традиции, к которой она принадлежит. Но что касается здоровья, Хатха Йога действительно превосходит все ожидания. Тот, кто использует эти методы даже не будучи духовным практиком, все равно обретает большую пользу, ​потому что работа с внутренними энергиями помогает телу дольше и больше оставаться здоровым и сильным.

Происхождение Хатха Йоги
Слово "хатха" означает усилия или силу, интенсивность. А "йога" обозначает союз, единство, соединение. Поэтому можно перевести это слово на русский язык как интенсивное соединение или интенсивное единство, сильное единство. Некоторым нравится переводить это словосочетание как "йога силы" и это тоже правильно, ведь практика этой йоги в самом деле требует приложения немалых физических сил, самодисциплины и главным образом надо учесть, что здесь скорее всего под силой имеется ввиду сила энергии Кундалини, которая пробуждается в результате подобной практики, если выполнять ее действительно для духовных целей, грамотно и правильно.
А если взять слово "хатха", то оно состоит из двух слогов: ха и тха. Они имеют особый эзотерический смысл, ха - это ум, сознание, а вот тха - это прана, это жизненная сила, за счет которой в теле есть жизнь. Иными словами прана не только влияет на ум, но и балансирует тело, питает его и сохраняет его живым. Ха и тха так же символизируют солнце и луну, так же являются они символами двух каналов в теле: Пингалы и Иды, то есть являются символами мужского и женского начала. Так что если попытаться хотя бы немножечко разобраться в воззрении Хатха Йоги, то мы обнаружим что это действительно очень глубокое духовное учение, а не просто аэробика. Для тех, кто глубоко изучает йогу, ха и тха это символ Шивы и Шакти, в виду этого есть и легенда о том, что сам бог Шива передал людям Хатха Йогу. Вообще говоря, именно Шива упоминается как первый учитель в преемственности учителей Хатха Йоги. Так что мы действительно можем убедиться что это очень древняя традиция, ибо бог Шива передавал учения в Трета Юге, то есть очень-очень давно. Исследователи, конечно же, говорят нам что этот вид йоги появился благодаря учителям Матсьендранатху и его ученику Горакшанатху, ведь они не берут в расчет эзотерический аспект возникновения духовных учений. Но авторы классических тестов действительно упоминают Шиву как источник этого древнего знания. Один из таких классических трудов - это труд Свами Сватмарамы «Хатха-йога-прадипика». А так же другие тексты, как Гхеранда-самхита, Йога-карника, Хатха-санкета-чандрика и так далее. Если же вы хотите познать философское воззрение Хатха Йоги, то следует обратиться к тексту Шива-самхита, где содержатся философские наставления и учения.

Хатха Йога направлена на достижение в первую очередь гармонии тела и ума, которая обретается с помощью работы с телом на физическом уровне, медитация и концентрация внимания так же включены в эти упражнения и являются неотъемлемой их частью. Нужно знать, что это полностью духовный метод, что есть возможность достичь с помощью него пробуждения энергии Кундалини. Однако, если вы не ставите себе такой цели, то эти методы будут работать на укрепление здоровья и долголетия. Потому они являются крайне важными и для йогов и для обычных людей - мирян. Хатха Йога в первую очередь обучает человека правильному и гармоничному дыханию, которое есть - основа здоровья и долголетия. А осознанное отношение к здоровью и осознанное поведение - появляются как следствие постоянной тренировки внимания. Польза этих методов очевидна и самое главное - метод подходит любому человеку, применять эту систему может каждый, кто этого желает.