Курение

[Monika Lola]

Добрый день, практики! Может не в тему, но все же.. Может кто знает способ как бросить курить, и как не думать о сигаретах все время когда бросаешь? Очень хочу бросить, но пока не получается..

[Delta]

Разные способы есть, нужно разбираться что конкретно вам мешает бросить. В целом помогает психотерапия, в частности например гипноз.

[Monika Lola]

Delta
Чисто психологическая проблема, я так успокаиваюсь, организм не очень принимает сигареты, вся проблема в голове)) Это мысль по поводу гипноза, я подумаю, спасибо..

[Delta]

Monika Lola
Я год назад сама курить бросила после 23 лет стажа и убедилась, что физическая зависимость от никотина намного меньше психологической. Гипноз вообще в борьбе с зависимостями часто применяется.

[Anton_M]

Я год назад сама курить бросила после 23 лет стажа и убедилась, что физическая зависимость от никотина намного меньше психологической.

думаю, что с любой страстью или плохой привычкой так и обстоят дела, когда психологическая зависимость выше физической. Надо просто переосмыслить, переосознать проблему, и она окажется гораздо менее проблемной, разум всегда выше и сильнее всего этого.

[Monika Lola]

Значит буду работать над своей головой, как бы не казалось это тяжело, но ведь много людей бросает это дело, спасибо

[Marianna_]

Monika Lola
Если человек ставит перед собой задачу и целенаправенно к ней идет, значит он ее решит.

[Monika Lola]

Marianna_
Точно, будем решать! )

[Добрый гномик]

Что бы бросить курить навсегда-нужно снижать дозу постепенно,с пачки до полпачки и так далее.Но самое главное,нужно себя мотивировать на то,что после того как бросишь курить-откроются новые многочисленные возможности,которым мешала эта привычка)..

[Monika Lola]

Я вот как раз сейчас дозу снизила, курю по 8 сигарет в день примерно сейчас. Хочу перейти на 5 сигарет. И кстати, уже заметила, если случается что курю больше 8, мне становится плохо. То есть организм уже привыкает, и я не хочу уже много курить, это уже маленькие шаги))

[Marianna_]

Но самое главное,нужно себя мотивировать на то,что после того как бросишь курить-откроются новые многочисленные возможности,которым мешала эта привычка)..

И что же это за многочисленные возможности? Хотя бы пару примеров?

[Добрый гномик]

Но самое главное,нужно себя мотивировать на то,что после того как бросишь курить-откроются новые многочисленные возможности,которым мешала эта привычка)..

И что же это за многочисленные возможности? Хотя бы пару примеров?

Например,перекуры не будут вам мешать в работе,когда организму нужно очередную дозу никатина или вы,бросив курить сможете быстрее ходить и плавать,сможете быть стабильнее в щекотливых ситуациях..

[Marianna_]

Например,перекуры не будут вам мешать в работе,когда организму нужно очередную дозу никатина или вы,бросив курить сможете быстрее ходить и плавать,сможете быть стабильнее в щекотливых ситуациях..

Как интересно. Ну, допустим, перекуры в работе мне не только не мешают, но именно помогают. Хожу и плаваю я и так как торпеда. А вот насчет стабильности в щекотливых ситуациях, то именно сигарета тут главный помощник. Закурила, и гнев или раздражение как рукой снимает. Так что эти ваши примеры пока меня не впечатлили.

[Добрый гномик]

Просто Вы не хотите избавиться от этой пагубной привычки.Любой некурящий вашего возраста и комплекции человек будет выносливей и быстрее во всем(даже в логическом рассуждении),ибо всем известно как пагубен никотин.Спорю на вашу пачку сигарет,что вы,например в метро никогда не пойдете вверх по эскалатору своим ходом),или по лестнице через две ступеньки)..ибо одышка,легкие ведь не восстанавливаются как печень.Это потом,когда уже года три не куришь(кстати-еще не факт что насовсем бросил,вот когда 5,как у меня,то это уже навсегда)-то вся мокрота,вся хрень потихоньку выходит и организм чистится..на мой взгляд-если есть зависимость от чего либо-то это уже во вред организму..
ЗЫ Я,например свой гнев или дискомфорт снимаю двумя-тремя партиями в шахматы с более сильным противником и если удается выиграть-то внутри такая радость от этого,что стал играть еще лучше-что весь гнев или раздражение растворяются в небытие).

[Marianna_]

Просто Вы не хотите избавиться от этой пагубной привычки

Вы правы, не хочу. Зачем себе во всем отказывать?

вся мокрота,вся хрень потихоньку выходит и организм чистится..

Я умею чистить легкие. Если бы не умела, то думаю, что ощутила бы вред уже давно, потому что сигареты вредны, конечно, с этим никто не спорит.

на мой взгляд-если есть зависимость от чего либо-то это уже во вред организму..

Это не зависимость. Это просто удовольствие, в котором я не хочу себе отказывать. Ну вот любят люди пирожные, тортики, например. Это тоже очень вредно. Я, к счастью, сладкое не люблю с детства, но понимаю, что многим людям это просто доставляет удовольствие. И что теперь? стоять над человеком и гундеть: "не ешь, это врееееедно"?

[Добрый гномик]

Вот в чем я с вами соглашусь и поддержу вас-так это в любви к риску)..Ибо курение-то своего рода риск)..Не зависимость-это когда выкурил где то в компании,хорошую сигарету из ароматизированного табака,что бы поистине почувствовать весь цимус творения рук человека) и как бы всё или выпил бока хорошего вина с той же кубинской сигарой,обмакнув её кончик в бокале,испытав кайф от этого ритуала),но когда пачками куришь фальшивый мальборо-то это зависимость,а не кайф.На мой взгляд все что не полезно для организма-многое вредно.И я всегда поддержу человека,который решил бросить,искоренить что то в себе,считая это ненужным ему.Поддержу и помогу..

[Marianna_]

.Не зависимость-это когда выкурил где то в компании,хорошую сигарету из ароматизированного табака,что бы поистине почувствовать весь цимус творения рук человека) и как бы всё или выпил бока хорошего вина с той же кубинской сигарой,обмакнув её кончик в бокале,испытав кайф от этого ритуала),

Терпеть не могу ароматизированные сигареты и сигары.

На мой взгляд все что не полезно для организма-многое вредно.

А практически все не полезно, даже дышать. И вообще жизнь, говорят, очень вредная штука - от нее даже помирают..

[Добрый гномик]

Пусть так.И все же,живя в большом мегаполисе,где выхлоп и среда оставляют желать лучшего,на мой взгляд нужно стараться как можно меньше вредить самому себе..Ибо за каждый "кредит" придется рано или поздно расплачиваться сполна)..

[Monika Lola]

Для меня самый главный мативатор, что мое лицо будет выглядеть свежее и лучше, и вообще хочу освободиться от этого рабства от сигарет, хотя не спорю, кайф в этом особый есть

Может еще кто сможет поделиться каким способом он смог освободиться от этой привычки.))