Осознанность и осознанные сновидения.

[Rostok]

Чтобы прийти к осознанию во сне,надо приучить задавать себе вопрос в реальной жизни "Не сплю ли я?"причем ответить для себя на эти вопросы нужно ОСОЗНАННО ,а не на автомате.Иначе это приведет к тому что и во сне после таково вопроса вы скажете себе "Конечно не сплю")


А вообще слышал что в ОС руны намного мощнее действуют

[Jaggi]

Это упражнение еще впереди будет.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Как раз упражнение №2.
Потом я подробно напишу а пока только это.

[М...М]

Jaggi, у меня были ОС несколько раз и участились они после того, как я стал записывать свои сновидения, и были ОС при большом желании возникновении такого состояния. Вот такое вот. Но меня вот что интересует, если у человека получится овладеть таким состояниям, то вероятно ему будет не сложно входить и в другие ИСС, например, пограничное состояние сна? Правда?

[Кот-кот]

Jaggi

Присоединяюсь к вашему Мастер-классу с вашего разрешения

Тут так вышло, что это упражнения я выполнял ранее интуитивно, не как упражнение. И много раз. Может опишу эту основную, сильную эмоцию?
Словами описать сложно, но это как..как доля радости, в тоже время чувство важности, что ты в вселенной важен, что времени терять нельзя, надо развиваться. Только это все как-бы в секунду приходит, все вместе и довольно сильно. Не знаю, может не это чувство требовалось для осознания...

[Jaggi]

Но меня вот что интересует, если у человека получится овладеть таким состояниям, то вероятно ему будет не сложно входить и в другие ИСС, например, пограничное состояние сна? Правда?

О котором я написала?
Нет, не получится. Так как тут возникает эмоция, в трансе немного не так. Эмоции конечно там тоже бывают но сильные выведут из транса.
Войти в легкий транс очень просто, во время концентрации на чем-либо он возникает всегда. Т. е. для выполнения этого упражнения необходимо уже уметь входить в легкий транс.

[bon_voyage]

Присоединяюсь к вашему Мастер-классу с вашего разрешения. Можно?
Я очень хочу развить это направление и готов работать.
Буду рад встретиться когда-нибудь в ОС.

[Rostok]

Присоединяюсь к вашему Мастер-классу с вашего разрешения. Можно?
Я очень хочу развить это направление и готов работать.
Буду рад встретиться когда-нибудь в ОС.

Третьи врата понадобятся чтобы встретить)

Добавлено спустя 2 часа 32 минуты 11 секунд:

Но меня вот что интересует, если у человека получится овладеть таким состояниям, то вероятно ему будет не сложно входить и в другие ИСС, например, пограничное состояние сна? Правда?

О котором я написала?
Нет, не получится. Так как тут возникает эмоция, в трансе немного не так. Эмоции конечно там тоже бывают но сильные выведут из транса.
Войти в легкий транс очень просто, во время концентрации на чем-либо он возникает всегда. Т. е. для выполнения этого упражнения необходимо уже уметь входить в легкий транс.

Ну честно по моему опыту сильные эмоции вскоре пропадают,они только по началу ,сейчас я к Ос равнодушно отношусь,как к обычному явлению.

[Jaggi]

Ну честно по моему опыту сильные эмоции вскоре пропадают,они только по началу ,сейчас я к Ос равнодушно отношусь,как к обычному явлению.

Это очень хорошо.

Можно?

А то, открывала бы я эту тему?

Добавлено спустя 1 час 24 минуты 15 секунд:
Когда увижу результаты первого упражнения?
Пробуем, пишем что почувствовали.
Я не писала, что ответ правильный:

это как..как доля радости, в тоже время чувство важности,

Пробуйте, исследуйте.
Иначе продолжения не дождетесь)

Добавлено спустя 12 часов 10 минут 3 секунды:
Нужно завести тетрадь для записи сновидений. Каждый день, просыпаясь утром записываете что снилось, в отдельной строке % осознанности сна, 0% - осознанности нету, 20% - люцидный т. е. присутствует полное осознание что спим и не можем контролировать свои действия. Сны снятся всегда и всем, то что они якобы не снятся значит что вы их не запоминаете. Без умения запоминать сны можно благополучно забывать об ОС.
Также необходимо рисовать карту снов, позже расскажу зачем. В центре карты дом, от него 4 направления - стороны света, Юг меняется с Севером. Дело в том, что одни и те же значительные объекты находятся на одном и том же месте на карте всегда. Где мы находимся на карте, о том и снится сон, в городе - сон о городе, в лесу - про лес. Во время рисования карты будут воспоминаться предыдущие сны. Начинают ее рисовать из составления карт приснившихся снов, фрагментарно. А потом находят точки соприкосновения и соединяют в целую картину.

[Кот-кот]

Jaggi
Я и не претендовал на правильность с первого раза, ну чтошь, моя попытка номер два.
Попробовал именно по вашему упражнению сегодня позаниматься. несколько минут в тихой темноватой комнате. На этот раз эмоции очень мало было. Словами описать сложно тоже, но примерно чувство, когда знаешь что не нужно и не надо вставать и что-то делать, можно остаться в этом состоянии подольше. Хотя. это же не эмоция, скорее получилось что-то вроде остановки ВД.

Надеюсь выложите упражнение с рунами )

[Rostok]

Jaggi
Я и не претендовал на правильность с первого раза, ну чтошь, моя попытка номер два.
Попробовал именно по вашему упражнению сегодня позаниматься. несколько минут в тихой темноватой комнате. На этот раз эмоции очень мало было. Словами описать сложно тоже, но примерно чувство, когда знаешь что не нужно и не надо вставать и что-то делать, можно остаться в этом состоянии подольше. Хотя. это же не эмоция, скорее получилось что-то вроде остановки ВД.

Надеюсь выложите упражнение с рунами )

Так просто в Ос на себе (ну или в воздухе)нужный став чертишь, и все)

[Кот-кот]

Да, но мне все же интересно и мнение автора, но и вам спасибо) И я думал ставом можно войти в ос, а не будучи в нем что-либо делать)

[Jaggi]

Есть такие ставы для выхода в ОС, я ими не пользуюсь.

Добавлено спустя 39 минут 44 секунды:
Упражнение №2
Проверка реальности.
В течение дня нужно время от времени спрашивать себя: "Я сплю?" попутно проверяя реальность. На пример посмотреть в окно и вспомнить там такой пейзаж как всегда? Пощупать кота, а у вас действительно есть кот и он точно такой же? Посмотреть на одежду, есть ли действительно такая у вас, нормальная ли она? и т. п.
В ОС - сделайте такую же проверку реальности и запишите обнаруженные отличия.
Упражнение выполняйте каждый день, обязательно.

Способы прямого выхода в ОС:
1. Перед тем как заснуть считать от 1 до...
1"это сон", 2 "это сон", 3 "это сон", 4 "это сон"...
2. Простой счет, но в обратном порядке от 100 до 0. Можно и от 1000 считать.
3. Не просто считать, а вообразить цифры и увидеть их в последствии. Пусть с каждым следующим числом они стают все ярче и виднее. Пусть меняют свою структуру и цвет как им захочется.
4. Спуск по лестнице вниз. Спускаясь по каждой ступеньке расслабляемся все больше и больше, каждый шаг вниз это шаг в глубь себя. Все дальше и дальше и дальше...
5. Лифт, то же самое что в пн. 4
6. Намерение. Ложимся, расслабляется, полностью забыть об окружающем мире его просто не существует существуешь только ты.

Одного идеального способа выхода в ОС для всех не существует. Попробуйте каждый из написанных выше.

Когда появятся картинки и голоса не нужно реагировать "УРАА ЭТО СОН" ибо все закончится в ту же секунду, расслабляться дальше и постараться не потерять осознанность, наблюдать с интересом как посторонний. Когда картина станет более-менее яркой можно мысленно двигаться.
Очень хорош дневной сон, прямой вход в ОС намного проще чем ночью.

[М...М]

Jaggi, скажите пожалуйста, а упражнение, в котором нужно лежать нее двигаясь с закрытымии глазами тоже направлено на ОС?. Говорят, люди начинают образы когда открывают глаза.

[Jaggi]

Jaggi, скажите пожалуйста, а упражнение, в котором нужно лежать нее двигаясь с закрытымии глазами тоже направлено на ОС?

Прямой вход в ОС.
Те образы не нужны, сон нужен.

Добавлено спустя 1 час 39 минут 55 секунд:
В смысле картинки разглядывать не надо, просто засыпать. Картинки уведут не туда они к снам не имеют прямого отношения.

[Кот-кот]

Добрый день. Несколько дней делал, сегодня ночью снился кошмар. Либо до, либо после него в определенный момент я посмотрел на руки и осознал что сплю, и тут-же подумал, что не перенервничать слишком, иначе проснусь, потом смутно помню..но удержать на несколько секунд удалось, потом разбудили утром.

[Sedrion]

Приветствую, я когда то хотел научиться осам, но за пару недель интерес пропал, не достигнув самого оса. Были сны поярче и прочее но оса не было)) Когда начал заниматься базой по фиери, уже меньше чем через неделю был первый и единственный чистый ос. Ос был примерно такой: "где то на пляже напротив какого то острова" такс, а я то во сне вроде... надо проверить...свое лежачие тело вроде чувствую.. попробовал стереть весь ландшафт впереди, вышла какая то пиксельная картинка, и почему то мне стало жутко скучно, скорей всего от того что не знал чем полезным там можно заняться. Я сразу решил попробовать выйти в астрал.. единственная для меня известная на тот момент техника была "плюхнуться лицом в землю, все станет черным, потом будет вибрация, и потом выход". Плюхнуться я плюхнулся, почернеть все почернело, но никакой вибрации и конечно же выхода не было. Осознанность я потерял и заснул. Такая вот печальная история))

Собственно вопросы: если техники выхода из оса куда ни будь дальше?
Чем полезным можно заняться во время оса?
Что это может дать опять же полезного?
Вообщем мне нужны какие то цели, и желательно с обьяснением ради чего)) Заранее спасибо )

И по поводу упражнения, попробовал буквально только что, в первый раз. Результата к сожалению не достиг, зато в процессе увлекся наблюдением за "шевелящимися извилинами")) Я пробовал найти себя про себя говоря "Я" и используя как некий маячок. И отклик был где то в центре мозга, но самое забавное, когда я относительно громко и четко промысливал слово "Я" то от середины мозга шел эдакий импульс в сторону лба)) Если мысли появлялись сами по себе, они шли немного из других участков и сопровождались очееень слабо заметными "шевелениями извилин")))

[Jaggi]

Собственно вопросы: если техники выхода из оса куда ни будь дальше?

Это мастер класс по ОС. Таких техник тут не будет.

Что это может дать опять же полезного?

Каждый решает для себя сам, зачем практиковать то или иное направление.
Я занялась ОС потому, что хотела продлить свой день чтобы "жить" в снах. Через года 2 практик уже не прельщало и стала заниматься исследованием снов.

Чем полезным можно заняться во время оса?

Можно начать избавляться от фобий и страхов. Если переживать такие ситуации в осознанном сне и в последствии такие сны перестанут пугать то вы увидите что изменились сами и окружение тоже стало меняться. Можно многое о себе узнать.

[Jaja]

Здравствуйте. Я прочитала вашу тему и у меня возникли вопросы. Год назад заинтересовалась ос. Прочитала некоторые книги. Стало получаться, но они были не по моему желанию, а просто во сне понимала, что сплю. Была и фобия своеобразная. Я боялась момента падения во сне и всяких кошмарных ситуаций. Всегда просыпалась в ужасе. Видимо благодаря ос я от нее избавилась. Научилась улетать от падения и всяких ужасных ситуаций. Кашмиры закончились, а вместе с ними и ос.ы. Это что ? Значит я достигла своего личного придела? Осы мне нравились. Но к сожалению избавившись от кошмаров избавилась и от них.

[Будда]

Можно поучаствовать?Опыт есть.Желание тоже:-)

[samaja81]

У меня пару раз получалось ОС ,хотелось бы чаще)) Попробую Ваши уроки