Страница 1 из 1
Вопрос по "Сурья Намаскар"
Добавлено: 14 сен 2010, 06:48
Миф new
Вопрос вроде и простой, но что-то нигде не нашел упоминания.
После комплекса как правильно делать Шавасану? Ногами или головой к солнцу? Или без разницы?
Добавлено: 18 сен 2010, 21:27
Aghori
YA sei4as v odmon iz Ashramov Sivananndi, yznay y mestnih y4itelei i vam skajy.
S yvajeniem.
Добавлено: 19 сен 2010, 06:33
Миф new
Большое спасибо! Буду ждать.
Добавлено: 19 сен 2010, 21:11
Aghori
Sprosil, skazali predpo4titelnee 4tob golova bila k Severy ili Vostoky no takje, Vi doljni viberat sami po stepeni komfortnosti i ydobstva.
ishoda iz raspolojeniya komnati, kak stoit mevel i.t.d
(Zybkov v svoei knige toje pro sever pisal)
S yvbajeniem.
Bydyt voprosi obrashaites, poka ya zdes.
Добавлено: 19 сен 2010, 21:19
Миф new
Aghori, еще раз спасибо! только заглянул на ТМ и тут Ваш ответ.
Про север или восток, конечно помню, просто "Сурья Намаскар" всегда лицом к Солнцу выполняется, вот я и подумал, что могут быть какие-то отличия.
Добавлено: 20 сен 2010, 04:02
Aghori
Poly4aetsa 4to, posle Namaskara esli mi delaem Savasanu to eto yje sovsem drygoe, i nyjno sledovat pravily Sever-Vostok.
S yvajeniem.
Добавлено: 20 сен 2010, 09:20
Миф new
Еще раз спасибо! Перечитал источники, везде пишут, что Шавасана "после Сурья Намаскар", а не "в конце...". Так, что это действительно разные упражнения. Иногда полезно не только читать, а еще и понимать. :)
Добавлено: 21 сен 2010, 04:39
Aghori
da eto poly4aetsa kak 2 kompleksa.
zdes v Ashrame poriadok takoi.
Savasana 5 min
Pranoyama
shavasana 5 min
Syria namaskar
Savasana
kompleks asan
Savasana 10 min
vse vmeste 2 4asa
s Yvajeniem
Добавлено: 27 сен 2010, 18:25
angel-L
как леглось - так и леглось. главное, чтобы не ощущать внутри дискомфорт - это основной детектор. но можно целенаправлено лечь головой на восток.