Re: Мать - враг. Что делать
Добавлено: 16 мар 2012, 11:58
Benjiro
Очень рекомендую хорошенечко изучить шкалу эмоциональных тонов.
http://outstress.ru/wp-content/uploads/ ... ov_320.jpg
По этой шкале хорошо написана книжка Рут Миншул "Как выбирать своих людей".
Мы все в течение дня колеблемся в настроении на этой шкале. Есть наш хронический (реальный тон), а есть социальный тон (в обществе принято демонстрировать высокий тон, улыбаться и т.д.).
Подавитель всегда находится в низком тоне, гарантировано ниже 2.0. Его цель - опустить вас по тону хотя бы до своего тона, а желательно ниже, например в 1.0 Страх. Всякие вечно ноющие хотят опустить вас в 0.9 Сочувствие. И дело не в том, что они якобы энергетические вампиры, нет. Дело в том, что у этих людей есть постулат, что ноя он лучше выживает. Ведь стоило ему (ей) в детстве пожаловаться или поплакать, пообижаться, как тут же все вокруг начинали прыгать как зайчики, утешать или заглаживать вымышленную вину. Вот и сейчас, личности, застрявшей в этом тоне, хочется того же. Она даже часто болеет, чтобы ей посочувствовали - для неё это выживательно.
Короче, нельзя позволять себя стаскивать из нормального настроения 2.5 Скука, 3.0 Консерватизм и выше, никаким морально в детстве изуродованным родителями и бабушками. Приемов и фраз может быть гигантское количество. Но ключевые универсальные фразы такие:
1) "Что происходит?". Эта фраза выводит внимание подавителя из состояния, нацеленного на ваше подавление, и переключает на обзор всей ситуации со стороны.
Он (она) может спросить "а что такое?". Тогда нужно объяснить: "ну смотри, я хорошо делаю свою работу, хорошо к тебе отношусь, а ты всё время пытаешься вогнать меня в задабриавание, вину... Это очень очень плохо. Не делай так больше. Понятно?"
Подавитель может оправдываться, изворачиваться, мол не так поняли и даже наехать, видя, что жертва ускользает, контроль теряется. Нужно твердо стоять на своем, а если по-хорошему не понимает, даже наорать или метнуть чем-нибудь. Плевать, как это во примется окружающими, главное показать, что вы ему (ей) теперь не по зубам. Подавителю желательно публично указывать на его подавляющие действия, поскольку для него страх разоблачения - это очень серьёзно. Методика самого подавителя - это побольше выспрашивать о жертве, собирая с одной стороны информацию, а с другой фиксируя ваше внимание на себе самом, а не на окружающем мире и тем, более подавителе. Переведите разговор на самого подавителя, и вы увидите, как он быстро замкнется, перестанет общаться.
2) Вторая универсальная фраза - это простое подтверждение типа: "Ясно", "я тебя поняла", "я услышала". Это совсем не означает, что вы согласны с подавлением, а указывает на то, что вы услышали подавителя, но будет все равно так как вы решили. Короткое и четкое подтверждение обрезает дальнейшие попытки подавителя наезжать.
Далее. Если вы видите в каком настроении находится человек, у него горе, например, то можно с помощью вопросов и ответов поднять его по тону (например, чел вам небезразличен). Просто нужно находиться всегда на 1 тон выше. Например, чел в горе, сдохла любимая канарейка, плачет. Это 0.5 Горе.
Нужно посочувствовать : "Мне тебя так жалко". Челу понравиться, он захочет еще, начнет вам жаловаться и, главное, общаться с вами. Это 0,9 Сочувствие. Далее изображаем 1.0 Страх "Ой, а жить то как опасно, в любой момент можно умереть, а вот по новостям показывали...". Чел поднимается вслед за вами в страх, ему страшно, что он тоже может закончить как его канарейка. Далее, тянем его в 1.1 Скрытая враждебность, например так: "надо быть осторожным, все вокруг опасны, не нужно показывать, что у тебя на уме". Далее демонстрируем 1.2 Отсутствие сочувствия: "Да какая на самом деле разница, плевать на всех". Видим, что чел тянется вслед за нами, и начинаем гневаться в тоне 1.5: "да это просто уроды какие-то, а не Правительство, я бы их всех расстреляла..."
И так далее, человека можно вывести в 4.0 Энтузиазм.
По теме выявления подавителей написана отличная книжка той же Рут Миншул "Преодоление спадов и подъемов".
А вообще, настоятельно рекомендую пройти упомянутый мною курс и потренироваться.
Очень рекомендую хорошенечко изучить шкалу эмоциональных тонов.
http://outstress.ru/wp-content/uploads/ ... ov_320.jpg
По этой шкале хорошо написана книжка Рут Миншул "Как выбирать своих людей".
Мы все в течение дня колеблемся в настроении на этой шкале. Есть наш хронический (реальный тон), а есть социальный тон (в обществе принято демонстрировать высокий тон, улыбаться и т.д.).
Подавитель всегда находится в низком тоне, гарантировано ниже 2.0. Его цель - опустить вас по тону хотя бы до своего тона, а желательно ниже, например в 1.0 Страх. Всякие вечно ноющие хотят опустить вас в 0.9 Сочувствие. И дело не в том, что они якобы энергетические вампиры, нет. Дело в том, что у этих людей есть постулат, что ноя он лучше выживает. Ведь стоило ему (ей) в детстве пожаловаться или поплакать, пообижаться, как тут же все вокруг начинали прыгать как зайчики, утешать или заглаживать вымышленную вину. Вот и сейчас, личности, застрявшей в этом тоне, хочется того же. Она даже часто болеет, чтобы ей посочувствовали - для неё это выживательно.
Короче, нельзя позволять себя стаскивать из нормального настроения 2.5 Скука, 3.0 Консерватизм и выше, никаким морально в детстве изуродованным родителями и бабушками. Приемов и фраз может быть гигантское количество. Но ключевые универсальные фразы такие:
1) "Что происходит?". Эта фраза выводит внимание подавителя из состояния, нацеленного на ваше подавление, и переключает на обзор всей ситуации со стороны.
Он (она) может спросить "а что такое?". Тогда нужно объяснить: "ну смотри, я хорошо делаю свою работу, хорошо к тебе отношусь, а ты всё время пытаешься вогнать меня в задабриавание, вину... Это очень очень плохо. Не делай так больше. Понятно?"
Подавитель может оправдываться, изворачиваться, мол не так поняли и даже наехать, видя, что жертва ускользает, контроль теряется. Нужно твердо стоять на своем, а если по-хорошему не понимает, даже наорать или метнуть чем-нибудь. Плевать, как это во примется окружающими, главное показать, что вы ему (ей) теперь не по зубам. Подавителю желательно публично указывать на его подавляющие действия, поскольку для него страх разоблачения - это очень серьёзно. Методика самого подавителя - это побольше выспрашивать о жертве, собирая с одной стороны информацию, а с другой фиксируя ваше внимание на себе самом, а не на окружающем мире и тем, более подавителе. Переведите разговор на самого подавителя, и вы увидите, как он быстро замкнется, перестанет общаться.
2) Вторая универсальная фраза - это простое подтверждение типа: "Ясно", "я тебя поняла", "я услышала". Это совсем не означает, что вы согласны с подавлением, а указывает на то, что вы услышали подавителя, но будет все равно так как вы решили. Короткое и четкое подтверждение обрезает дальнейшие попытки подавителя наезжать.
Далее. Если вы видите в каком настроении находится человек, у него горе, например, то можно с помощью вопросов и ответов поднять его по тону (например, чел вам небезразличен). Просто нужно находиться всегда на 1 тон выше. Например, чел в горе, сдохла любимая канарейка, плачет. Это 0.5 Горе.
Нужно посочувствовать : "Мне тебя так жалко". Челу понравиться, он захочет еще, начнет вам жаловаться и, главное, общаться с вами. Это 0,9 Сочувствие. Далее изображаем 1.0 Страх "Ой, а жить то как опасно, в любой момент можно умереть, а вот по новостям показывали...". Чел поднимается вслед за вами в страх, ему страшно, что он тоже может закончить как его канарейка. Далее, тянем его в 1.1 Скрытая враждебность, например так: "надо быть осторожным, все вокруг опасны, не нужно показывать, что у тебя на уме". Далее демонстрируем 1.2 Отсутствие сочувствия: "Да какая на самом деле разница, плевать на всех". Видим, что чел тянется вслед за нами, и начинаем гневаться в тоне 1.5: "да это просто уроды какие-то, а не Правительство, я бы их всех расстреляла..."
И так далее, человека можно вывести в 4.0 Энтузиазм.
По теме выявления подавителей написана отличная книжка той же Рут Миншул "Преодоление спадов и подъемов".
А вообще, настоятельно рекомендую пройти упомянутый мною курс и потренироваться.