Для каждого правильнее свой способ. Одного и более правильног нет. Начните медитировать, например ежедневно по пол часа и постепенно добавляя. Найдите удобные для себя практики останавливать внутренний диалог. Когда ваше эмоциональное состояние будет настолько уравновешенно,что вы сможете контролировать любую свою эмоцию и полностью останавливать внутренний диалог ваше астральное тело выйдет само собой во время одной из медитаций.Valeria299 писал(а):А как правильнее выходить в астрал, что нужно делать?
И какие я буду испытывать ощущения при выходе в астрал?
Я например, просто не понимаю всех практик с выталкиванием астрального тела. Если человек не может выйти в астрал, нужно искать причину почему оно не выходит, а не раздирать себя и выталкивать. У нашего астрального тела есть такая же самозащита, попав в астрал вы можете там нацеплять и наворотить такого от неподготовки. А увеличив изначально энергию, совладав со своими мыслями и эмоциями, ваше астральное тело почувствует готовность и само выпорхнет
![ДА :yes:](./images/smilies/033.gif)