Маленький комлекс оздоровительных асан.
Добавлено: 09 ноя 2008, 19:24
Здравствуйте! Я немного занималась самообразованием по книжкам,типа "Йога-простые упражнения".Город у нас маленький,нет ни школ,ни чего такого... Так ,вот,хочу спросить:-какие несколько асан нужно делать,чтобы сильно не перегружать себя,чтобы они шли правильно,чтобы с помощью них опять развить гибкость(я месяцев 5 не занималась). Конечно,я новичок и выполняла позы,как упражнения,пока не совсем понимая философию- нет ни соратника,ни мастера,ни советчика. А так,хочется улучшить здоровье,продвинутся духовно и вообще получать удовольствие от всего. Спасибо,за советы. 