дальнейшую дискуссию по поводу медитации считаю бессмысленной...
а вообще...все эти попытки обобщить столь узкую тему ни к чему хорошему не приведут... опять каждый насоветует свое... и глаза у новичка разбегутся...
никто никогда вам не скажет КАК правильно...потому что это самое "правильное" у каждого - свое... и что для одного безболезненно,для другого смерти подобно...Как правильно совершить переход от теории к практики. Как не навредить себе и окружающим, делая "первые эксперименты"? С чего стоит начинать?
понять надо для себя,чего ты хочешь... к чему лежит душа... и помимо личностного развития... которое как я считаю наиболее необходимо для того,чтобы крышу не снесло... можно заниматься какими-то не сложными специализированными практиками....а уж какими конкретно - это вы сами должны решать...
а от ошибок всех не убережешь...да и не нужно это...