Тонкий Мир

Давно хочу заняться йогой!
Посоветуйте с чего вообще начать???
Буду очень всем благодарна за ответ!!!

да с чего хотите. только с инструктором

werty, ознакомьтесь с философией. Если со спиной и суставами всё нормально и у Вас неплохая физическая форма, то можете посмотреть любой видео-курс для начинающего и попробовать сделать какие-то упражнения. Но лучше - пойти в какой-то йога-центр и заниматься там под руководством инструктора.

Коврик для йоги расстелите, как БКС Айенгар сказал.

werty писал(а):Давно хочу заняться йогой!
Посоветуйте с чего вообще начать???
Буду очень всем благодарна за ответ!!!

Конешно с патанджали йога сутра.
:)

Я начала с видео курса для начинающих, благо таких очень много. Скачала расслабляющую, неспешную музыку для фона. пока все :)

с чтения