Практика для работы с блоками и зажимами

[Delta]

Нужно лечь на спину, положить руки на грудь. Левая рука снизу, правая сверху.
⠀
При вдохе вы дышите в сердечную чакру (представляйте, что туда направляется воздух легких и ваша энергия), при выдохе вы выдыхаете в живот в точку Хара* (она внутри тела, на 5 см ниже пупка).
⠀
Дыхание пусть будет глубоким и громким, начните тихо и быстро дышать (в привычном ритме жизни дыхание сдавленное и быстрое, мы находимся в стрессе и страхе - это наше обычное состояние), а потом дышите все медленнее, громче и глубже…
⠀
Глубокий медленный полный вдох ртом в сердце, и сильный шумный выдох ртом в точку Хара.
⠀
В какой-то момент вы почувствуете измененное состояние сознания - это энергия начала двигаться в вашем теле. Сделайте перерыв 1-2 минуты и продолжайте снова эту медитацию.
⠀
Эта медитация отпускает все блоки и зажимы в теле. Теперь записанные в наших телах стрессы растворяются в принятии и проживании. Обычно блоки и страхи записанные в нас на разных уровнях, создают одни и те же наши реакции на происходящее. От этого создаются одни и те же ситуации в жизни человека, и он ходит по кругу. Так мы застреваем в своих обидах, ревности, зависти, гневе, ненависти, боли и страданиях- это всё производные страха.

[Натали87]

Нужно лечь на спину, положить руки на грудь. Левая рука снизу, правая сверху.
⠀
При вдохе вы дышите в сердечную чакру (представляйте, что туда направляется воздух легких и ваша энергия), при выдохе вы выдыхаете в живот в точку Хара* (она внутри тела, на 5 см ниже пупка).
⠀
Дыхание пусть будет глубоким и громким, начните тихо и быстро дышать (в привычном ритме жизни дыхание сдавленное и быстрое, мы находимся в стрессе и страхе - это наше обычное состояние), а потом дышите все медленнее, громче и глубже…
⠀
Глубокий медленный полный вдох ртом в сердце, и сильный шумный выдох ртом в точку Хара.
⠀
В какой-то момент вы почувствуете измененное состояние сознания - это энергия начала двигаться в вашем теле. Сделайте перерыв 1-2 минуты и продолжайте снова эту медитацию.
⠀

Скажите сколько по времени нужно делать и можно ли каждый день? Очень интересно, хочу попробовать!)))

[Дикобраз]

При вдохе вы дышите в сердечную чакру (представляйте, что туда направляется воздух легких и ваша энергия)

А зачем представлять? Это как то влияет на проходимость воздуха? На проходимость энергетики? Есть два способа дышать грудью и животом.

при выдохе вы выдыхаете в живот в точку Хара* (она внутри тела, на 5 см ниже пупка).

Это как? Выдыхать в пупок?

Дыхание пусть будет глубоким и громким, начните тихо и быстро дышать

Так громко или тихо? Быстро или медленно?

(в привычном ритме жизни дыхание сдавленное и быстрое, мы находимся в стрессе и страхе - это наше обычное состояние)

Кто Вам такую чушь сказал? Нормальное состояние это состояние -> покоя. Но не как не стресса.

Глубокий медленный полный вдох ртом в сердце, и сильный шумный выдох ртом в точку Хара.

Вообще вдыхают нос, а выдыхают ртом. Потому - что когда Вы дышите ртом, вы пропускаете Аджану в процессе.

В какой-то момент вы почувствуете измененное состояние сознания - это энергия начала двигаться в вашем теле. Сделайте перерыв 1-2 минуты и продолжайте снова эту медитацию.

Это не изменение состояния, это перенасыщение кислородом называется. И причем тут медитация? Это обычная дыхательная техника.

Эта медитация отпускает все блоки и зажимы в теле.

Медитация это не электрофорез, у нее совсем другое предназначение.

Теперь записанные в наших телах стрессы растворяются в принятии и проживании.

Так Вы же говорили раньше, что стресс это нормальное состояние. Разве нет?

Обычно блоки и страхи записанные в нас на разных уровнях, создают одни и те же наши реакции на происходящее.

Блоки создают обычно проблемы, а не реакции. При том вполне физические.

От этого создаются одни и те же ситуации в жизни человека, и он ходит по кругу.

По кругу он ходит, исключительно по той причине, потому - что идиот. Ну и в мире все циклично, увы...

Так мы застреваем в своих обидах, ревности, зависти, гневе, ненависти, боли и страданиях- это всё производные страха.

Какая связь на пример между страхом и завистью? Это страх чего на пример?
Натали87
Судя по всему, пока от передоза кислорода не отъедите.

[big kasatka]

Чтобы справится с блоками необходимо знать и понимать от чего они возникают
Без этих знаний любая работа для абсолютного большинства будет бессмысленна либо необходимо будет делать многочасовые практики к чему обычно способностей нет
Когда понимаешь в чем причина и где тогда можно целенаправленно исправлять ситуацию и лучше делать это комплексно - не создавать новые блоки и работать с уже приобретенными

[Дикобраз]

не создавать новые блоки и работать с уже приобретенными

С этим не поспоришь, поправлю только не работать, а избавляться. Работать с блоками, мы и так все с ними работаем, но не избавляемся.

[Delta]

Нужно лечь на спину, положить руки на грудь. Левая рука снизу, правая сверху.
⠀
При вдохе вы дышите в сердечную чакру (представляйте, что туда направляется воздух легких и ваша энергия), при выдохе вы выдыхаете в живот в точку Хара* (она внутри тела, на 5 см ниже пупка).
⠀
Дыхание пусть будет глубоким и громким, начните тихо и быстро дышать (в привычном ритме жизни дыхание сдавленное и быстрое, мы находимся в стрессе и страхе - это наше обычное состояние), а потом дышите все медленнее, громче и глубже…
⠀
Глубокий медленный полный вдох ртом в сердце, и сильный шумный выдох ртом в точку Хара.
⠀
В какой-то момент вы почувствуете измененное состояние сознания - это энергия начала двигаться в вашем теле. Сделайте перерыв 1-2 минуты и продолжайте снова эту медитацию.
⠀

Скажите сколько по времени нужно делать и можно ли каждый день? Очень интересно, хочу попробовать!)))

Можно каждый день делать

[Delta]

Дикобраз
Не нравится практика - заведите себе свою тему и умничайте там.

[Дикобраз]

Delta
Дело не в том, нравится мне Ваша практика или не нравится. Я просто понимаю, что Вы пишите.

Все эти Ваши дыхательные методики приведут к одному результату -> Гипероксия.

Отравление кислородом в легкой форме можно получить и просто при помощи дыхания, следствием будут:

1. Головокружения.
2. Помутнение сознания.
3. Пелена перед глазами.
4. Потеря сознания.

И это в легкой форме! А если человек гипертоник? О чем он может и не знать, к каким последствиям это приведет?

3.6.10) Запрещаются публикации материалов подразумевающих/несущих причинение вреда жизни/здоровью человека/живого существа.

Но черт с этими правилами. Вы понимаете о чем говорите?

Я не задал Вам ни одного не логичного вопроса, к слову говоря..

Мою репутацию можете хоть в минус загнать, мне на нее все равно.

[Натали87]

Спасибо большое!

[Delta]

Дикобраз
Практика не опасна, ваше мнение ошибочно. А ваша формулировка вопросов хамско-провокационная, потому отвечать вам желания нет.

[Дикобраз]

Практика не опасна, ваше мнение ошибочно.

Впрочем, время нас рассудит.

А ваша формулировка вопросов хамско-провокационная, потому отвечать вам желания нет.

Я даже не буду интересоваться, где Вы в моих вопросах увидели "хамско-провокационную" формулировку. Удачи.

[sasha82]

Нужно лечь на спину, положить руки на грудь. Левая рука снизу, правая сверху.

Хорошо ещё добавить даосские практики.

[Delta]

Нужно лечь на спину, положить руки на грудь. Левая рука снизу, правая сверху.

Хорошо ещё добавить даосские практики.

Да, это кто что умеет. В Кундалини йоге например тоже много практик, снимающих блоки

[sasha82]

Да, это кто что умеет. В Кундалини йоге например тоже много практик, снимающих блоки

Да , это кто что умеет.
Я не знаток йоги, снимаю блоки по другому .

[Delta]

Да, это кто что умеет. В Кундалини йоге например тоже много практик, снимающих блоки

Да , это кто что умеет.
Я не знаток йоги, снимаю блоки по другому .

Довольно много разных способов существует, так что вариант можно выбирать кому что ближе.

[sasha82]

Довольно много разных способов существует, так что вариант можно выбирать кому что ближе.

В Японии камнями снимают.