Ложная остановка внутреннего диалога (ОВД)

[Linn]

Выпить на ночь стакан тёплого молока

Линн, а я второй день уже с утречка пью теплое молоко, да еще с печеньками :) вообще чистое молоко не пил уже с момента Сочи, месяцев 5 где-то.

С утречка это хорошо.
Но на ночь молочко с мёдом рекомендуется как успокаивающее средство и умиротворяющее :)

[Влюбленная Евгешка)]

а у меня вот мысли получается выбросить..но почему-то когда останавливаю мысли,вечно какие-то песенки лезут в голову пытаюсь с этим бороться.. :'(

[nataly_lune]

Всякое действие рождает равное или большее по силе противодействие.

дада, читала об этом как об одном из основных законов Вселенной

а у меня вот мысли получается выбросить..но почему-то когда останавливаю мысли,вечно какие-то песенки лезут в голову пытаюсь с этим бороться.. :'(

понимаю Вас) Я когда начинала только медитировать, самое сложное было "не думать о том, что ты не думаешь"))Мне, кст, не сложно мысли отключать..они как-то сами постепенно уплывают и растворяются по мере расслабления..музыка поможет!Вы вроде бы и слушаете ее, но, постепенно забываете об этом :)

[Влюбленная Евгешка)]

"не думать о том, что ты не думаешь"

как раз таких мыслей не возникает..иногда совсем отключаюсь...но чаще всего вот песни какие-то всплывают

[nataly_lune]

но чаще всего вот песни какие-то всплывают

кст, у меня такое тоже бывает, но в случаях, когда нужно срочно сосредоточится и собраться..на экзамене,например. А эти песни как на зло в голову лезут! И сидишь, как придурок..надо бы о билете думать, а в голове дискотека.. :)

[Влюбленная Евгешка)]

а в голове дискотека..

а главное,не можешь ее остановить

[Астарта1975]

Извините,я пока еще профан во всех этих вопросах.Читала много,очень интересно,но все так несистематизированно.Не подскажете,с чего вообще следует начинать?И зачем вообще останавливать внутренний диалог?

[olya_ya]

Что я делаю не так и как получить настоящую остановку внутреннего диалога?

Надо научиться расслаблять сознание, например с помощью медитаций или статических поз (йога, цигун) но мысли все равно есть, просто они протекают меееедленно, тянутся как жвачка.