Очень нужна помощь- вопрос психического здоровья

[ЛеТняя87]

Здравствуйте! Я очень обеспокоена- в последнее время постоянное напряжение в голове, прямо физически ощущается, бесконечная круговерть разных мыслей- не обязательно плохих, просто слова и ситуации прокручиваются- которые уже были или могли бы быть, это очень выматывает, стала очень рассеянной и нервозной плюс постоянный страх сойти с ума. Что со мной, как быть? Анна 14.02.1987

[big kasatka]

ЛеТняя87

Остановить поток мыслей позволяют дыхательные практики с задержкой дыхания (длительной)

[ЛеТняя87]

[quote="Аскет4"] У меня то же самое, на этом форуме вам не помогут.

Очень жаль, что не помогут, я уже до такой "ручки" дошла, что цепляюсь за любую соломинку. Так хотелось хотя бы услышать, что всё будет хорошо...

[Gennady_K]

ЛеТняя87, очень хорошо избавляет от мыслей усиленная физическая нагрузка.

[Светик...]

У меня такое было. Помогло, когда поняла причину. Не знаю, что у вас, а у меня было напряжение и куча мыслей, (так что лицо могла с трудом расслабить), от того, что как бы закрывалась от мира. Типа защиты. Не знаю как я это поняла, но когда поняла, то представила что расширяюсь и обмениваюсь энергией с миром. Что мир дружелюбен ко мне. Ну и всё, стало спокойно и мысли устаканились.

[MarinaY]

В Вашем организме образовался небольшой излишек энергии Воздуха и это давит на нервную систему...Вам поможет корректировка питания; слегка - образа жизни и курс фитотерапии.

[Delta]

Перенапряжение у вас просто и что-то нерешенное в психологическом плане есть. Вы небольны психически, но это является психологической проблемой, есть разница между психологией и психиатрией. У вас похоже на состояние легкого невроза, с этим можно справиться с помощью психолога.