Единственное, что от вас требуется - умение расслабляться, наличие времени и отсутствие внешних раздражителей. Лучше делать это в темное время суток. Что касается мыслей - в первый раз лучше просто "лететь" в потоке, без определенных целей. И лучше не раскручивать мысли, которые будут возникать. Просто наблюдайте за видениями и ощущениями.
Интересно будет услышать о ваших переживаниях. Да, еще это просто очень красивая музыка в шаманском стиле.
Не рекомендуется использование программы людям с психическими заболеваниям, людям, которые находятся под воздействием алкоголя или наркотиков.
Обязательно слушать в наушниках.

The Shaman's Heart
1. Preparation Pulse [8:02]
2. Threshold of Intention [8:53]
3. Byron Metcalf - Decision Point [7:58]
4. Byron Metcalf - The Call for Total Surrender [20:09]
5. Raven Medicine [10:19]
6. Wisdom Work [11:51]
7. Unfolding Clarity [5:52]
Найти можно на рутрекере. Там несколько предложений по данным ключевым словам. Есть и вторая часть. Определите нужное по картинке, что выше.