Похудение.

[Рыжее Солнце]

Shakira
не-е-е-е-е, я исключила "неполезности", но хочется же всегда не есть, а чего-то вкусненького) вот я так и обманывала себя) но потом конечно ела, но уже "полезности")

[Omela_prosto_omela]

что нельзя...я делала так...откусывала кусочек, медленно разжевывала во рту и выплевывала) вкусовые рецепторы получали свое, а желудок нет) для него был чай с лимончиком) и вообще я взяла за правило НИКОГДА очень голодной не садиться за стол...сначала стакан воды, чтоб желудок успокоить и чтоб не хватать потом) а то всегда все на бегу и хватаю) вот теперь и маму приучаю есть медленно и жевать чуть лине до 30 раз пищу) плюс вставать из-за стола полу-сытой) вроде как бы и съела бы чего, но не ем...встала походила, все улеглось, а потом думаю есть или нет...обычно ответ НЕТ)

Сколько условностей у Вас.
Обманывать себя, дразнить желудок, так ещё и лимонную кислоту пить потом разведенную).
Да всё просто - сколько ешь - столько тратишь, физику никто не отменял.
Если например хочется чего-нибудь сверх меры или вредного - да, хочется, разрешить, ведь можно сходить в любое время купить, желание мозговое обычно отпадает само.

[Рыжее Солнце]

Omela_prosto_omela
к сожалению, "сколько ешь, столько тратишь" не всегда получается) и я говорила о том периоде, когда я ограничивала себя...а значить есть не все можно) мы же уже говорили ио сидячей малоподвижной работе и о невозможности двигаться по каким либо причинам (у меня вот травма была и был период почти 2 года когда физ нагрузки никакие нельзя)...что же два года себе отказывать в чем-то, плюс у всех разный обмен веществ...вот и нашелся выход) и кстати, я очень люблю чай с лимоном...даже лимонную воду люблю)

[Omela_prosto_omela]

Так обычно на высококаллорийные продукты и не должно тянуть особо в такие периоды.
Вообще, продолжительная ходьба - самый лучший жиросжигатель без всяких мощных упражнений.

[Рыжее Солнце]

Omela_prosto_omela
так у нас все высококалорийное) и те же конфетки, те же сырнички ит.д.) просто, когда с обменом все ок и двигаешься много, вопросов нет) я когда двигалась много, я даже не задумывалась, просто ела в удовольствие, но не объедалась) а когда ограничения со стороны врачей пошли, вот тут пришлось задуматься) да и когда нужно сбросить вес, все равно ограничений куча...по крайней мере по первости) именно в такие периоды и приходится обманывать себя и свой организм всякими хитростями)

[Omela_prosto_omela]

конфетки, сырнички...вах - это ж вообще енергетическая бомбочка

[Рыжее Солнце]

Omela_prosto_omela ну вот видите) вот их откусываем, жуем, но не глотаем) но врде как и съели) а на деле салатик, кашка, супчики, мяско. морепродукты) ведь сразу тяжело побороть вредные привычки) особенно вкусовые) так и боремся)

[Shakira]

Мне кажется не стоит дразнить желудок, лучше перед началом еды, выпить водички или клетчатки закинуть дабы заполнить его чем то а потом всего по чуть чуть, ограничивать думаю не стоит не в море продуктах ни в мясе тк в каждом есть свои полезные микроэлементы нужные для организма.

[Рыжее Солнце]

я пробовала клетчатку(((( не пошла она мне(((( лучше по чуть-чуть кушать)

[Omela_prosto_omela]

вот их откусываем, жуем, но не глотаем) но врде как и съели)

Вы только не забывайте, что сахар ещё в полости рта всасывается

[Veto4ka]

Тоже клетчатку пробовала. Противнищая штука но кишечник очищается хорошо. Так и стоит год баночка...

Эххх... Что бы такого сьесть, чтоб похудеть

А еще я как-то худела по системе минус 60, точнее придерживалась ее. и одновременно плюс бодифлекс, немного физических упражнений, обертывания...
Таким образом кг и сантиметры постепенно уходили и кожа была на ощупь классной...

[Shakira]

Тоже клетчатку пробовала. Противнищая штука но кишечник очищается хорошо. Так и стоит год баночка...

Эххх... Что бы такого сьесть, чтоб похудеть

А еще я как-то худела по системе минус 60, точнее придерживалась ее. и одновременно плюс бодифлекс, немного физических упражнений, обертывания...
Таким образом кг и сантиметры постепенно уходили и кожа была на ощупь классной...

Ну не такая уж противная клетчатка ,есть можно, кишечник действительно очищается - это уже хорошо, да и то что ее немного закинул в желудок и уже меньше ешь другого.
Про бодифлекс тоже слышала что помогает.

[Galatea]

А я раньше тоже забот не знала, ела все что захочу, обмен веществ был отменный, наследственность тоже хорошая. Сейчас вот только 2,5 года назад поставили диагноз гипотириоз, плюс у меня пролактин повышен. За последние 3 года набрала 18 кг весу и уже не знаю что делать. Диеты не помогают, уходит максимум 2 кг и потом вес встает. Дюкан, Аткинс, Протасов, Мариманова (-60) - мне как мертвому припарки. При росте 168 см вешу 68 кг, хотя у меня очень узкая и легкая кость. Ем таблетки (тироксин и ёд) и эндокринолог говорит, что мои показатели в норме.. только вот вес не уходит. Последние 5 кг набрала с февраля, т.к. бросила курить. Питаюсь вроде правильно, пироги и выпечку я не ем, жареным тоже не балуюсь, сижу все на свежих овощах, салатах, два раза в неделю запеченая рыбка, стейк (без масла). Майонез и другие соусы на яичной основе с маслом тоже не ем, хлеб тоже не употребляю, на завтрак ем мюсли (овсяные дробленые хлопья с молоком и сушеными фруктами) или йогурты... С этой недели считаю калории по приложению в айфоне, посмотрим как дальше дело пойдет. У нас сейчас повальная мода на Metabolic Balance, берут кровь и смотрят по анализам, что из продуктов тебе надо сьесть, чтобы похудеть. У меня ученица похудела с 60 кг, почти на 10 кг за 4 месяца. Там только продукты уж очень дорогие выходят и первичное обследование тоже прилично стоит. Так что вот думаю стоит или нет выкидывать такие деньги, так как курс метаболика 12 недель.

[Marianna_]

Galatea
При гипотиреозе любые попытки механического похудения абсолютно бесполезны, только себя замучаете. Сначала нужно нормализовать функцию щитовидной железы и восстановить биосинтез тиреоидных гормонов.

[mar111]

а может ли быть заговор чтоб немного поправится

[ayla83]

Чтобы похудеть, нужно влюбиться

[Fiolina]

Чтобы похудеть, нужно влюбиться

А если замужем -- найти любовника?)

[Marianna_]

Уважаемые!
Не забывайте, пожалуйста, что это раздел "Целительство", а не флудилка.

[Shakira]

Кто слышал про редуксин ? Для похудения вычитала в инете, может кто лично сам использовал перепарат, либо знакомые

[Red Mercury]

Кто слышал про редуксин ? Для похудения вычитала в инете, может кто лично сам использовал перепарат, либо знакомые

я слышала) и отзывы пациентов и коллег. Препарат очень спорный, с массой побочек, потому вошел в рецептурный список. Но эндокринологи дают на него рецепты довольно легко.

(и из личного наблюдения: дама у нас на работе объявила, что ей эндокринолог редуксин выписала, и начала его пить. Была нормальная такая дама, улыбчивая, может чуть полная. Стала злая, с трясущимися руками. Дальше я не досмотрела, я в отпуск ушла, а когда пришла, она уволилась уже)