андрей темный это суть разные вещи.Спорт и преодоление себя, важен для самодисциплины и самоконтроля Ведьмы или Ведающего.Физическая активность влияет на все системы организма, в том числе и на эндокринную.Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние.Не могу согласиться. Только именно то, что Вы и исписали, в соотношении с КПД и выделенному времени пребывания в среднем, для каждого индивидуума (жизнь).
Когда то давно, при давно) это поняли, начали крупицы отделять и брать самую "соль"...так появилась йога
Что происходит с телом во время тренировок?
Физическая активность влияет на всю систему организма, в том числе и эндокринную. Силовые и кардионагрузки буквально приводят тело в чувство — это связано с выработкой определённых гормонов.
Соматотропин — гормон роста
Первый гормон, который вырабатывается во время физической нагрузки. Он влияет на рост мышечных волокон и делает опорно-двигательный аппарат более устойчивым к травмам. В возрасте после 25 лет синтез соматотропина снижается, и спорт — отличный способ вернуть его уровень в норму, говорит эксперт.
Тестостерон — «мужской» гормон
Ещё один гормон, который вырабатывается во время тренировки. По словам диетолога, он отвечает за ресинтез и восстановление мышечных белков, повреждённых во время упражнений.
Дофамин — гормон радости
Наверняка всем знакомо чувство счастья и удовлетворения после тренировки — за это отвечает дофамин. Основная его задача — создавать ощущение довольства, любви и привязанности. Он вырабатывается в ответ на любые физические нагрузки.
Адреналин и кортизол — гормоны стресса
Во время тренировок вырабатывается и адреналин, который влияет на обмен глюкозы и на жиросжигание. Но его действие длится недолго — всего несколько минут. Тем не менее за это время происходят важные процессы: все системы организма включаются в работу, повышаются скоростные и силовые достижения, а жировые отложения сжигаются.
В спорте, как и в жизни, важен баланс, говорят эксперты.
Умение ставить перед собой определенную цель и всегда четко достигать ее.Навык всегда достигать свою цель, вне зависимости от обстоятельств и от своего"могу не могу". Это лучшая прокачка энергий и тренировка воли Мастера.Отличный кадр,где показана разница между Мастером и новичком.
Потому как: Если ты сам отвергаешь навыки управления своим собственным телом и своими мыслями, как же тогда мысли и действия других- то разгребешь правильно?Не бывает такого. Все и всегда, это огромная работа над собой в первую очередь,полный самоконтроль и включение в разные аспекты жизни. Только тогда правильное считывание другого человека.