Методики астрального выхода
Добавлено: 08 июн 2008, 23:27
Астральные выходы.
Оглавление.
Астральные выходы.
Что дает обычному человеку выход в Астрал?
Что можно назвать ВЫХОДОМ В АСТРАЛ?
А это случайно не что-то типа самогипноза?
Насколько ЭТО опасно?
Как определить, что ты ТАМ?
А как все же туда попасть?
Общая подготовка.
Подготовка
Комплексный метод.
А вот и первая из “методик”
Пограничное сонное состояние.
Элементы самогипноза.
Разделение тонких тел.
Черный круг.
ВИО.
Техника раскрытия 3 глаза ( трикути).
Золотой шар.
Холотропное дыхание.
Астрал и реальный мир - видеть - влиять.
О влезании в чужие сны.
Астральные выходы.
Астральные путешествия являются неотъемлемой частью умений настоящего мага. А маг от сумасшедшего отличается только тем, что один умеет управлять своим состоянием, а другой нет. Для читающих эту книгу скорее всего больше подходит следующая характеристика: Умеет но никогда этим не занимался специально, а может и плохо умеет, а может и не всегда.
Умение контролировать свое состояние в повседневной жизни выглядит примерно следующим образом:
Ооо! да я сердит. Мне сейчас это ни чем не поможет. Сейчас я буду спокойным. Спокойным… нет это не по теме контекста. Лучше я буду веселым и жизнерадостным.
И еще, чтоб у Вас это все получалось.
Тренировке такой способности очень хорошо способствуют медитативные практики, так же они тренирую волю, и способность воспринимать информацию из тонких миров.
Что для астрального путешественника так же является очень важным.
Атральные выходы и медитация могут быть противопоказаны людям с психическими заболеваниями или склонностью к ним. Медитативные упражнения могут обострить течение этих заболеваний.
Однако известны случаи, когда больные эпилепсией в результате медитативных практик становились способными купировать приступы этого заболевания.
Что дает обычному человеку
выход в Астрал?
Обычному человеку выход в Астрал дает ,как минимум, интересные впечатления.
Можно путешествовать везде по земле, под землёй, в небе и даже на другие планеты, хотя последнее требует особой работы. Космическая программа НАСА - это детская игра по сравнению с возможностями сознания человека. Можно исследовать многое. Если бы учёные знали и приняли все эти миры, мир стал бы совсем другим местом. И надо сказать в некоторых лабораториях уже очень серьезно занимаются исследованиями этого вопроса.
Впечатления от путешествий в астрале настолько интересные, что они уже вряд ли когда либо забудутся.
Согласно неофициальной статистики - в течении жизни, у каждого человека бывает два - три полноценных Выхода. Обычно они запоминаются нам как яркие необычные сны.
ВЫХОД дает возможность стать необыкновенным человеком.
А тому у кого хватит ума и воли Выход может дать все: знания, мудрость, секретную информацию, возможность лечить, влиять на людей - на события.
Чисто технически появляются следующие возможности:
1 Ты можешь проходить сквозь объекты.
2 Ты можешь летать.
( Это надо не то чтобы знать, а осознавать.)
3 Ты можешь посетить интересующего тебя человека.
(Поговорить - с умершим или спящим.)
4 Ты можешь найти интересующий тебя объект.
5 Присниться кому-либо, кто в это время спит.
6 Входить в чужие тела. (Очень трудно с возвратом.)
3 и 4: в астрале закрываешь глаза, и как можно конкретнее представляешь то, что хочешь найти (человека, предмет). Четко ощущается, что летишь. Сбиваться нельзя: вылетишь не туда.
Не пытайся лететь к президентам или богам. У Клинтона - выкидывают из Астрала, у Ельцина пытаются убить (по не проверенным данным). Не могу сказать кто именно занимается астральной охраной нашего правительства , но то что его охраняют – можете быть уверены.
Однако вполне можно слетать к любимой покойной бабушке или к кому попроще.
Оттуда можно видеть и реальный мир. Или ближайший к нему эфирный слой. В эфирном слое энергетические оболочки наиболее полно копируют форму физических объектов и твердо привязаны к ним. Путешествие по этому слою почти неотличимо от путешествия по реальному миру.
5 очень просто - по пункту 3 находишь того кто нужен и устраиваешь ночной кошмар или дикий, ужасный секс.
6 если находишься в реальном мире и времени <- это главная трудность) находишь по п.3 объект (спящий) и влезаешь. При этом нет никакой гарантии, что из нового тела потом получится выйти. Прыжок в окно не способ - астральное (эфирное) тело тоже можно повредить. Кроме того связь хозяина с телом поддерживается. Да и вы со своим телом тоже еще пока связаны, пока оно у вас есть.
В этом месте стоит напомнить о том, что во время Выхода мы не имеем достоверных критериев по которым можно определить в каком именно из своих тонких тел мы сейчас путешествуем. Возможно, что и в эфирном. А эфирное тело это именно ТО тело которое согласно теории является матрицей для физического и воздействуя на которое можно вызвать изменения в физическом теле - причем даже достаточно быстрые. Вспомните опыт гипнотизеров с раскаленным гвоздем.!!!
Пользуясь этими возможностями.... можно узнать все, что можно и что нельзя. Получить массу впечатлений и удовольствий.
Что можно назвать ВЫХОДОМ В АСТРАЛ?
Внетелесный опыт, сон, гипноз, галлюцинации, одитинг, рибефинг… Эти и многие другие ,мало понятные материалистам, явления в общем случае объединяет одна важная деталь – выход астрального тела из физического. В некоторых случаях это ,конечно, не совсем так, но в принципе является возможным для всех перечисленных случаев.
Достаточно грубо можно разделить "выход" на следующие состояния.
1 Сон
самый обыкновенный
2 "вещий" запоминающийся сон
если кто то "оттуда" хочет тебе, что либо сказать - то он не станет дожидаться когда ты в гости зайдешь - он войдет с тобой в контакт во время сна, а затем под конец встречи/сеанса/урока разбудит или "даст установку" запомнить.
3 управляемый сон
4 сон по заказу
5 осознавание во сне, что ты спишь!
практически с этого можно начать полноценный осознанный выход.
6 переход из бодрствующего состояния в п5 без потери сознания.
спец. упражнения.
Обычно в разговорах под "выходом" понимают п.6 - на практике все эти пункты активно смешиваются.
В результате применения упражнений/методик можно достигнуть любого из пунктов независимо от желания. В результате применения сложнейшей методики - просто уснуть, а из простого сна начать полноценное осознанное Астральное путешествие.
Фактически от обычного сна Выход отличается тем, что ты знаешь - где ты находишься и что тут можно делать.
Превращение в "выход" в п. с 1 по 5 достаточно случайно и почти неуправляемо. По этому в большинстве случаев используют так называемые "методики".
Лично я люблю пользоваться выходом из обычного сна - очень просто и ненапряжно.
Для того чтобы во сне осознать "где я" использую или 10 будильников с интервалом 20 - 30 минут (громкость такая чтоб не будил напрочь).
Чтобы такое сработало - стоит с вечера накачать себя установками, что мол вот по такому сигналу - там во сне я осознаю, что сплю.
Или в конец кассеты с медитативной музыкой записываю обращение типа - Дима ты сейчас спишь ... понял да! Улыбка
Очень хорошо срабатывает обращение к себе по имени. Хотя можно и без него.
Музыка - забивает посторонние шумы и создает нужный настрой ( и только это). Не стоит использовать ту которая вам не нравится. Ну и магнитофон естественно с реверсом, чтобы всю ночь крутил. При использовании этого способа даже обычные сны могут стать более яркими и запоминающимися. Но не на долго - очень быстро вы привыкнете спать не просыпаясь и не тревожась под свои установки.
Для более успешного и безопасного достижения " состояния" стоит отдельно посвятить время упражнениям по развитию воли и третьего глаза.
Совмещение этих упражнений с состоянием релаксации, тоже может привести к Выходу.
Кроме того выход через сон достигается разнообразными (специальными) часто снящимися моментами например: снится лифт , поднимается вверх, приезжаем на 10 этаж, двери открываются и "человек" осознает (по этому знакомому ему моменту) где он находится.
Мне в детстве часто снилось, что я собираюсь читать книгу, открываю ее, вижу строчки, слова - пытаюсь их прочитать и не получается - и на этом моменте осознаю, что это сон.
Для того, что бы такое происходило чаще - очень рекомендую записывать сны. Это полезно и в других отношениях.
DB> А это случайно не что-то типа самогипноза?
Состояние гипноза - это тот же выход только управляемый внешне. А самогипноз - им все прелести выхода не получить. Это получится типа - сон по заявкам зрителей. В Астрале самогипнозом уже себе не поможешь. Степень осознания своего Я, в самом выходе является основной проблемой. А вот для подготовки выхода элементы самогипноза применять очень даже полезно. Можно сказать, что на 70% это они и есть, с технической точки зрения.
Насколько ЭТО опасно?
Я встречал мнение, что выходы абсолютно безопасны. И ни чем не отличаются от обычного сна. Если к ним относятся, как к управляемому сновидению и считать что это все глюк и не лазать во всякие сомнительные места - то это действительно так.
Но тогда это только для баловства и удовольствия. А вот с теми, кто относится к этому серьезно, все намного сложнее. Какой-нибудь шутник оттуда объявит такому , что он сын Сталина и человек в результате будет очень похож на помешанного или им станет.
Ко мне один раз мои "ангелы" пришли как Ленин с Дзержинским, и этот образ был нужен только для того, чтоб я их внимательно выслушал и запомнил о чем шла речь.
Понимание этого пришло позже. В ту ночь когда это произошло я был удивлен, - да самое большое ощущение было именно удивление именно оно и позволило запомнить то, что мне хотели сказать.
С другой стороны - повреждение тела желаний это тоже не безопасно. По моему личному мнению в качестве примера можно привести человека с регулярными ночными кошмарами. В данном случае страдает в первую очередь психика, а затем если человек не справится с повреждениями - может пострадать и все остальное.
Другое противоположное мнение - это очень опасно !!!
Как определить, что ты ТАМ?
Лично со мной несколько раз в начале практики случался следующий казус: Ночь. Темно. Я пытаюсь выйти в астрал. Проходит достаточно много времени с периодическими засыпаниями. И вот я встаю с постели и не могу понять – я в физическом теле или астральном. На кровати при этом никого не было. Я подходил к зеркалу, смотрел на вполне приличное свое отражение, ходил по квартире трогал предметы. Топал ногами. Но не предпринимал ни каких действий которые можно осуществить только в астрале. Я боялся если я там то из него выпасть.
Как показала последующая практика: Если ты находишься во сне и вдруг понимаешь , что это сон - то пытайся пройти через ближайший предмет (стену); если получится - то считай ты в Астрале и можно пользоваться всеми вышеперечисленными возможностями.
А как все же туда попасть?
Существует масса методик для "выхода". НО! ни одна из них не дает 100% регулярного "выхода". В связи с чем желательно знать их (методик) как можно больше. + знать теоретические основы, в результате чего можно составлять собственные методики выхода. Начинать с одних - не получилось переходить на другие, естественно можно в одном сеансе.
Личный опыт распространения этих методик показывает, что если взять и отправить неподготовленного или слабого человека в Астрал, то это может привести к не очень хорошим изменениям в мировоззрении человека. От неправильного понимания сути того, что он видел. Крышу, правда, ни кому не снесло: до такого я не доводил, но теоретически это легко (может произойти). И многие знакомые подтверждают - такие случаи были.
Вот поэтому и не тороплюсь сразу писать методики. Одна из самых мощных - "астральная катапульта" может вывести в Астрал практически без подготовки. А последствия могут быть нехорошими. Такие случаи редки, но не стоит публиковать таких способов в массовой печати. Здесь я приведу методики (способы) которые позволят выйти в Астрал людям с достаточно сильной для этого волей. Хитрые и мудрые на их основе вполне смогут составить свои, а остальным пока придется повременить.
Вся практика выходов имеет три основные проблемы:
1 выход
2 удержаться
3 запомнить после выхода - то что было
Большинство экспериментаторов сталкивается с трудностями уже на первом этапе. Да - можно искусственно этот этап пройти, но следующие этапы не менее важны для получения результата. А их успешное прохождение на 90% зависит от состояния организма и общего развития личности... На что и рекомендую обратить первое ваше внимание.
С энергетической точки зрения организм должен быть здоров. Различные хронические заболевания типа: почек, выбиты позвонки, инфекции - забирают часть энергии необходимой для выхода.
Регулярное курение забивает "шлаками" легкие и ухудшает кровообращение. "Забивает" ментал. И многое другое вплоть до сглаза - тоже мешает.
Ну да ладно - давай про методики...
Во-первых следует провести инвентаризацию своих возможностей:
Сообщить модератору Записан
...Ибо каждый человек есть Бог, просто не успевший подняться достаточно высоко...
наличие места
наличие времени
желания
наличие воли
Без первого вообще не стоит и начинать.
От второго зависит выбор методики. Если согласно предыдущего опыта ты не знаешь сколько тебе потребуется времени. То я могу посоветовать следующее:
Если есть полчаса - лучше не пытаться сразу же сделать выход за это время. Вероятен провал с потерей уверенности в себе. Это время лучше посвятить тренировкам. В первую очередь надо тренировать волю. В данном случае полезно тренировать ее посредством концентрации на точке третьего глаза или на макушке.
Не стоит сосредотачиваться и удерживать до последних сил. Лучше делать серии сосредоточился , удержал 3 - 4 секунды , отпустил. И серии как в тренировках любым видом спорта.
Если есть час - Этого времени уже достаточно для получения выхода ,или уснуть. (не подготовленному). Если после этого часа надо, что либо делать - то стоит завести будильник.
Желание у большинства держится на любопытстве и со временем уменьшается. Поддерживать его на уровне достаточном для хорошего выхода, удается не всем и не всегда.
Воли желательно иметь с избытком.
Определить есть ли необходимое количество можно примерно так:
Положите перед собой часы , смотрите на них и остановите все мысли ВСЕ...
Через какое то время вы поймаете себя на том, что мысли какие то уже давно ползают , а когда они начались вспомнить трудно. Постарайтесь вспомнить - сколько секунд/минут мыслей не было точно.
Если этот интервал времени меньше 1 минуты - ваши попытки "выхода" вряд ли будут успешными.
(Перейдите к тренировкам воли - описано в главе !!!.)
Если Вы продержались 10 минут - то ваши шансы получить желаемый результат весьма высоки.
Если 2 - 3 часа то донХуан по сравнению с Вами малЪчик. Улыбка
Итак - Вы убедились, что у Вас есть все необходимое и можно как бы и начинать.
Общая подготовка.
В течении недели (можно и больше) не есть мяса, не заниматься сексом и мастурбацией. Непосредственно перед попыткой выхода лучше не наедаться. Если вы знакомы с практикой кундалини-йоги то здесь можно применить все те же рекомендации.
Для создания общего соответствующего настроения нужно читать книги по эзотерике или в крайнем случае фэнтази. Это поможет вам в случае если Вы будете не полностью контролировать ситуацию получить общее направлетие движения в слои астрала в которых вам могут помочь. - Поскольку опыт незнакомый, он не вызывает ассоциаций, но если во время выхода Вы увидите что-либо и вспомните, что вы об этом уже читали, это может вам помочь идентифицировать свою личность и вспомнить о других фактах вашей жизни и полностью пробудить сознание.
Все другие виды деятельности свести к минимуму и стараться о них не думать. Думать только о прочитанном.
Все остальное считать мирской суетой и не брать в голову.
Как можно регулярнее проводить упражнения по остановке мыслей.
Заведите себе тетрадь в которую Вы будете записывать результаты опытов и обычные сны. Это очень важно. Перечитывая в последствии эти записи вы сможете найти новый смысл того, что Вы видели. Детали которые Вы забыли смогут помочь Вам при проведении новых опытов. Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналом о том, что вы находитесь в состоянии сна.
Ведение таких записей должно быть регулярным. Что потребует от Вас силы воли и одновременно будет и дополнительной тренировкой этого качества.
Подготовка
Звуко и светоизоляция должна быть максимально возможной.
В семидесятые годы проводили эксперимент: свето и звукоизолированная камера, одежда максимально уменьшающая тактильные ощущения, погружение в ванну, гидроизоляция, температура оптимальная (чтобы не чувствовать) - примерно через минуту, в такой камере, у человека начинаются галлюцинации.
Одним словом необходимо все раздражители для органов чувств свести к минимуму или нулю.
Уменьшить ,как можно, количество в помещении мест/предметов скапливающих статическое электричество. (торчащие гвозди, висящие нитки, бахромки) Можно даже и антистатиком все обрызгать.
Далее: максимальная звуко/свето изоляция. Желательно помещение обесточить.
Все наводящее на посторонние мысли убрать.
Все фенечки, амулеты, иконы, которым вы доверяете расставит/развесить.
Курения подпалить. Молитвы/заклинания прочесть.
Какие ? неважно - главное чтоб все это создавало нужный настрой.
Если темнота не полная сделайте маску - но это хуже.
Если тишина не полная глушие шумы музыкой - но это хуже. Можно использовать затычки для ушей “беруши” если они не будут вас отвлекать.
Поставить кровать головой на север или восток.
По методикам Монро следует лежать головой на север. Если есть такая возможность, то ее лучше не игнорировать.
Я буду пользоваться словом "лежать" - но это условно. Положение тела должно быть удобным! При релаксации конечности как бы затекают, так что - рука под голову или нога на ногу может вызвать лишние ощущения.
Не стоит использовать позу в которой Вы обычно засыпаете. Она стимулирует процесс обычного засыпания.
С положение тела можно экспериментировать и выбирать по вкусу или из старинных колдовских книг - но на практике самым надежным оказывается лечь на спину без подушки. Если так будет очень неудобно положить под голову что либо невысокое.
Укрыться тепло, но не до того чтоб потеть. В релаксации руки, ноги немеют и могут мерзнуть, что будет отвлекать. Можно надеть шерстяные носки.
Комплексный метод.
Итак : у нас есть место и время. Тело лежит в удобной для него позе.
Первые 20 секунд нормализуем ритм сердца и кровообращение.
Затем нормализуем дыхание. Можно сделать несколько глубоких (но не очень) вдохов, но затем не задерживать дыхание. Иначе ритм снова собьется.
Переходим к расслаблению мышц. Концентрируем внимание последовательно на всех группах мышц - от пальцев ног до макушки.
Проверяем все ли органы удобно устроились - если нет - корректируем их положение и все повторяем.
Если нет уверенности в какой либо группе ее можно напрячь и расслабить.
Особое внимание мышцам лица.
Все это обычно занимает не более 2х минут. После нескольких тренировок можно и за 10 - 30 секунд. Дольше всего приходит в норму дыхание.
Мда.. не лишним будет упомянуть, что это все относится к методикам с выходом через состояние релаксации. Очень родственные релаксационным медитациям. Если кто пробовал то им это все знакомо.
Дальше начинаем работать с нематериальным. Описывать это намного сложнее. Слова не всегда будут адекватно соответствовать необходимым действиям. Интерпретируйте по обстоятельствам.
Первое, что стоит делать всегда - установить точку внимания выше уровня глаз и сделать себе внушение:
В течении этого часа я занимаюсь упражнениями по выходам.
Все дела и проблемы и поиск решения этих проблем откладываются на один час.
В течении этого часа меня ничто не тревожит.
Мое сознание закрыто для всех мыслеобразов.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от органов чувств.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от внутренних органов.
Если все вышесказанное прошло успешно то мы достигли состояния "релаксации".
Провести отсчет до 7 - 20 с каждым разом усиливая степень расслабления.
Остановить все мысли, ВСЕ...
Это легче происходит на выдохе. Выдох - спокойствие, вдох - сила воли. Попробовав такое чередование вы ощутите его эффективность.
Теперь можно применять то, что лучше действует , то что больше нравится. И тут обычно кто во что горазд и за одну попытку бывает пробуешь последовательно сразу несколько методик. Чем больше их знаешь, чем больше пробовал - тем больше шансов на успех..
Самый простой способ получился из тренировки третьего глаза: По методике нужно было концентрироваться на третьем глазе. После некоторого времени концентрации начинают самопроизвольно появляться зрительные образы из тех, что видел недавно. Очень яркие и НЕ очень похожие на оригинал. Их нужно рассматривать.
Затем (или без того) возникнут слабые световые блики. Такие, как если глаза кулаками тереть. Их нужно рассматривать еще внимательней. Постепенно они складываются в сказочные картинки. Рассматривать их легко - потому, что они красивые и в реальной жизни такого не встретишь. Затем третий глаз открывается в какую-то точку какого-то пространства. Рассматриваешь его и рано или поздно в это пространство, как бы, материализовываешься.
Что там делать я уже писал.
Замечено, что при попытке, что либо такое увидеть - глаза самопроизвольно напрягаются/фокусируются в какой либо точке. Бывает, что это мешает, в этом случае стоит обратить внимание на расслабление глаз.
Периодически случается, что Вы ощущаете следующее: Вы почти видите дом, трубу, дерево – все это летит на Вас и проходит сквозь Вас.!!!
А вот и первая из “методик”
“не управляемый релаксационный выход через пустоту в искру света”
Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Полное спокойствие и тишина. Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Среди этой темноты появляется крошечная искра света. Вы к ней летите - она приближается. Радом с ней появляются другие крошечные искорки света. Вы их рассматриваете - оказывается это (дальше может быть разное) стена и вы стоите рядом с ней и рассматриваете блики света на камне. Вы смотрите вдоль стены. Оказывается вы в тоннеле - осматриваем себя , стучим кулаком в грудь. Расставляем руки крыльями и летим к выходу.
А там уже по желанию. А можно и через стену.
Для возврата подумать о своем теле в кровати.
Все, что после расслабления - только одна из методик. Все что до - желательно но можно и без. Если воли "минут 15" то запросто.
Пограничное сонное состояние.
Метод легкий но малопродуктивный. Можно применять без всякой дополнительной подготовки.
В идеале, не поспав ночь или две. Но во время и в месте в котором Вы обычно не спите. Сядьте в удобную позу.
В данном случае основное внимание уделяется тому, что бы не уснуть.
Закройте глаза и всю волю сосредоточьте на том месте или предмете который Вы хотите увидеть или куда попасть. Если при этом Вам будет помогать напарник, который, тихим, монотонным, бархатным голосом, будет давать установки – куда лететь и что делать, то результат скорее всего будет получен.
И если не истинный то по крайней мере очень интересный.
Один раз, в дружеской компании я заметил, что мой товарищ явно задремал. Не прерывая общего диалога, я стал ему наухо давать установки:
все хорошо…нет никаких проблем…ты себя чувствуешь бодрым и великолепным…перед тобой появляется девушка…это девушка твоей мечты…всмотрись в нее повнимательней
Это нужно для конкретизации образа.
спроси у нее телефон
Я делал все в шутку, но телефон ему был действительно назван. И имя. Но звонить по нему он не стал. Не решился.
Элементы самогипноза.
Очень полезно и эффективно. Разработайте для себя перечень установок для достижения искомого результата и в состоянии расслабления внушайте себе эти установки. Можно записать их на магнитофон, лучше на музыку. И прокручивать как во время опытов, так и во время сна.
Разделение тонких тел.
Метод заимствован из буддистских источников и изначально предназначен для практики контроля за деятельностью и состоянием конкретного тонкого тела.
В состоянии релаксации сосредоточить внимание на… главная задача - отвести всё внимание от внешнего мира. А на чем сосредотачиваться не имеет значения. Лучше если это будет нечто не вызывающее у вас никаких эмоций. Сосредотачиваться на чем либо проще чем на пустоту.
Затем, когда почувствуете что время пришло, представьте, что Я и моё тело - не одно и то же, и что я лежу в теле, будто в спальном мешке. Далее надо думать, что я и мои чувства и желания - вещи разные, то есть надо абстрагироваться и от астрального тела. После этого надо подумать о том, что ум - это не я, а лишь мой инструмент, а я пользуюсь умом. Таким образом, моё я - это нечто особое, отдельное от всех тел. Сначала на каждом моменте задерживаются по минуте, но потом можно удлинять это время.
Черный круг.
Садишься в кресло лицом к стене - на стене висит ватман на котором черный круг. Можно и заменить тем что есть под рукой.
Всматриваешься в него и ... вылетаешь.
Эта методика по сути является методикой тренировки третьего глаза. Но поскольку и эти понятия очень близки то и для астральных выходов она вполне применима.
ВИО.
1) полное расслабление тела
2) концентрация на определённом предмете с отключением всех посторонних мыслей.
3) затем концентрация на пустоте - то есть отстранённо лежать ни о чем не думать, но сознавать контроль.
4) постепенно должны появиться вибрации в виде шума в голове (когда ты зеваешь, широко раскрывая рот - прислушайся к шуму в ушах - это почти то же самое и есть). Или для их ускоренного появления вызываешь их мысленно, представляешь, что они есть.
остальное позже...
Оглавление.
Астральные выходы.
Что дает обычному человеку выход в Астрал?
Что можно назвать ВЫХОДОМ В АСТРАЛ?
А это случайно не что-то типа самогипноза?
Насколько ЭТО опасно?
Как определить, что ты ТАМ?
А как все же туда попасть?
Общая подготовка.
Подготовка
Комплексный метод.
А вот и первая из “методик”
Пограничное сонное состояние.
Элементы самогипноза.
Разделение тонких тел.
Черный круг.
ВИО.
Техника раскрытия 3 глаза ( трикути).
Золотой шар.
Холотропное дыхание.
Астрал и реальный мир - видеть - влиять.
О влезании в чужие сны.
Астральные выходы.
Астральные путешествия являются неотъемлемой частью умений настоящего мага. А маг от сумасшедшего отличается только тем, что один умеет управлять своим состоянием, а другой нет. Для читающих эту книгу скорее всего больше подходит следующая характеристика: Умеет но никогда этим не занимался специально, а может и плохо умеет, а может и не всегда.
Умение контролировать свое состояние в повседневной жизни выглядит примерно следующим образом:
Ооо! да я сердит. Мне сейчас это ни чем не поможет. Сейчас я буду спокойным. Спокойным… нет это не по теме контекста. Лучше я буду веселым и жизнерадостным.
И еще, чтоб у Вас это все получалось.
Тренировке такой способности очень хорошо способствуют медитативные практики, так же они тренирую волю, и способность воспринимать информацию из тонких миров.
Что для астрального путешественника так же является очень важным.
Атральные выходы и медитация могут быть противопоказаны людям с психическими заболеваниями или склонностью к ним. Медитативные упражнения могут обострить течение этих заболеваний.
Однако известны случаи, когда больные эпилепсией в результате медитативных практик становились способными купировать приступы этого заболевания.
Что дает обычному человеку
выход в Астрал?
Обычному человеку выход в Астрал дает ,как минимум, интересные впечатления.
Можно путешествовать везде по земле, под землёй, в небе и даже на другие планеты, хотя последнее требует особой работы. Космическая программа НАСА - это детская игра по сравнению с возможностями сознания человека. Можно исследовать многое. Если бы учёные знали и приняли все эти миры, мир стал бы совсем другим местом. И надо сказать в некоторых лабораториях уже очень серьезно занимаются исследованиями этого вопроса.
Впечатления от путешествий в астрале настолько интересные, что они уже вряд ли когда либо забудутся.
Согласно неофициальной статистики - в течении жизни, у каждого человека бывает два - три полноценных Выхода. Обычно они запоминаются нам как яркие необычные сны.
ВЫХОД дает возможность стать необыкновенным человеком.
А тому у кого хватит ума и воли Выход может дать все: знания, мудрость, секретную информацию, возможность лечить, влиять на людей - на события.
Чисто технически появляются следующие возможности:
1 Ты можешь проходить сквозь объекты.
2 Ты можешь летать.
( Это надо не то чтобы знать, а осознавать.)
3 Ты можешь посетить интересующего тебя человека.
(Поговорить - с умершим или спящим.)
4 Ты можешь найти интересующий тебя объект.
5 Присниться кому-либо, кто в это время спит.
6 Входить в чужие тела. (Очень трудно с возвратом.)
3 и 4: в астрале закрываешь глаза, и как можно конкретнее представляешь то, что хочешь найти (человека, предмет). Четко ощущается, что летишь. Сбиваться нельзя: вылетишь не туда.
Не пытайся лететь к президентам или богам. У Клинтона - выкидывают из Астрала, у Ельцина пытаются убить (по не проверенным данным). Не могу сказать кто именно занимается астральной охраной нашего правительства , но то что его охраняют – можете быть уверены.
Однако вполне можно слетать к любимой покойной бабушке или к кому попроще.
Оттуда можно видеть и реальный мир. Или ближайший к нему эфирный слой. В эфирном слое энергетические оболочки наиболее полно копируют форму физических объектов и твердо привязаны к ним. Путешествие по этому слою почти неотличимо от путешествия по реальному миру.
5 очень просто - по пункту 3 находишь того кто нужен и устраиваешь ночной кошмар или дикий, ужасный секс.
6 если находишься в реальном мире и времени <- это главная трудность) находишь по п.3 объект (спящий) и влезаешь. При этом нет никакой гарантии, что из нового тела потом получится выйти. Прыжок в окно не способ - астральное (эфирное) тело тоже можно повредить. Кроме того связь хозяина с телом поддерживается. Да и вы со своим телом тоже еще пока связаны, пока оно у вас есть.
В этом месте стоит напомнить о том, что во время Выхода мы не имеем достоверных критериев по которым можно определить в каком именно из своих тонких тел мы сейчас путешествуем. Возможно, что и в эфирном. А эфирное тело это именно ТО тело которое согласно теории является матрицей для физического и воздействуя на которое можно вызвать изменения в физическом теле - причем даже достаточно быстрые. Вспомните опыт гипнотизеров с раскаленным гвоздем.!!!
Пользуясь этими возможностями.... можно узнать все, что можно и что нельзя. Получить массу впечатлений и удовольствий.
Что можно назвать ВЫХОДОМ В АСТРАЛ?
Внетелесный опыт, сон, гипноз, галлюцинации, одитинг, рибефинг… Эти и многие другие ,мало понятные материалистам, явления в общем случае объединяет одна важная деталь – выход астрального тела из физического. В некоторых случаях это ,конечно, не совсем так, но в принципе является возможным для всех перечисленных случаев.
Достаточно грубо можно разделить "выход" на следующие состояния.
1 Сон
самый обыкновенный
2 "вещий" запоминающийся сон
если кто то "оттуда" хочет тебе, что либо сказать - то он не станет дожидаться когда ты в гости зайдешь - он войдет с тобой в контакт во время сна, а затем под конец встречи/сеанса/урока разбудит или "даст установку" запомнить.
3 управляемый сон
4 сон по заказу
5 осознавание во сне, что ты спишь!
практически с этого можно начать полноценный осознанный выход.
6 переход из бодрствующего состояния в п5 без потери сознания.
спец. упражнения.
Обычно в разговорах под "выходом" понимают п.6 - на практике все эти пункты активно смешиваются.
В результате применения упражнений/методик можно достигнуть любого из пунктов независимо от желания. В результате применения сложнейшей методики - просто уснуть, а из простого сна начать полноценное осознанное Астральное путешествие.
Фактически от обычного сна Выход отличается тем, что ты знаешь - где ты находишься и что тут можно делать.
Превращение в "выход" в п. с 1 по 5 достаточно случайно и почти неуправляемо. По этому в большинстве случаев используют так называемые "методики".
Лично я люблю пользоваться выходом из обычного сна - очень просто и ненапряжно.
Для того чтобы во сне осознать "где я" использую или 10 будильников с интервалом 20 - 30 минут (громкость такая чтоб не будил напрочь).
Чтобы такое сработало - стоит с вечера накачать себя установками, что мол вот по такому сигналу - там во сне я осознаю, что сплю.
Или в конец кассеты с медитативной музыкой записываю обращение типа - Дима ты сейчас спишь ... понял да! Улыбка
Очень хорошо срабатывает обращение к себе по имени. Хотя можно и без него.
Музыка - забивает посторонние шумы и создает нужный настрой ( и только это). Не стоит использовать ту которая вам не нравится. Ну и магнитофон естественно с реверсом, чтобы всю ночь крутил. При использовании этого способа даже обычные сны могут стать более яркими и запоминающимися. Но не на долго - очень быстро вы привыкнете спать не просыпаясь и не тревожась под свои установки.
Для более успешного и безопасного достижения " состояния" стоит отдельно посвятить время упражнениям по развитию воли и третьего глаза.
Совмещение этих упражнений с состоянием релаксации, тоже может привести к Выходу.
Кроме того выход через сон достигается разнообразными (специальными) часто снящимися моментами например: снится лифт , поднимается вверх, приезжаем на 10 этаж, двери открываются и "человек" осознает (по этому знакомому ему моменту) где он находится.
Мне в детстве часто снилось, что я собираюсь читать книгу, открываю ее, вижу строчки, слова - пытаюсь их прочитать и не получается - и на этом моменте осознаю, что это сон.
Для того, что бы такое происходило чаще - очень рекомендую записывать сны. Это полезно и в других отношениях.
DB> А это случайно не что-то типа самогипноза?
Состояние гипноза - это тот же выход только управляемый внешне. А самогипноз - им все прелести выхода не получить. Это получится типа - сон по заявкам зрителей. В Астрале самогипнозом уже себе не поможешь. Степень осознания своего Я, в самом выходе является основной проблемой. А вот для подготовки выхода элементы самогипноза применять очень даже полезно. Можно сказать, что на 70% это они и есть, с технической точки зрения.
Насколько ЭТО опасно?
Я встречал мнение, что выходы абсолютно безопасны. И ни чем не отличаются от обычного сна. Если к ним относятся, как к управляемому сновидению и считать что это все глюк и не лазать во всякие сомнительные места - то это действительно так.
Но тогда это только для баловства и удовольствия. А вот с теми, кто относится к этому серьезно, все намного сложнее. Какой-нибудь шутник оттуда объявит такому , что он сын Сталина и человек в результате будет очень похож на помешанного или им станет.
Ко мне один раз мои "ангелы" пришли как Ленин с Дзержинским, и этот образ был нужен только для того, чтоб я их внимательно выслушал и запомнил о чем шла речь.
Понимание этого пришло позже. В ту ночь когда это произошло я был удивлен, - да самое большое ощущение было именно удивление именно оно и позволило запомнить то, что мне хотели сказать.
С другой стороны - повреждение тела желаний это тоже не безопасно. По моему личному мнению в качестве примера можно привести человека с регулярными ночными кошмарами. В данном случае страдает в первую очередь психика, а затем если человек не справится с повреждениями - может пострадать и все остальное.
Другое противоположное мнение - это очень опасно !!!
Как определить, что ты ТАМ?
Лично со мной несколько раз в начале практики случался следующий казус: Ночь. Темно. Я пытаюсь выйти в астрал. Проходит достаточно много времени с периодическими засыпаниями. И вот я встаю с постели и не могу понять – я в физическом теле или астральном. На кровати при этом никого не было. Я подходил к зеркалу, смотрел на вполне приличное свое отражение, ходил по квартире трогал предметы. Топал ногами. Но не предпринимал ни каких действий которые можно осуществить только в астрале. Я боялся если я там то из него выпасть.
Как показала последующая практика: Если ты находишься во сне и вдруг понимаешь , что это сон - то пытайся пройти через ближайший предмет (стену); если получится - то считай ты в Астрале и можно пользоваться всеми вышеперечисленными возможностями.
А как все же туда попасть?
Существует масса методик для "выхода". НО! ни одна из них не дает 100% регулярного "выхода". В связи с чем желательно знать их (методик) как можно больше. + знать теоретические основы, в результате чего можно составлять собственные методики выхода. Начинать с одних - не получилось переходить на другие, естественно можно в одном сеансе.
Личный опыт распространения этих методик показывает, что если взять и отправить неподготовленного или слабого человека в Астрал, то это может привести к не очень хорошим изменениям в мировоззрении человека. От неправильного понимания сути того, что он видел. Крышу, правда, ни кому не снесло: до такого я не доводил, но теоретически это легко (может произойти). И многие знакомые подтверждают - такие случаи были.
Вот поэтому и не тороплюсь сразу писать методики. Одна из самых мощных - "астральная катапульта" может вывести в Астрал практически без подготовки. А последствия могут быть нехорошими. Такие случаи редки, но не стоит публиковать таких способов в массовой печати. Здесь я приведу методики (способы) которые позволят выйти в Астрал людям с достаточно сильной для этого волей. Хитрые и мудрые на их основе вполне смогут составить свои, а остальным пока придется повременить.
Вся практика выходов имеет три основные проблемы:
1 выход
2 удержаться
3 запомнить после выхода - то что было
Большинство экспериментаторов сталкивается с трудностями уже на первом этапе. Да - можно искусственно этот этап пройти, но следующие этапы не менее важны для получения результата. А их успешное прохождение на 90% зависит от состояния организма и общего развития личности... На что и рекомендую обратить первое ваше внимание.
С энергетической точки зрения организм должен быть здоров. Различные хронические заболевания типа: почек, выбиты позвонки, инфекции - забирают часть энергии необходимой для выхода.
Регулярное курение забивает "шлаками" легкие и ухудшает кровообращение. "Забивает" ментал. И многое другое вплоть до сглаза - тоже мешает.
Ну да ладно - давай про методики...
Во-первых следует провести инвентаризацию своих возможностей:
Сообщить модератору Записан
...Ибо каждый человек есть Бог, просто не успевший подняться достаточно высоко...
наличие места
наличие времени
желания
наличие воли
Без первого вообще не стоит и начинать.
От второго зависит выбор методики. Если согласно предыдущего опыта ты не знаешь сколько тебе потребуется времени. То я могу посоветовать следующее:
Если есть полчаса - лучше не пытаться сразу же сделать выход за это время. Вероятен провал с потерей уверенности в себе. Это время лучше посвятить тренировкам. В первую очередь надо тренировать волю. В данном случае полезно тренировать ее посредством концентрации на точке третьего глаза или на макушке.
Не стоит сосредотачиваться и удерживать до последних сил. Лучше делать серии сосредоточился , удержал 3 - 4 секунды , отпустил. И серии как в тренировках любым видом спорта.
Если есть час - Этого времени уже достаточно для получения выхода ,или уснуть. (не подготовленному). Если после этого часа надо, что либо делать - то стоит завести будильник.
Желание у большинства держится на любопытстве и со временем уменьшается. Поддерживать его на уровне достаточном для хорошего выхода, удается не всем и не всегда.
Воли желательно иметь с избытком.
Определить есть ли необходимое количество можно примерно так:
Положите перед собой часы , смотрите на них и остановите все мысли ВСЕ...
Через какое то время вы поймаете себя на том, что мысли какие то уже давно ползают , а когда они начались вспомнить трудно. Постарайтесь вспомнить - сколько секунд/минут мыслей не было точно.
Если этот интервал времени меньше 1 минуты - ваши попытки "выхода" вряд ли будут успешными.
(Перейдите к тренировкам воли - описано в главе !!!.)
Если Вы продержались 10 минут - то ваши шансы получить желаемый результат весьма высоки.
Если 2 - 3 часа то донХуан по сравнению с Вами малЪчик. Улыбка
Итак - Вы убедились, что у Вас есть все необходимое и можно как бы и начинать.
Общая подготовка.
В течении недели (можно и больше) не есть мяса, не заниматься сексом и мастурбацией. Непосредственно перед попыткой выхода лучше не наедаться. Если вы знакомы с практикой кундалини-йоги то здесь можно применить все те же рекомендации.
Для создания общего соответствующего настроения нужно читать книги по эзотерике или в крайнем случае фэнтази. Это поможет вам в случае если Вы будете не полностью контролировать ситуацию получить общее направлетие движения в слои астрала в которых вам могут помочь. - Поскольку опыт незнакомый, он не вызывает ассоциаций, но если во время выхода Вы увидите что-либо и вспомните, что вы об этом уже читали, это может вам помочь идентифицировать свою личность и вспомнить о других фактах вашей жизни и полностью пробудить сознание.
Все другие виды деятельности свести к минимуму и стараться о них не думать. Думать только о прочитанном.
Все остальное считать мирской суетой и не брать в голову.
Как можно регулярнее проводить упражнения по остановке мыслей.
Заведите себе тетрадь в которую Вы будете записывать результаты опытов и обычные сны. Это очень важно. Перечитывая в последствии эти записи вы сможете найти новый смысл того, что Вы видели. Детали которые Вы забыли смогут помочь Вам при проведении новых опытов. Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналом о том, что вы находитесь в состоянии сна.
Ведение таких записей должно быть регулярным. Что потребует от Вас силы воли и одновременно будет и дополнительной тренировкой этого качества.
Подготовка
Звуко и светоизоляция должна быть максимально возможной.
В семидесятые годы проводили эксперимент: свето и звукоизолированная камера, одежда максимально уменьшающая тактильные ощущения, погружение в ванну, гидроизоляция, температура оптимальная (чтобы не чувствовать) - примерно через минуту, в такой камере, у человека начинаются галлюцинации.
Одним словом необходимо все раздражители для органов чувств свести к минимуму или нулю.
Уменьшить ,как можно, количество в помещении мест/предметов скапливающих статическое электричество. (торчащие гвозди, висящие нитки, бахромки) Можно даже и антистатиком все обрызгать.
Далее: максимальная звуко/свето изоляция. Желательно помещение обесточить.
Все наводящее на посторонние мысли убрать.
Все фенечки, амулеты, иконы, которым вы доверяете расставит/развесить.
Курения подпалить. Молитвы/заклинания прочесть.
Какие ? неважно - главное чтоб все это создавало нужный настрой.
Если темнота не полная сделайте маску - но это хуже.
Если тишина не полная глушие шумы музыкой - но это хуже. Можно использовать затычки для ушей “беруши” если они не будут вас отвлекать.
Поставить кровать головой на север или восток.
По методикам Монро следует лежать головой на север. Если есть такая возможность, то ее лучше не игнорировать.
Я буду пользоваться словом "лежать" - но это условно. Положение тела должно быть удобным! При релаксации конечности как бы затекают, так что - рука под голову или нога на ногу может вызвать лишние ощущения.
Не стоит использовать позу в которой Вы обычно засыпаете. Она стимулирует процесс обычного засыпания.
С положение тела можно экспериментировать и выбирать по вкусу или из старинных колдовских книг - но на практике самым надежным оказывается лечь на спину без подушки. Если так будет очень неудобно положить под голову что либо невысокое.
Укрыться тепло, но не до того чтоб потеть. В релаксации руки, ноги немеют и могут мерзнуть, что будет отвлекать. Можно надеть шерстяные носки.
Комплексный метод.
Итак : у нас есть место и время. Тело лежит в удобной для него позе.
Первые 20 секунд нормализуем ритм сердца и кровообращение.
Затем нормализуем дыхание. Можно сделать несколько глубоких (но не очень) вдохов, но затем не задерживать дыхание. Иначе ритм снова собьется.
Переходим к расслаблению мышц. Концентрируем внимание последовательно на всех группах мышц - от пальцев ног до макушки.
Проверяем все ли органы удобно устроились - если нет - корректируем их положение и все повторяем.
Если нет уверенности в какой либо группе ее можно напрячь и расслабить.
Особое внимание мышцам лица.
Все это обычно занимает не более 2х минут. После нескольких тренировок можно и за 10 - 30 секунд. Дольше всего приходит в норму дыхание.
Мда.. не лишним будет упомянуть, что это все относится к методикам с выходом через состояние релаксации. Очень родственные релаксационным медитациям. Если кто пробовал то им это все знакомо.
Дальше начинаем работать с нематериальным. Описывать это намного сложнее. Слова не всегда будут адекватно соответствовать необходимым действиям. Интерпретируйте по обстоятельствам.
Первое, что стоит делать всегда - установить точку внимания выше уровня глаз и сделать себе внушение:
В течении этого часа я занимаюсь упражнениями по выходам.
Все дела и проблемы и поиск решения этих проблем откладываются на один час.
В течении этого часа меня ничто не тревожит.
Мое сознание закрыто для всех мыслеобразов.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от органов чувств.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от внутренних органов.
Если все вышесказанное прошло успешно то мы достигли состояния "релаксации".
Провести отсчет до 7 - 20 с каждым разом усиливая степень расслабления.
Остановить все мысли, ВСЕ...
Это легче происходит на выдохе. Выдох - спокойствие, вдох - сила воли. Попробовав такое чередование вы ощутите его эффективность.
Теперь можно применять то, что лучше действует , то что больше нравится. И тут обычно кто во что горазд и за одну попытку бывает пробуешь последовательно сразу несколько методик. Чем больше их знаешь, чем больше пробовал - тем больше шансов на успех..
Самый простой способ получился из тренировки третьего глаза: По методике нужно было концентрироваться на третьем глазе. После некоторого времени концентрации начинают самопроизвольно появляться зрительные образы из тех, что видел недавно. Очень яркие и НЕ очень похожие на оригинал. Их нужно рассматривать.
Затем (или без того) возникнут слабые световые блики. Такие, как если глаза кулаками тереть. Их нужно рассматривать еще внимательней. Постепенно они складываются в сказочные картинки. Рассматривать их легко - потому, что они красивые и в реальной жизни такого не встретишь. Затем третий глаз открывается в какую-то точку какого-то пространства. Рассматриваешь его и рано или поздно в это пространство, как бы, материализовываешься.
Что там делать я уже писал.
Замечено, что при попытке, что либо такое увидеть - глаза самопроизвольно напрягаются/фокусируются в какой либо точке. Бывает, что это мешает, в этом случае стоит обратить внимание на расслабление глаз.
Периодически случается, что Вы ощущаете следующее: Вы почти видите дом, трубу, дерево – все это летит на Вас и проходит сквозь Вас.!!!
А вот и первая из “методик”
“не управляемый релаксационный выход через пустоту в искру света”
Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Полное спокойствие и тишина. Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Среди этой темноты появляется крошечная искра света. Вы к ней летите - она приближается. Радом с ней появляются другие крошечные искорки света. Вы их рассматриваете - оказывается это (дальше может быть разное) стена и вы стоите рядом с ней и рассматриваете блики света на камне. Вы смотрите вдоль стены. Оказывается вы в тоннеле - осматриваем себя , стучим кулаком в грудь. Расставляем руки крыльями и летим к выходу.
А там уже по желанию. А можно и через стену.
Для возврата подумать о своем теле в кровати.
Все, что после расслабления - только одна из методик. Все что до - желательно но можно и без. Если воли "минут 15" то запросто.
Пограничное сонное состояние.
Метод легкий но малопродуктивный. Можно применять без всякой дополнительной подготовки.
В идеале, не поспав ночь или две. Но во время и в месте в котором Вы обычно не спите. Сядьте в удобную позу.
В данном случае основное внимание уделяется тому, что бы не уснуть.
Закройте глаза и всю волю сосредоточьте на том месте или предмете который Вы хотите увидеть или куда попасть. Если при этом Вам будет помогать напарник, который, тихим, монотонным, бархатным голосом, будет давать установки – куда лететь и что делать, то результат скорее всего будет получен.
И если не истинный то по крайней мере очень интересный.
Один раз, в дружеской компании я заметил, что мой товарищ явно задремал. Не прерывая общего диалога, я стал ему наухо давать установки:
все хорошо…нет никаких проблем…ты себя чувствуешь бодрым и великолепным…перед тобой появляется девушка…это девушка твоей мечты…всмотрись в нее повнимательней
Это нужно для конкретизации образа.
спроси у нее телефон
Я делал все в шутку, но телефон ему был действительно назван. И имя. Но звонить по нему он не стал. Не решился.
Элементы самогипноза.
Очень полезно и эффективно. Разработайте для себя перечень установок для достижения искомого результата и в состоянии расслабления внушайте себе эти установки. Можно записать их на магнитофон, лучше на музыку. И прокручивать как во время опытов, так и во время сна.
Разделение тонких тел.
Метод заимствован из буддистских источников и изначально предназначен для практики контроля за деятельностью и состоянием конкретного тонкого тела.
В состоянии релаксации сосредоточить внимание на… главная задача - отвести всё внимание от внешнего мира. А на чем сосредотачиваться не имеет значения. Лучше если это будет нечто не вызывающее у вас никаких эмоций. Сосредотачиваться на чем либо проще чем на пустоту.
Затем, когда почувствуете что время пришло, представьте, что Я и моё тело - не одно и то же, и что я лежу в теле, будто в спальном мешке. Далее надо думать, что я и мои чувства и желания - вещи разные, то есть надо абстрагироваться и от астрального тела. После этого надо подумать о том, что ум - это не я, а лишь мой инструмент, а я пользуюсь умом. Таким образом, моё я - это нечто особое, отдельное от всех тел. Сначала на каждом моменте задерживаются по минуте, но потом можно удлинять это время.
Черный круг.
Садишься в кресло лицом к стене - на стене висит ватман на котором черный круг. Можно и заменить тем что есть под рукой.
Всматриваешься в него и ... вылетаешь.
Эта методика по сути является методикой тренировки третьего глаза. Но поскольку и эти понятия очень близки то и для астральных выходов она вполне применима.
ВИО.
1) полное расслабление тела
2) концентрация на определённом предмете с отключением всех посторонних мыслей.
3) затем концентрация на пустоте - то есть отстранённо лежать ни о чем не думать, но сознавать контроль.
4) постепенно должны появиться вибрации в виде шума в голове (когда ты зеваешь, широко раскрывая рот - прислушайся к шуму в ушах - это почти то же самое и есть). Или для их ускоренного появления вызываешь их мысленно, представляешь, что они есть.
остальное позже...
:D :D
