Иногда концентрируюсь на нижнем даньтяне. Пока никаких результатов. Вообще чувство, что концентрируюсь не там, хотя где нужно я знаю, но ощущение идет почему-то немного выше даньтяня, там где солнечное сплетение :\
Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Прочитал описание чакр. Если верить астрологии, то у меня свадхистана должна быть очень сильной чакрой. В чем дело тогда? Она блокирована? Как определить?
Добавлено спустя 1 час 20 минут 45 секунд:
У меня, получается, свадхистана вообще нарушена.
Нарушениея: Сухая кожа, нарушенный обмен веществ, варикозное расширение вен, лень.
Вот оно. С ней нужно работать. Я так и не понял, то ли она блокирована, то ли какая-то энергетическая дисгармония. Но она не в порядке, нужно уделить ей особое внимание! Пошел рыть литературу. Подскажите что-нибудь, за любую полезную информацию буду благодарен.
С остальными чакрами на первый взгляд все нормально. Вот странно, по астрологии у меня стихия воды преобладающая, почему тогда свадхистана, чакра водная, имеет проблемы. А муладхара, земля, нормально функционирует.
Добавлено спустя 13 минут 2 секунды:
Нарушение работы Свадхистаны вызывает страх близких отношений, холодность и страх проявить себя.
Ахахаха, да, точно свадхистана шалит. Проблема найдена, нужно решать. Я тут подумал, что мое сексуальное воздержание это подсознательное стремление гармонизировать эту чакру, да и я тут писал, что собираюсь отказаться от продуктов животного происхождения. Смотрите:
Свадхистана-чакра связана с преобладанием Элемента Воды и имеет отношение к вегетарианству. Считается, что Свадхистана-чакра раскроется, если соблюдать вегетарианскую диету.
Вот и откуда эти знания в моем подсознании взялись :\ Опыт прошлых жизней или интуиция...
Добавлено спустя 1 день 46 минут 26 секунд:
Что-то все молчат, а советы бы мне очень пригодились. Сегодня стоял и ждал свой автобус, решил не терять времени и сконцентрировался на свадхистане. И, чудо, появились ощущения! Там где нужно, не выше, а именно там. Это странное состояние, как-бы и тепло и легкие вибрации одновременно. Причем тепло было в задней части, у позвоночника, а зуд в передней. При этом у меня автоматически изменилось дыхание, оно стало учащенным! Я не знаю что это. Глюки или определенный успех. Чтобы сказать конкретно нужно продолжать практику и наблюдать за результатами.
Эффекта удалось достигнуть практически моментально. Сейчас, вспоминая свое состояние, я склоняюсь к тому, что положительное настроение и ощущение какой-то умиротворенности, которое меня часто посещает после моих экспериментов по воздержанию, дали толчок. Так что скорей всего концентрироваться нужно не тупо как робот, без эмоций, а с улыбкой. Нужно понаблюдать, чтобы сказать точно.
Последствия концентрации. Может это вообще и не следствие концентрации, я могу ошибаться и выдавать желаемое за действительное, но опишу. Увеличилось потоотделение. Это минус. Изменилась походка, она стала какой-то раскрепощенной- руки машут в разные стороны, голова вертится и осматривает все вокруг, бедра как бы немного виляют О_о И тянет на общение, что вообще мне не свойственно. Как-то сам подсознательно стремлюсь продолжить диалог. Когда мне задают вопрос, я отвечаю больше чем нужно. Обычно я стараюсь побыстрее отделаться, ибо обычно вообще не заинтересован в общении. Эти эффекты уже почти прошли. К утру может вообще исчезнут. Но все это странно. Зависит ли как-то от концентрации :\ Знать бы наверняка, если это следствие концентрации, то круто! Это работает!
Добавлено спустя 1 день 16 часов 3 минуты 2 секунды:
Попробовал упражнение из цигун- Большое дерево. Простоял минуты, наверное, две. Ощущения: сразу после начала практики ощущение повышения тепла во всем теле, так же очень слабые вибрации. Скорей всего это связано с усилением циркуляции крови, ибо это упражнение задействует большое количество мышц. В общем мне очень скоро стало смешно и я не смог продолжать =D
Подбираю наиболее подходящее для себя упражнение по набору жизненной силы, т.е. по работе с нижним даньтянем или свадхистаной. Посмотрел на ютьюбе лекции по чакрам Александра Ильинского. У меня, получается, ведущих чакры 2- Аджна и Свадхистана. Но с последней что-то не то, она дисгармонична, ибо возникают проблемы по ее части.
Какого либо эффекта от концентрации на свадхистане, кстати, больше добиться не удалось. А жаль.
Добавлено спустя 29 минут 29 секунд:
Или дело совсем в другой чакре- муладхаре :\ Эти 2 чакры тесно связаны. Если у дома плохой фундамент, то и стены исказятся. Такая же зависимость свадхистаны от муладхары... Нужно подумать. Может попробовать концентрацию на муладхаре.
Добавлено спустя 1 час 43 минуты 35 секунд:
Итак, если Инь-Ян в организме не сбалансированы, то практикующий может испытывать ХОЛОД или ТЕПЛО.
Концентрация ци в нижнем или среднем даньтянь обычно вызывает ощущение теплого или горячего шарика. При правильном выполнении Чжан Чжуан и интенсивном наборе ци из окружающей среды иногда возникает ощущение столь сильного ЖАРА, что его трудно выдержать. Учащается сердцебиение, начинается обильное потовыделение. На определенных этапах практики у некоторых возникают ощущения разной температуры правой и левой ладони или правой и левой половины тела. Это связано с тем, что одна половина у нас больше янская, а вторая - иньская. Существуют методики практики, которые позволяют усилить и закрепить такой эффект. В древние времена они использовались в боевых системах. Одной рукой можно было обжечь противника, как огнем, другой - обдать холодом.
Все сходится. По астрологии, Иньской энергии больше. Раз я чувствовал тепло, значить энергия гармонизируется и набирается Ян. Нужно будет практиковать Большое дерево дальше и смотреть на последствия. Работу конкретно со свадхистаной я отложу, сосредоточусь на нижним даньтяне и на муладхаре конкретно.
Добавлено спустя 26 минут 28 секунд:
Да ну О_о попробовал еще раз. Повышение тепла- явно не связано с повышенной циркуляцией крови. Уж слишком все как-то быстро появляется и проходит. Если встать немного не так, перегнуть колени или руки узко поставить, то эффекта тепла не возникает. Интересный эффект. Упражнение маст хэв! Завтра после работы попробую продержаться в Большом дереве как и положено- 40 минут. Сейчас продержался 5 минут (времени нет)- тепло, кстати, усиливалось. Я как обогреватель прям :D Интересно, это повышается температура тела или лишь мои ощущения. Может с градусником попробовать, ахах.