Тонкий Мир

Хочу всерьёз занятся йогой, и вот не знаю с чего начать... Начинать самому или пойти в школу специальную? Вообще расскажите что такое йога! Я знаю про медитации, про чакры... и на этом моё знание йоги заканчивается... С какой йоги следует начать, их же много "направлений"? Какова философия йоги, стоит ли что-нибудь читать по этому поводу?

Филя писал(а):Хочу всерьёз занятся йогой, и вот не знаю с чего начать... Начинать самому или пойти в школу специальную? Вообще расскажите что такое йога! Я знаю про медитации, про чакры... и на этом моё знание йоги заканчивается... С какой йоги следует начать, их же много "направлений"? Какова философия йоги, стоит ли что-нибудь читать по этому поводу?

Вопрос сразу в лоб, а что вы знает про чакры и медитацию? И что такое по вашему йога? и почему вы так "всерьёз" хотите занятся йогой?

Не обижайтесьь на вопрсы это не издевательство и не ерниченье. В зависимости от ваших ответов на эти вопросы, я смогу дать ответы на ваши

Может мне посоветуете с чего начать. Я хочу понять себя, быть в гармонии с собой.

Mystery писал(а):Может мне посоветуете с чего начать. Я хочу понять себя, быть в гармонии с собой.

Мистерия: чтобы понять себя и быть в гармонии с собой необходимо научиться чувствовать и осознавать себя. А чтобы научиться чувствовать необходимо начать менять тенденции ума и очищать тело от загрязнения и не нужных телу привычек и приучать себя к новым нужным привычкам... Более простым языком с примерами это звучит так: следи за ощущениями в теле, за чувствами. Начинай правильно питаться и пройди очистительные методики. Начни заниматься и подпихивать себя под зад, а не лениться и искать оправдания с отговорками. Все это на первых порах самому тяжело, поэтому поищи в своем городе инструктора по йоге и занимайся. Читай литературу (см. сайты www.ukryoga.zp.ua, www.ariom.ru). Более полезного совета, я не дам... Я не гуру, только гуру может тебе показать твой путь

Спасибо за советы!!!

Филя писал(а):Хочу всерьёз занятся йогой, и вот не знаю с чего начать... Начинать самому или пойти в школу специальную? Вообще расскажите что такое йога! Я знаю про медитации, про чакры... и на этом моё знание йоги заканчивается... С какой йоги следует начать, их же много "направлений"? Какова философия йоги, стоит ли что-нибудь читать по этому поводу?

Йога подрозумивает в себе гармонию между физическим и психическим состоянием.
Известны 8 ступений освоения йоги:
1.Яма-всеобщие моральные заповеди.
2.Нияма-личное поведение на основе самодисциплины.
3.Асаны-позы.
4.Пранаяма-управление дыханием.
5.Пратьяхара-освобождение ума,отход от чувственного восприятия.
6.Дхарана-сосредоточение.
7.Дхияна-созерцание,медитация.
8.Самадхи-состояние сверхсознания в результате глубокого созерцания,в котором занимающийся сливается с предметом созерцания.
Основные формы йоги.
1.Хатха-йога.
2.Раджа-йога.
3.Карма-йога.
4.Жнани-йога.
5.Бхакти-йога.
Хатха-йога является базовой основой для других видов йоги,с нее и начни.Она дает совершенное телесное здоровье,совершенное функц-е всех органов и систем организма.

что значит "начни" ? Значит ли это,что нужно купить абоенемент в фитнес-клуб,где есть "Хатха-йога? Или следует закупить книжками и по картинкам принимать позы?Или поможет диск или видеокассета??
Как вообще начинать,откуда брать знания?

Все, что ты перечислила - верно. А там глядиш и еще что нибудь найдется. Так вобщем то все начинали.
Главное не теряй здравого смысла и будь осторожна.
Удачи тебе.

Хм... Слова твои очень неконкретны , а советы прозрачны...

Попробую конкретизировать.

Сначала читаешь всю имеющуюся литературу о всевозможных практиках.

Отбираешь из них ту, что тебе подходит. (Ты уже сделала выбор - йога.)
В идеале, далее следует обратиться к признанному, просветленному гуру и попросить его об обучении. К сожалению, у нас большая трудность с этим пунктом. Поэтому начинающему ничего не остается, как вступить в какую небудь группу, где есть достаточно опытный инструктор.

Самое главное на этом этапе - здравый смысл.
Следует внимательно присмотреться к группе - не является ли она сектой? Достаточно ли опытен инструктор? Духовные практики могут быть небезопасны - это всегда риск.

Тот кто долго и упорно идет к поставленной цели неизбежно встречает на пути нужных людей, нужные возможности и т.д. Так что главное начать и не бросать спустя недолгое время.

Таким образом, нужно терпение и упорство на пути к поставленной цели.

А если нет возможности найти группу с опытным инструктором? В одиночестве возможно занятие йогой?

А многие ли среди нас могут похвастаться тем, что у них был в жизни Учитель? "Учитель" ведь совершенно особая категория людей. Это никак не ремесло.(((этому не надо мешать, равно как и в праве самому
выбирать себе учителей. У каждого - свой путь. Имеющему глаза не нужен поводырь - он найдет дорогу сам.)))

Лично мне в теории очень нравится Дзогчен, ПУТЬ САМООСВОБОЖДЕНИЯ, Ати-йога, "изначальная йога"(не Дзен!!!!!!!!!! (Дзен-спокойствие через отрицание)).

[quote="Филя"]Хочу всерьёз занятся йогой, и вот не знаю с чего начать... Начинать самому или пойти в школу специальную? Вообще расскажите что такое йог Если Вы серьёзно решили,тогда ищите Святого высшей категории.Без учителя поднятся к Богу невозможно.Лично я практикую Сюрат Шабд Йогу или Сант Мат.Рекомендую книгу "Венец жизни"Сант Кирпал Сингха,иследование Йоги.С ув.Олег

[quote="Скай"]А если нет возможности найти группу с опытным инструктором? В одиночестве возможно занятие йогой?[/quote Йога это воссоединение души со Сверхдушой.Ты к этому уже готов?

Mystery писал(а):Может мне посоветуете с чего начать. Я хочу понять себя, быть в гармонии с собой.

Пока вы не войдёте во внутрь своего тела,вы ничего не познаете.Но войти возможно только после Посвящения.Это закон.А посвящение может дать только живущий Мастер или Богочеловек.С ув.Олег

могу сказать с чего начинала я...

1. Твёрдое желание и стремление. Это необхидомо для того, чтобы побороть лень... не бросить все... решение о том, чтобы отправиться на поиски себя вы принимаете в начале Пути... или Да, или Нет... правильно как-то сказали: "Нельзя быть немного беременной"... так вот, если вы решили идти, то дальше все вопросы решатся сами собой... по мере того, как вы будете к этому готовы.... Не бойтесь конфликтов, как внешних, так и внутренних... это лишь уроки из которых необходимо что-то понять и усвоить для того, чтобы идти дальше.... я прошла много тяжелых ситуаций за последние 7 лет.... странно, что осознание много пришло именно сейчас... тогда видимо я не была готова это принять.... а это значит, что ВСЕМУ - СВОЕ ВРЕМЯ... не бойтесь, если топчетесь на месте... придет время и вы все поймете.

2. Осознанность. Необходимо очень четко осознавать, что же вы делает, чего хотите добиться, как вы этого хотите.... нужно понимать, что путь предстоит очень тяжелый и научиться самому помогать себе.... кроме вас самих вас никто не научит и никто вам не поможет. Многие люди, которые хотят вас учить - всего лишь хотят использовать вас! будьте осторожны!!! я сама чуть не попалась несколько раз... хорошо хоть была осмотрительна и теперь только поняла, чем бы это все могло для меня закончиться.... если вы практикуете Яму и Нияму, то следует постоянно контролировать себя!

3. Верьте себе и своим ощущения. что тут сказать... просто слушайте себя. чувствуйте, что в вас меняется по мере того, как вы поступаете и что-либо практикуете... это поможет вам быть в курсе дела того, что же с вами происходит...

4. прежде чем что-либо сделать, поживите этой мыслью. тогда не будет ощущения того, что вы делаете что-то новое для вас.... например, если вам нужно сделать что-то непривычное, не думайте, что не справитесь с этим... не делайте практику в первый день.... просто подумайте о том, что вы уже сделали ее! представьте, как вы это делаете... постарайтесь! это очень поможет вами преодолеть себя.... подумайте о том, каких трудностей вы боитесь и представьте себе способ решения... или же поищите необходимые рекомендации в литературе... да даже просто спросите на форуме!

---------------
на счет книг, тут уж дело вкуса и интуиции.... не начинайте практику из какой-либо книги не пролистав ее до конца! проследите, куда она может вас привести.... туда ли вы хотите?? если нет, ищите дальше. не бойтесь! вы найдете то, что нужно...

мне очень помогают 3 тома Свами Сатьянанды Сарасвати. "Древние тантрические техники йоги и крийи". Посмотрите, если есть желание. Там объединено все, что нужно для новичка. Курс рассчитан на 1,5 - 3 года ежедневных практик (каждый том от 6 мес до 1 года)... начало - очищение и растяжки (первая ступень Хатхи, Пранаямы (дыхание)...), конечный пункт - Крия-йога....
-------------
кроме этого я интересуюсь Цигун, недавно взяла в руки книгу о Рейки (нет, не ширпотреб, а книгу, описывающую суть этого учения...), Дао и прочие философские системы...
это очень полезно для общего развития....
Полезно почитать книгу Ошо "Мастер"....

все эти книги - немного другой взгляд на суть и положение вещей....
необходимо понять, что же близко именно вам... эти книги помогут вам расширить ваш кругозор... посмотреть на все (даже на йогу) в другом свете и, возможно, понять ее глубже.... или даже понять, что это вовсе не ваш путь!

Здравствуйте родные мои!Ещё раз повторюсь.Никто ещё не познал Всевышнего,без Посвящения!Ни Гаутама Будда,ни Иисус,ни Кабир,ни Нанак-ни один изпоследующих Мастеров.Посвящение даёт ныне живущий Мастер.Всегда на земле есть Богочеловек,во все времена!Сейчас это Парамсант Балджит Сингх Махарадж!Идите к нему,не теряйте драгоценное время.Он вас очистит и подымет!Обнимаю всех!

Простите, Олег, но то что вы говорите, очень похоже на зомбирование.... какие-то сектантские настроения......

позвольте человеку идти той дорогой, которую он сам для себя выбрал..... каждый имеет право на правильное решение, но и на ошибки тоже....

уважайте других и себя.

Нет никаких проблем,каждый выбирает свой Путь!Всё познаётся в сравнении!Я высказал просто,своё мнение.Удачи Вам!

Спасибо )

Жизнь - штука непредсказуемая ;)

Вам также всего наилучшего.