Re: Как научиться контролировать себя?
Добавлено: 25 сен 2013, 01:07
контролировать состояние можно также сосредоточившись на дыхании и изменяя его ритм и глубину (если вы взвинчены, дыхание нужно постепенно замедлять и делать глубже, желательно выровнять по времени выдох и вдох)