Эзотерический форум Тонкий Мир-эзотерика, магия, заговоры, привороты, руны, таро,астрология, гороскопы, гадания.
https://tonkimir.ru/
Вот это только могу подтвердить по поводу пилатес, плюс еще шикарная фигура после этой зарядки. У меня куча знакомых теток, которым далеко за 40 и по двое-трое детей, а фигуры, дай бог каждому такую. Получше 20-летних выглядят.. Да там еше они во время занятий учатся правильно дышать, короче после часа занятий, ты такой же расслабленный, как после медитации... :)Red Mercury писал(а):Посмотрела упражнения...я года два подряд ходила на зарядку такую ,пилатес называется. Вот там почти все эти упражнения представлены. Н знаю, как на чакры, не проверяла, но тельце после пилатеса радуется безмерно.
Это очень популярные упражнения из йоги. Физические - асаны, дыхательные -пранаяма и т.д.) Все это в сочетании с визуализацией дает очень неплохие результаты, знаю на своем опыте. Только с пранаямами и асанами надо аккуратно. Асаны рассчитаны на хорошую физическую форму и многие упражнения небезопасны для нетренированных суставов, особенно это касается людей в возрасте. Пранаямы надо осторожно выполнять для людей с проблемами сердца, т.к. при неправильном исполнении могут быть проблемы с гипервентиляцией и всеми неприятными вытекающими последствиями.Soaring bird писал(а):Посмотрите это и скажите кто-нибудь пробовал эти упражнения и действуют ли они?
)) Лучше, конечно, выполнять эти упражнения под присмотром мастера))T/Bagira писал(а):Нет! Накрутите себе там чакры.
)) Почему? Ну, прокрутка всех чакр в одну сторону - это, правда, всего лишь часть обычных упражнений для чакр в йогической практике, но она существует))) И с цветами, согласна, есть небольшой перекос, но эта система для начинающих и именно так они видят на начальном уровне все энергии чакр, особенно, начитавшись про соответствие радуги чакрам))) :) А белый свет, входящий-исходящий из Сахасрары - вообще азбучные истины, с которых во многих традициях начинают обучение энергетике))T/Bagira писал(а):Уже одно, что аджна представлена фиолетовым цветом, сахасрара белым и то, что ВСЕ крутить в одну сторону, грубейшая ошибка.
Иногда развивая физическое тело в комплексе с энергетикой - тупая качалка не имеется в виду, - можно достичь интересных результатов. Когда человек становится более пластичным, у него спадают многие блоки на физическом уровне. Циркуляция энергии в теле улучшается и его сенсорный уровень также повышается). Это второй путь достижения гармонии.T/Bagira писал(а):Физический уровень последствие состояния предыдуших, но никак не наоборот.
у меня в практиках направление вращения чакр чередуется. Да ещё и от пола зависит :)Почему? Ну, прокрутка всех чакр в одну сторону
:) я ж и говорю - прокрутка в одну сторону - всего лишь часть практик или упражнений)))erector писал(а):у меня в практиках направление вращение чакр чередуется. Да ещё и от пола зависит
:flowers::) Я этого не говорила)) 8) Я сказала ,что в йогических практиках есть упражнения, при которых чакры прокручиваются в одну сторону, но это всего лишь ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЙ по работе с чакрами))T/Bagira писал(а):Стоп. Вы считаете, что все чакры работают в обе стороны одинаково???
)) Конечно интересно! Давайте! :flowers: Я занималась раджа-йогой и интегральной, возможно в других вариантах эти упражнения выглядят по-другому))T/Bagira писал(а):Отдельно почитайте про систему. Я могу скинуть, если будет интересно.
