медитация, в чем суть?

[Dragonforce]

собственно на днях медитировал, прилично так, около часа, и ничего не намедитировал, недолго испытал состояние расширения сознания (ты в теле и раз, ты ощущаешь что наполняешь всю комнату) это продлилось буквально минуту, потом выкинуло(
собственно вопросы
кроме как продалжать практику, время прибивания в таком состоянии продлить нельзя?
ну достиг я такого состояния - дальше что? в астрал попытался полезть, так там чернота
и потом после медитации сразу навалилось ощущение бессилия, мгаические энергии как отрезали, явственно ощущалась стена между мной и магией, как бы скорлупа или блок, как это пробить?

[glatcher]

кроме как продалжать практику, время прибивания в таком состоянии продлить нельзя?

помимо опыта, от состояния ума зависит, но умение удерживать свой ум в нужном состоянии тоже приходит с опытом

ну достиг я такого состояния - дальше что?

об этом обычно задумываются до начала медитации...для чего вам это нужно, чего вы хотите достичь посредством медитации.
Если это не концентрация на чем-либо, то в идеале медитация направлена на повышение осознанности, наблюдение за собой, развитие бдительности своего рода ... тотальное внимание

[Арджуна]

Медитация это упражнение сознания. Тренировка восприятия, концентрации, фокусировки или расфокусировки внимания. Навыки, которые развиваются в процессе медитаций, позволяют изменить восприятие мира и себя, позволяет научится высокой концентрации сознания и постичь саму природу сознания.

При концентрации сознания возникает переизбыток энергии, не привычный для начинающих. И та энергия сознания которая собирается при этом, может влиять на ум и эмоциональное состояние, как активизируя так и подавляя. Зависит от настройки и внутренних состояний человека.