Здесь и сейчас

[Ася-Люся]

Во всех книгах пишут об одном и том же, мол надо жить в настоящем, находиться здесь и сейчас. Кто-нибудь практикует данный метод и как вам удается это делать? у меня вот никак не получается, все время улетаю в какие-то мечты...

[LiBera]

Во всех книгах пишут об одном и том же, мол надо жить в настоящем, находиться здесь и сейчас. Кто-нибудь практикует данный метод и как вам удается это делать? у меня вот никак не получается, все время улетаю в какие-то мечты...

для бесконтрольного ума это нормально :)

На деле для контроля ума много методов таже джапа, намасмарана, исихазм, медитация(в классическом её понимании). Джапу и намасмарану желательно выполнять с полным осознанием всё время пока ум "не при делах"

Конечно можно всё время "одёргивать" ум и возвращать в настоящее, но выше перечисленные практики в этом плане будут проще.

Если вы православная, то исихазм для вас будет идеален. По нему есть целая книга, котрую можно найти в нэте " ОТКРОВЕННЫЕ РАССКАЗЫ СТРАННИКА ДУХОВНОМУ СВОЕМУ ОТЦУ"

[Ася-Люся]

LiBera
спасибо)

[Андрей Голубев]

Кто-нибудь практикует данный метод и как вам удается это делать?

все время задаю себе вопрос, счастлива ли моя жена? здесь и сейчас! ну и там... сапоги... шубки... в общем настоящая духовная практика жизненного аскета-вайшнава на буддийской основе ламаистких практик христианского направления.

[Зазеркальная]

Я впервые коснулась этого зверя "здесь и сейчас" в универе. Актеров учат, еще К.С. Станиславский об этом говорил. Вот когда прочла Станиславского поняла. на самом деле - проще не бывает. Конечно в актерстве,, удивитесь вы - ничего общего с реальностью - но нет. Кстати, лучше чем у К.С это не описано никем наверное - а главное - легко и доступно.
В жизни я практикую этот метод "здесь и сейчас" постоянно. Это одна из основ и первых ступеней на пути к осознанным снам, например... 8)
вот как просто понять это: время от времени, в течении дня, как только вспомните - подумайте: здесь и сейчас какая погода, мне холодно? Я счастлив? О чем я думаю? Что меня занимает? Поют ли птицы? Что именно сейчас я слышу?
Это на самом деле - легко - у вас получится
Потом сможете всецело орудовать этим методом