Как спать меньше?

Думаю, для этого есть великое множество способов. Поделитесь, кто какой знает.

Сообщение witcher* » 25 апр 2009, 01:03

Ложиться надо раньше, часов в 9, тогда будите быстрей высыпаться...

Сообщение **vaspupkin** » 25 апр 2009, 11:33

А я ложусь только тогда, когда глаза закрываются... Главное, не пропустить этот момент и не "пересидеть", тогда сон более "плотный"

Сообщение **Darya** » 25 апр 2009, 11:36

Кофе, Red Bull и интересные книжки)))

Сообщение **Evridiki** » 25 апр 2009, 11:39

Darya писал(а):Кофе, Red Bull и интересные книжки)))

Интересные книжки- да..
А кофе и ред булл- сердечко долго не вынесет...

Сообщение **Darya** » 25 апр 2009, 11:53

Evridiki писал(а):
Darya писал(а):Кофе, Red Bull и интересные книжки)))
Интересные книжки- да..
А кофе и ред булл- сердечко долго не вынесет...

На самом деле, мое глубокое убеждение в том, что книжки пагубно влияют на сердечко гораздо в большей степени, нежели все кофе и ред буллы вместе взятые

Но это уже отход от темы.

Сообщение **SHIVA** » 25 апр 2009, 12:02

Я ложусь спать, когда чувствую, что больше не могу работать. Уже давно сплю 3-4 часа. Могу не спать двое суток. Тогда наступает пограничное состояние. И намного легче идут многие техники. Но раз в два-три месяца могу проспать 24 часа подряд, с перерывом на еду.
Я люблю заваривать чай Пу-Эр. Действует мягко и нет нагрузки на сердце, как от кофе.
А вообще, когда увлеченно работаешь, жаль терять время на сон. Если. конечно работа не связана со сновидением. :yes:

Сообщение **Ables** » 25 апр 2009, 12:08

самый лучший способ - выработать свой личный режим, я доходила до 4 часов сна, самое идеальное время восстановление для взрослого человека...
:bye:

Сообщение **Shopot** » 25 апр 2009, 15:55

Здравствуйте, люди. Тут было упоминание про энергетики. Но они и вправду вредноваты. Может быть кто то знает природные энергетики, отвары или настои?

Сообщение witcher* » 25 апр 2009, 17:16

Shopot писал(а): Может быть кто то знает природные энергетики, отвары или настои?

Они тоже не полезны при частом употреблении

Сообщение **ZUMMA** » 25 апр 2009, 17:31

Мне кажется, что время сна, индивидуально для каждого. :yes:

Кто высыпается за 4 часа, а кому и 12 мало. :D Все зависит от энергетики человека. Я сплю 5 - 6 часов и мне этого достаточно. Вот когда я больна, тогда могу весь день проваляться, а то и не один.

Сообщение **Shopot** » 25 апр 2009, 17:33

witcher* писал(а):
Shopot писал(а): Может быть кто то знает природные энергетики, отвары или настои?
Они тоже не полезны при частом употреблении

я читал про отвар женьшеня. он используется как энергетик. при длительном употреблении не вызывает побочных эффектов. но к сожалению его почему то очень сложно достать и я не могу испытать на практике...

Сообщение **Ables** » 25 апр 2009, 20:08

хороший энергетик мумие алтайский для внутреннего применения, разбавляется до светло коричневатого цвета....стимулирует имунную систему...
:bye:

Сообщение **Артур** » 25 апр 2009, 20:12

влюбится надо ! так что бы из"глаз" "дым" пошел,гормоны роднинькие так долбанут, что про сон забудете на долго(а если в жизнь влюбится то ,спать точно меньше будете)

Сообщение **Parzifal** » 26 апр 2009, 00:37

Чай Pu-erh - при первом употреблении или после продолжительного перерыва бессонная ночь гарантирована (у меня так), экстракт элеутерококка жидкий.

Сообщение **luminara** » 26 апр 2009, 01:34

Я бывает не сплю по двое суток. Потом такое состояние странное, кажется, что всё, что видишь уже когда то было! А вообще для меня нормально спать по 4-5 часов в сутки. Могу правда и 24 часа в сутки проспать - это редко бывает, может раз в два месяца, даже кушать не встаю. Мне помогает кофе не спать, хотя не всегда спасает!

Сообщение witcher* » 26 апр 2009, 02:00

luminara писал(а):Я бывает не сплю по двое суток. Потом такое состояние странное, кажется, что всё, что видишь уже когда то было!

Неудивительно… А если трое суток не спать, утюг по стене поползёт… :)

Сообщение **luminara** » 26 апр 2009, 03:36

witcher* писал(а):
luminara писал(а):Я бывает не сплю по двое суток. Потом такое состояние странное, кажется, что всё, что видишь уже когда то было!
Неудивительно... А если трое суток не спать, утюг по стене поползёт... :)

не поползeт! Я не работаю, и мне нет надобности спать по ночам!

Сообщение **vaspupkin** » 26 апр 2009, 04:13

Я пу-эр не пробовал, учту.
Сам предпочитаю матэ, аргентинский. Но московского "разлива" тоже годится, хотя он послабже будет.
Зеленый с жасмином тоже нравится.

Сообщение **Shopot** » 26 апр 2009, 09:47

еще знаю такие вот рецепты но опять же не испытанные
Отвар энергетический
Требуется:
по 2 ст. л. семян крапивы, двудомной, семян пажитника, 1 л виноградного вина типа «портвейн».
Способ приготовления.
Залить семена виноградным вином, настоять в темном месте 7 дней, периодически встряхивая содержимое. Выдержать на водяной бане 10 мин, настоять 30 мин, процедить.
Способ применения,
Принимать по 1/4 стакана за 1 ч до сна.
еще клюквенный сок и отвар шиповника бодрит