"Вата" от медитации

[Waz]

Медитирую ежедневно уже довольно давно. Стараюсь делать ежедневно, но бывают пропуски несколько раз в месяц. Влияет положительно - легче переношу стресс, повысилась ясность ума.

С недавних пор беспокоит ощущение ватной головы, которое появляется после медитации. Раньше его не было.

Чем это может быть вызвано? В чем может быть моя ошибка?

[wiz]

Waz, не перегружайте свою голову не нужными вещами. Это может в дальнейшем перерости в сильные головные боли. Делайте все гармонично, если устали - отдохните, чаще бывайте на свежем воздухе. Также зажгите свечу и смотрите на пламя и глубоко глубоко дышите

[Viloria Regina]

Waz
Ошибка может заключаться именно в "Стараюсь делать ежедневно".
В итоге похоже вы просто перестарались. Не старайтесь медитировать, а медитируйте, когда вы действительно этого хотите. Просто когда вы стараетесь, вы не избавляетесь от стресса, а заводите себя как раз в стрессовое состояние. Соответственно, какой толк от такой медитации. Медитация - это эффективный способ саморегуляции (в том числе), а в вашем случае все пошло как раз наоборот, на разбалансировку.

В медитации важен и способ, техники, подходящие именно вам. Возможно надо подобрать что-то свое.

Медитируйте 2-3 раза в неделю, а если не хочется, то и одного раза более чем достаточно, ведь дело не в количестве, а в качестве. Как говорил один из моих еще институтских Учителей (именно Учителей!): "Алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах." :)

Полностью согласна с wiz "Делайте все гармонично".