Метафорические ассоциативные карты (МАК)

[Solnechnaya]

Предлагаю в этой теме обсудить практику применения различных колод метафорических карт коих великое множество. Поделиться опытом использования, техник применения, трактовок, способов работы и пр. интересные моменты и нюансы.
В моем арсенале пока только 2 колоды МАК карт: это Исцеление внутреннего ребенка от Ирины Орды и Ресурсы от Ирины Федоровой.

Метафорические ассоциативные карты МАК - мак ребенок.jpg (165.21 КБ) 1162 просмотра

Метафорические ассоциативные карты МАК - ресурсы.jpg (181.52 КБ) 1162 просмотра

Что такое метафорические карты. Эти карты не похожи на классическое Таро или иные карты для гаданий. Они используются для работы с подсознанием. Изображение на карте не имеет конкретного и узкого, единого значения. Для понимания и трактовки карты используют метафорические образы, которые вызывает то или иное изображение. У каждого человека будет свой ассоциативный ряд. Есть даже такое правила метафорических карт – карта принадлежит смотрящему.
Метафорические карты – это относительно новый инструмент в психоанализе, психотерапии, но весьма интересный и эффективный. МАК представляют собой набор с изображениями людей, событий, природы, абстрактных образов или слов. Карты МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем. Вы встречаетесь со своим бессознательным, погружается внутрь себя. Как это работает: когда вы видите какой-то образ на картинке, сознание не успевает включиться, не успевает вам дать логическое объяснение, начинает работать воображение, появляются ассоциации, метафоры, когда вы смотрите на это изображение.
С МАК картами можно работать самостоятельно, с психологом, наставником или в группе. МАК карты применяются в разных ситуациях, есть универсальные колоды, с помощью которых можно анализировать любые сферы, есть узко-направленные колоды, для проработки конкретных сфер и задач, например, Личные границы, Женская энергия, Ресурсные карты, Внутренний ребенок.
Что такое внутренний ребенок?

Метафорические ассоциативные карты МАК - 20210528_144305.jpg (3.38 МБ) 1162 просмотра

Все мы знаем фразу – все мы родом из детства. Именно в детстве формируется личность, от того каким было детство, кто нас окружал, какие отношения были в семье, зависит – каким взрослым мы будем..
Наш внутренний мир полон воспоминаний: ярких, счастливых, сокровенных или воспоминаний печальных. Это память детства о взаимоотношениях с родителями, о внутрисемейных отношениях мамы и папы между собой, об отношениях с сестрами и братьями, бабушками и дедушками.
Эмоциональная память о перенесенных психолого-травматических состояниях в детстве (унижения, наказания, конфликты между родителями, испуг и др) оживает всякий раз во взрослой жизни, нарушая гармоничное становление в обществе, потому как каждый человек строит свои взаимоотношения в настоящем с помощью имеющегося у него эмоционального опыта, пережитого в прошлом.
Внутренний ребенок – это образ, который живет в психике взрослого человека, это копия человека в детстве. В каждом взрослом живет он маленький. От того, каким себя ощущает внутренний ребенок, зависит успех всей жизни человека.
Люди со счастливым детством достигают больших высот на работе, легко налаживают отношения с другими людьми, мужественно переносят жизненные испытания. Израненные, покалеченные родителями личности переносят тяжесть прошлого на настоящее: им сложно сходиться с людьми, они неуверенны в своих силах и многого боятся, имеют неудачи в личной жизни. Так вот с помощью метафорических карт, в нашем случае это колода Исцеление внутреннего ребенка, анализируют психотравмы, сформированные в детстве. Какие-то из них человек может не осознавать, не помнить или отрицать. Какие-то явные и ощутимые, но не проработанные или на них стараются закрывать глаза.
Другая метафорическая колода, Ресурсы, поможет найти тот ресурс, откуда человек может черпать силу и творческую энергию, с помощью чего может излечиться и где может найти позитив и вдохновение (семья, животные, спорт, природа и пр). МАК колоды можно использовать в паре.

Метафорические ассоциативные карты МАК - фото 3.jpg (4.45 МБ) 1162 просмотра

[Solnechnaya]

Как работать с колодой Исцеление внутреннего ребенка.
Единой схемы работы нет, каждый выбирает способ подходящий для себя. Например, колоду можно перебирать последовательно рассматривая карты (если анализ делаете не себе, то перебирать колоду дают вопрошающему в т.ч. ребенку). Из колоды выбираем (или просим выбрать того, кого анализируем) 1-2 карты, которые вызывают самые отрицательные эмоции. Рассматриваем изображение детально, прислушиваемся к тем ассоциациям, которые оно у вас вызывает (какие эмоции, чувства, воспоминания или конкретные ситуации из детства, как эта карта ассоциируется с вами взрослым, как себя проявляет, в каких ситуациях). Если анализируем состояние ребенка, то просим рассказать: почему не нравится эта карта, какие ощущения вызывает, с какими ситуациями ассоциируется и пр. Далее отвечаем на вопрос себе или просим ответить анализируемого: что ты хочешь/можешь сказать маленькому человеку на карте, чтобы его подбодрить, успокоить, развеселить, или что нужно сделать для этого маленького человека, чтобы то состояние, в котором он находится на карте ушло.
Далее из колоды (также методом перебора) достаем или просим достать те карты (1-2) которые нравятся. Условно колоду можно поделить на карты со знаком плюс и на карты со знаком минус. Карт с положительным сюжетом 32, с отрицательным 68. Положительная карта - это карта ресурса, с помощью чего, кого, как мы можем исцелить своего внутреннего ребенка, что будет помогать, чего сейчас не хватает и к чему нужно стремиться.

Метафорические ассоциативные карты МАК - минус.jpg (4.6 МБ) 1156 просмотров

Метафорические ассоциативные карты МАК - пл.jpg (3.94 МБ) 1156 просмотров

Например, девочка 7 лет достала из колоды карту, которая ей не понравилась:

Метафорические ассоциативные карты МАК - мин.jpg (4.25 МБ) 1158 просмотров

"Почему ей не дают сказать то, что она хочет? Мне это не нравится!"
Данному ребенку важно быть услышанным, важен диалог и общение. Он очень общителен, много говорит, задает вопросы, однако на него шикают, просят быть потише, помолчать, перебивают, говорят что-то поперек или вовсе считают его слова глупостью, не дают права голоса или не выслушивают его вовсе. Во что это может вылиться - страх высказать свое мнение, то что реально хочешь сказать, а не то, что "правильно" или чего от тебя ждут другие. Страх возразить кому-то, молчаливость, мысли из серии "мой голос не важен", "мои слова, рассказы, истории и мнение не интересны".
Какая карта понравилась больше всего девочке.

Метафорические ассоциативные карты МАК - п.jpg (3.77 МБ) 1158 просмотров

"У нее руки испачкались и ее не ругают, это весело!"
Девочке может не хватать открытых эмоций, точнее возможности и "разрешения" эти эмоции искренне, непосредственно проявлять. Когда у взрослых очень много "нельзя", правил и ограничений - "испачкаешься и испачкаешь все, потом стирать, потом руки отмывать, вообще рисуют не руками, а кистями!" В лужу не ходи, грязь и червяков палочкой не тыкай. А где же исследования, а где же опыты, а где же что-то необычное и без оглядки на "правила приличия". Побегать босиком под дождем, мерить лужи сапогами, класть травинки в муравейники, рисовать пальчиками (кстати, еще можно обратить внимание на мелкую моторику и ее развитие, работать руками, лепка, изо, творчество). Ребенок не находит выхода своему творческому потенциалу и дух исследователя и радости от обычных вещей может угаснуть.

[Solnechnaya]

Другой способ работы с колодами - интуитивное вытаскивание карты из колоды с вопросом. Например, Какой он мой внутренний ребенок? Какие проблемы из детства не проработаны?
Здесь также колоду можно условно поделить на 2 стопочки (с позитивными и с негативными изображениями). Из позитивной колоды также интуитивно вытаскиваем карту с вопросом Как мне исцелить внутреннего ребенка?
Например, при анализе дамы интуитивным методом из колоды были вытащены следующие карты с вопросом о состоянии внутреннего ребенка.

Метафорические ассоциативные карты МАК - фото №1.jpg (2.95 МБ) 1132 просмотра

На первой карте мы видим мальчика, который упал с велосипеда. Очевидно, он расстроен, недоволен и раздосадован, готов расплакаться. Мальчик на карточке один, и он оглядывается по сторонам в поисках поддержки, участия, внимания, утешения, слов ободрения. Почему мальчика не поддерживал папа или мама за сиденье, чтобы он не упал, возможно, он только учился ездить? Почему никого нет рядом, кто мог бы утешить, подуть на коленку и сказать, что в следующий раз все получиться, я помогу? Малыш ощущает себя одиноким, не было/нет поддержки в прямом и переносном смысле. Предполагается, что он сам должен справиться с неприятной ситуацией. Но захочет ли он дальше продолжать учиться кататься на велосипеде, если никто не поддерживает и не ободряет, не бежит рядом и не держит за седло или под спинку руки не подставляет, не ловит при падении? Возможно, теперь будет долгий страх из-за неуверенности, из-за страха не справиться, упасть. Во взрослой жизни такие травмы проявляются в виде страха провала в каком-либо деле, когда не доводят дело до конца, при первой малейшей неудачи бросают новое начинание, т.к. не получили помощи и ободрения, подсказок и поддержки. Когда уже взрослый "ребенок" "падает", он считает себя неудачником, считает, что ничего значит дальше путного не выйдет, он не умеет и никогда не научиться. Возможно перебирание профессий (то одно, то другое, а на деле не довели ни одно до полного раскрытия и реализации), долгий или бесконечный поиск себя и своего места.
Вторая карта - мы видим девочку, которой закрыли рот. Как правило, на таких детей часто шикали, говорили "помолчи, не шуми, не разговаривай за столом/в транспорте/когда взрослые говорят/слишком громко/ерунду/не смейся и пр". Также таких детей не слушали или не выслушивали, не желали услышать их мнение, доводы. Во взрослой жизни такие "дети" не словоохотливы, молчаливы, редко стремятся или бояться выразить свое мнение и громко заявить о себе в т.ч. из-за мыслей, что могут быть неинтересны окружению.
Какой детский ресурс необходим для исцеления?

Метафорические ассоциативные карты МАК - 555.jpg (1.44 МБ) 1132 просмотра

На первом фото мы видим счастливого мальчика, который сидит у папы на плечах и смотрит на него сверху вниз. Последнее очень важно, т.к. обычно взрослые смотрят на детей сверху вниз, создавая таким образом доминирующую позицию, общение заведомо не на равных, показывая свою власть и силу.
Возможно, вам не хватало/не хватает именно отцовской поддержки, внимания, воспитания в целом. Вы не ощущали/не ощущаете себя важной и заметной, вас ставили "на место" и смотрели только сверху вниз.
Вторая карта - радостная и расслабленная девочка, которая делает "ангела" в осенней листве. Это состояние детской непосредственности и свободы, быть собой и делать то, что весело и просит душа, не смотря на то, что кто-то со стороны (в т.ч. "правильные" родители) считают, что это глупо, грязно, пустая трата времени.
Внутреннее раскрепощение, легкость и умение быть собой несмотря на внешние правила и "так неприлично".

[Solnechnaya]

Колода МАК Ресурсы Ирины Федоровой.
У Ирины Федоровой много МАК колод, все они интересны и замечательны, использовать можно в парах.
Метафорические ассоциативные карты "Resources (Ресурсы)" позволяют акцентировать скрытые и явные ресурсы и жизненные ценности, которые могут служить поддержкой для человека в сложное время. В чем можно черпать силы и творческую энергию. Карты акцентируют внимание человека на том хорошем и полезном, что есть в его жизни, но о чем он, возможно, позабыл. Изображения карт указывают на основные жизненные ценности (Бог, любовь, друзья, семья и др.), ресурсы (деньги, образование, дачный огородик и др.), области творчества (рукоделие, музыка, рисование и др.), а также полезные качества характера (легкость, целеустремленность, умение радоваться жизни и др.), которые также могут стать необходимым ресурсом.
Использовать можно также разными методами: интуитивное извлечение карты из колоды или методом последовательного перебора, разглядывая каждую карту. Как и все МАК изображения не имеют здесь узкой трактовки, у каждого могут пойти свои ассоциации и мысли. Карты можно использовать для медитаций.
Задаем вопрос (В чем сейчас заключается мой ресурс? Где мне искать силы? Источник вдохновения? Радость жизни? и пр) и вытаскиваем интуитивно карту из колоды (можно несколько). Рассматриваем изображение и делаем выводы.
Например (см фото) верхний ряд из 3 карт указывает на творчество, самовыражение или развитие своего творческого потенциала - изо, музыка, творческое хобби и пр.
Нижний ряд из 3 карт говорит о поиске ресурса в семье и общении, т.е. не стоит замыкаться в себе, пытаться разрешить свои проблемы самостоятельно и в одиночестве. Стоит наладить общения с родственниками, семьей или не пренебрегать их обществом (по ситуации у каждого).

Метафорические ассоциативные карты МАК - ресурсы.jpg (2.97 МБ) 1120 просмотров

Колоду также можно использовать для определения своего тотема или тотема вашего партнера. Тотемы здесь представлены изображениями животных и насекомых, таких карт здесь 13. Карту также из колоды достаем интуитивно.

Метафорические ассоциативные карты МАК - тотемы.jpg (2.45 МБ) 1120 просмотров

[Irina7777777]

Я как раз сегодня купила "исцеление внутреннего ребенка". Покупала я в первую очередь для себя. Но и для других буду тоже использовать. Посмотрела уже, с кем какую роль я играю во взаимоотношениях. И какую роль играют по отношению ко мне. Мне еще у этого же автора нравится "личные границы".

[Solnechnaya]

Irina7777777
Интересно про "как меня воспринимают", не делала еще подобных раскладов, нужно попробовать )