Тонкий Мир

Хочу заниматься йогой,но у меня был перелом позвоночника.Мне лучше с инструктором начать заниматься,а потом можно будет с группой?

Lesla, для начала серьёзную литературу почитать, чтоб не промахнуться с инструктором.

Из леса
А какую литературу почитать?Просто я думала,что инструктор должен знать,что делать с человеком,если перелом позвоночника был.

"Хатха-йога прадиптика", кажется так. Давно читал, понравилось, кратко и понятно, ничего лишнего.

Lesla писал(а):Просто я думала,что инструктор должен знать,что делать с человеком,если перелом позвоночника был.

Это значит переложить ответственность с себя на инструктора. Позвоночник-то Ваш, не казённый. Инструктора могут ошибаться. Так что выход один, самой шарить в теме.

Lesla

А что без йоги никак? Желания и возможности по идее должны коррелировать, а у Вас с этим явно перекос получается. Определитесь, что для Вас приоритетнее и действуйте сообразно принятому решению.

az0304
Я очень давно хотела начать заниматься йогой.Кстати,читала про тренеров,так есть тренеры у которых тожебыл перелом и занимаються йогой уже много лет.

Lesla

Перелом перелому рознь, разумеется, но полноценно заниматься його Вы врядли сможете. Не проще ли выбрать что-то попроще, что будет больше соответствовать Вашим физ. возможностям?

Lesla
Может Цигун - оздоровительный?
Но с мастером, тоже посоветоваться нужно.

Почтальон
Неа,хочу йогу)

Lesla
Как то разговаривал с одним цигунщиком - более 20-ти лет практики цигу/йога/прочее, медик - боле 30лет опыта.
Поинтересовался чем лучше заняться цигун/йога. Ответил всё равно, цигун может чуть помягче будет.

Почтальон, цигун разный, как и йога. Но и там и там большую роль играет правильное дыхание.

Из леса
Согласен - писал про оздоровительный и то что с мастером поговорить.

Lesla
займитесь сначала пилатесом 1-1,5 года, нарастите мышечный каркас вокруг позвоночника из глубоких мышц спины и идите спокойно в йогу.

Red Mercury писал(а):нарастите мышечный каркас вокруг позвоночника из глубоких мышц спины

Кстати да.