Изводят мысли

[Adeliyalili]

Adeliyalili
Надо не игнорировать, а разобраться в чем причина. А бегать от самого себя это тупое и бесполезное занятие. Все равно, что убегать от снайпера - умрешь уставшим.

тут вообще в точку , от себя не убежишь , я убедилась лично

[Бульдожио]

такие мысли изводят меня эмоционально

Тут вы правы, более того, вы тратите на это огромную часть своей личной энергии, что нельзя не почувствовать. Отсюда может быть упадок настроения, ощущение, что будто нет сил, выжаты как лимон, да и на здоровье может отражаться.

Последний негатив и стресс был связан с бывшем мужем там выводили с депрессии

Считаю, что ноги "растут" оттуда, ваше состояние нынешнее и с этим связано также

[Adeliyalili]

такие мысли изводят меня эмоционально

Тут вы правы, более того, вы тратите на это огромную часть своей личной энергии, что нельзя не почувствовать. Отсюда может быть упадок настроения, ощущение, что будто нет сил, выжаты как лимон, да и на здоровье может отражаться.

Последний негатив и стресс был связан с бывшем мужем там выводили с депрессии

Считаю, что ноги "растут" оттуда, ваше состояние нынешнее и с этим связано также

вы знаете я реально не чувствую себя как личность, которая была раньше ) кажется выхода нет, у меня все что я чувствую вообще впервые , я некогда не испытывала такого чувства вины, самооценка упала, все время кажется что с ума схожу, страх за близких, я сама по себе мало злюсь , тут я себя чувствую другим человеком который мне не нравится . По поводу бывшего мужа скорее всего и правда ситуация могла пойти оттуда ,он одни « сюрпризы « мне делал , вовремя оградила его от себя и дочки . Я к нему вроде не испытываю ненависти , простила мыслено, смотрю на него не вижу смысла его любить , он всем делал больно , в нем один негатив остался ( я думаю вы поймёте что наркомания губит) вроде отпустила , он тут же появляется сделает пакость и исчезнет и так по кругу, но для себя решила что не поведусь , буду ради дочери распутывать себя и восстанавливать .

[Бульдожио]

такого чувства вины

Вины за что именно? Ведь по сути вы желаете зла только себе. Или вину ощущаете за развод с мужем?

[Бульдожио]

что наркомания губит

Так вы жили с наркоманом? Ужас.

[Adeliyalili]

такого чувства вины

Вины за что именно? Ведь по сути вы желаете зла только себе. Или вину ощущаете за развод с мужем?

чувство вины из за навязчивых мыслей

[Adeliyalili]

что наркомания губит

Так вы жили с наркоманом? Ужас.

я с ним была знакома до его наркомании , первая моя любовь которую долго не видела ( чувства были) сошлась , начали жить было все хорошо, но потом я заметила , что что-то не то , узнала что употребляет тяжелые наркотики , там у меня уже начался стресс , по сколько я не верю в «бывших наркоманов» и сама веду здоровый образ жизни , в этот момент узнала про своё положение , он начал изменять я сразу ушла , потом просил видеться с ребёнком , я разрешила , он загулял и сказал ненужен ему ребёнок и со своей мамой столько брехни выливали в мой адрес , я старалась это подавлять и мыслено прощать и отпускать , там и несовершеннолетняя забеременела от него , просила помощи , через силу помогала ей , он ее бросил и писал мне ... и мать его улыбаться начала одно « чаи» мне присылает , отдалилась от него . Быть с наркоманом тяжело ,лучше сразу заморозить чувства

[Jaggi]

я вот не могу расслабить себя в медитации , пришлось забросить)

Делайте упражнения из йоги а потом медитацию.