Тонкий Мир

Всем доброго времени суток.
подскажите методики, медитации, или что там ещё может быть, для снятия блока в муладхаре.
Заранее благодарна :flowers:

Активация и развитие коренной чакры
Самый простой путь стимуляции этой чакры - сесть прямо на стуле, поставить ступни на пол и немножко нажать на них.
Ваши ноги немножко сожмутся и приток энергии в первую чакру увеличится.
Расслабив ноги и ступни, вы почувствуете, что поток энергии ослаб.
Нет необходимости давить на ноги постоянно, это просто способ увеличить приток энергии в нижнию часть тела во время выполнения умственной работы, например сидя за компьютером, разговаривая по телефону, смотря телевизор или находясь на заседании.

Активизировать Муладхару можно с помощью дыхания, когда выдох равен вдоху и задержка после вдоха равна задержке после выдоха, между задержкой и вдохом тоже знак равенства.


Заземление - упражнение
Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, носки немного повёрнуты внутрь (снимите обувь, чтобы чувствовать пол под ногами). Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Во время выполнения этого упражнения вы почувствуете, как ваши ноги становятся более твёрдыми.

Это происходит оттого, что вы давите на ступни.

После того как вы почувствуете твёрдость, вы можете начинать упражнение.
Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот.
Теперь выдохните и м-е-д-л-е-н-н-о надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги.
Ноги полностью не распрямляйте, а сгибайте снова, делая вдох.
Опять надавите на пол одновременно с выдохом, выталкивая энергию вниз по телу.
Не выпрямляйте ноги полностью, дышите и двигайтесь медленно.
Если при выполняет упражнение правильно, то вы почувствуете вибрацию в ногах, когда вы давите на пол. Эта вибрация - заряд энергии, проходящий через ноги в первую чакру.
Её можно использовать для снятия блоков, улучшения вашего контакта с телом или для того, чтобы почувствовать себя бодрым и освеженным.

Существует возможность передозировки энергии, так что не стоит чрезмерно увлекаться выполнением упражнения. Если всё-таки передозировали и ощущаете беспокойство, попинайте подушки, встряхнитесь всем телом или дайте волю тем чувствам, которые вы испытываете.

Выполнение мудры Жизни ежедневно от 5 до 30 мин. активирует корневую чакру
http://imagepost.ru/images/718/95y8ywo.jpg
Для обеих рук: соедините кончики большого, безымянного пальцев и мизинца, остальные остаются пальцы выпрямленными.

Soaring bird
:flowers:

эстер
спорт (без фанатизма) так же помогает раскрыть муладхару.

olya_ya
Лыжи подойдут?)

эстер
вполне ) но я бы посоветовала регулярную физ.нагрузку 3-4 раза вв неделю) и гулять побольше

эстер, блок в смысле - чакра закрыта?) Так она у всех нормальных людей в обычном состоянии закрыта, чтобы открыть - йогой занимайтесь, йога открывает чакры.

:flowers:

Кирилл The Magus
не в этом смысле, там блок это связано с влиянием рода, вибрации ниже не куда, я её даже практически не чувствую.

эстер писал(а): не в этом смысле, там блок это связано с влиянием рода, вибрации ниже не куда, я её даже практически не чувствую.

Если Вы будете заниматься йогой, то постепенно все чакры будут работать правильно, так как будет пробуждать Кундалини. И никаких проблем не будет.

Кирилл The Magus
спасибо)
Я понимаю что всё приходит со временем и практикой, но в силу своего характера хочется всё и сразу :)

эстер писал(а):Я понимаю что всё приходит со временем и практикой, но в силу своего характера хочется всё и сразу

К сожалению, так бывает не так часто, как хотелось бы).

Заземление - упражнение

Ой, а у меня от этого ступни "гореть" начали и давление поднялось(нормализовалось),участилось сердцебиение. О чём это говорит? :flowers:

архитака, это говорит о том, что во время практики чакра на Ваши действия откликнулась, что отразилось временным изменением давления и ощущением в ногах. Всё хорошо).

архитака писал(а):Ой, а у меня от этого ступни "гореть" начали

открываются и очищаются энергетические каналы)

упражнения это хорошо,но как снять сам блок? Где искать причину ?

Добавлено спустя 13 минут 21 секунду:
Муладхара|Muladhara
Превая чакра - красный цвет;
копчик - Соединение с
Землей, отвечает за
жизненную силу человека.
Блокировка происходит, если
человек чувствует СТРАХ.
Это состояние блокирует
первую чакру. Для улучшения
работы и снятия блокировки
не убирайте свои страхи в
сторону, а поставьте их перед
глазами. Посмотрите "в лицо"
вашим страхам. Разберите их

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
помогите разобрать...если нет страхов...что искать,что разбирать?

откуда уверенность, что там блок?

Попробуйте сесть на большой динамик (можно даже на сабфувер) и довольно громко включите... Ну, что-нибудь тяжеленькое! (типо http://youtu.be/Q_WHGV5bejk) )) Как вариант - хороши этно барабаны - японские, африканские...

Муладхара - встряхнется! И блок не выдержит - уйдет! )))

glatcher писал(а):откуда уверенность, что там блок?

диaгностикa...причём нe однорaзовaя. Дa и всё нa это и укaзывaeт.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

ATOR писал(а):Попробуйте сесть на большой динамик (можно даже на сабфувер) и довольно громко включите... Ну, что-нибудь тяжеленькое! (типо http://youtu.be/Q_WHGV5bejk) )) Как вариант - хороши этно барабаны - японские, африканские...

Муладхара - встряхнется! И блок не выдержит - уйдет! )))

я иногдa нe понимaю когдa Вы шутитe,a когдa говоритe сeрьeзно,но в любом случae,я Вaм вeрю). Попробую!

В каждой шутке - есть доля. )) Не шутки. Найдите вот это, на рутрекере есть:
Glen Velez "Rhythms of the Chakras". Должно быть. Там первый трек первого диска - то что вам надо. Вы были на концертах рок-музыки? Знаете ощущение, когда волны идут... Физически ощущаемые.. Если хорошая аппаратура - просто - включите, погромче.. Можете потанцевать. Но вообще - можете и реально - помассировать, предложенным методом. )) Там частотно все продумано. А работать с чакрами на уровне "представьте" - долго и утомительно. )

ATOR писал(а):В каждой шутке - есть доля. )) Не шутки. Найдите вот это, на рутрекере есть:
Glen Velez "Rhythms of the Chakras". Должно быть. Там первый трек первого диска - то что вам надо. Вы были на концертах рок-музыки? Знаете ощущение, когда волны идут... Физически ощущаемые.. Если хорошая аппаратура - просто - включите, погромче.. Можете потанцевать. Но вообще - можете и реально - помассировать, предложенным методом. )) Там частотно все продумано. А работать с чакрами на уровне "представьте" - долго и утомительно. )

рaньшe увлeкaлaсь роком,и только тaк и слушaлa,a сeйчaс громкaя музыкa рaздрaжaeт. Спaсибо,зa подскaзку,попробуeм)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
'прeдстaвьтe' у мeня совсeм нe рaботaeт(.