Для этого нужно знать : 1. ноты от До до Си,
2.уметь петь их в нижнем регистре (попадать хорошо в них точно - нужно немного слуха),
3.знать где на физическом теле места присоединения(входа) чакр.
Стать ровно,ноги на ширине плеч,спина прямая(немного вытянута).
Начинаешь петь До концентрируясь на входе муладхары(можно но не обязательно представлять там её цвет - красный), !!! - главное попасть в ноту в нижней октаве добившись ощущения "специфического зуда" в точке входа и подержать эту вибрацию подольше!!!
Далее переход к Ре и сватхистане ,тянуть ноту опять в нижней гамме пока точка входа не завибрирует,подержать.(оранжевый цвет)
будет ощущаться на передней части тела-хорошо,ну а если спереди и сзади просто - чудесно.
После Ми(манипура -жёлтый),Фа(анахата-зелёный),Соль(вишутха-голубой),Ля(аджна-синий) и Си завершаем с сахасрарой-фиолетовый/белый. Цвета не обязательно - главное вибрация на месте проекции чакры.
Т.е. по порядку с силой поём каждую ноту с ощущением на точке входа чакр на физическое тело.Для начала можно попеть ноты по отдельности.Но в дальнейшем хватает одного дыхания чтобы "зажечь" все чакры(пропеть).Поёшь их по порядку и чувствуешь как каналы "перещёлкиваются" по телу. У кого нет слуха или не знаете как звучат - надо послушать где нибудь звучание нот от ДО - СИ на фортепиано(в электронном или живом виде) или попросить что бы кто либо напел ноты: послушать и подпевать.
Можно делать индивидуально самому всю процедуру,либо с кем нибудь из сообщников.Поёте в унисон синхронно,усиливая вибрации друг друга(немного резонируя).Один как бы ведёт другие подпевают переключаясь на следующую ноту одновременно за ведущим.Мы пели ми 2 и 3 и 4 человека - нормально получается и усиливают одни других неплохо!
Что же происходи с каналами чакр ?!
Сам канал чакры через тело похож собственно на канал связывающий тела от физического до атманического,они его как бы пронизывают.А чакра похожа на
биоэнергетическую турбину,которая в нём вращается!
Когда ты вкидываешь в канал энергию в данном случае своей
концентрацией на нём - ты крутишь турбинку встроенную в него !
На подобии как порывы ветра раскручивают легкие лопасти на воздушной детской ветровой игрушке.
Поток силы пробивает и расширяет канал.
Тем самым активизируя течение сил в разных направлениях между телами.
Живя здесь в теле можно сразу почувствовать изменения энергетического потенциала на эфирном,астральном,ментальных телах.
В виде прилива сил и увеличения собственного потенциала.
Одновременно происходят активизация горизонтальных энергий по чакрам,вертикальные
же связывают их вместе и заливают энергию в них с верхних планов и с нижних(объединение).
Устраняются застойные явления в каналах,накачивается энергия из тонких планов в тела человека.Турбинки развиваются. Ну а выводы делайте сами.

С утра попел - весь день огурцом !