Тонкий Мир

Собственно, интересует, можно ли заменить сон медитацией. Тк. после занятий чувствуешь себя достаточно бодрым, а если уйти в глубокую...Может кто знает как и что.

А Вы сами не хотите попробовать?))

Для этого нужно суметь достигать высшие сферы, в которые попадаем во время глубокого сна... и дать телу, мозгу свободно отдохнуть так, как им нужно...

Citronella
Ну попробовать придется так или иначе, просто думала-может знает кто.

Parzifal

Можно поподробнее про высшие сферы.

Сложно про них говорить потому, что для их осознания нужно выйти за пределы мышления, опирающегося на физический мозг и нашей предметно-логической речи... наши высшие принципы питаются, во время глубокого сна погружаясь в свои сферы...

После каких занятий?спортом,адреналин мешает?

Parzifal писал(а):Сложно про них говорить потому, что для их осознания нужно выйти за пределы мышления, опирающегося на физический мозг и нашей предметно-логической речи... наши высшие принципы питаются, во время глубокого сна погружаясь в свои сферы...

А сколько времени уходит обычно, чтобы сознание начало возвышаться над телом?

йога - нидра при частой практике за час восстанавливает, как за 4 часа сна. Попробуйте!

Who?How?
Знаю, что лучше с учителем, но может подскажите пособие? Или личные наработки на счет этого? Пока что у меня получилось сократить сон с 10 до 4 часов.

из собственного скромного опыта могу сказать,что при глубоких медитациях потребность в часовом количестве сна уменьшается,действительно. как и в пище..причем медитативный отдых очень заметно качественно отличается в лучшую сторону!
можно предположить,что при длительных и плотных практиках сон сведется к минимуму и в глубокие состояния медитации уже можно входить довольно быстро, и длительность их будет сокращаться.

dark moon
вот это я и хочу) Мне нравится, что при этом еще и сила воли вырабатывается нехилая.
Вообще люблю себя ограничивать

а чем удалось так ограничить сон до 4х часов?

Читайте инфу по частотам, которые в разных состояниях бывают в мозге. ) Все-таки глубокий сон, и глубокая медитация - разные вещи. И сон - тоже нужен. Так что мысли о замене - непродуктивны и вредны. )

Читать можно много всего... а мне только частично удавалось заменить сон, и не только медитацией... общением... и одной навязчиваой идеей - признаться стесняюсь, о чём она конкретно...

Сегодня прочитал название темы как "Заиметь сон медитацией"... 8)

Who?How?
Нашла фазы свои глубокого сна+медитация+сила воли. По началу ад, но потом все нормально.
Столько времени свободного...

Объясните кто-нибудь толково плз, как все же входить в йога-нидра? А то надоело уже долго спать.

Искатель1988
Иногда кол-во или качество сна напрямую зависит от состояния здоровья

Вы можете сократить время сна, может перестроить его график и спать мелкими порциями или как-то еще его менять, но не сможете отказаться от него совсем, с медитациями или без, сон базовая физиологическая потребность и от него не отказаться, так же как не отказаться от еды или посещения туалета.

А как тогда прокомментируете феномены, когда человек по какой-то причине вообще перестаёт спать и живёт так долгие годы? Есть реальные случаи.

Может он трансформируется под что-то другое ?
Так сказать, зарядка организма происходит в осознанном состоянии. Не отключая мозг от процесса зарядки. Думаю у таких людей нет разделения между происходящим во сне и вне сна.