Как отпустить в себе чувство вины или искупить его?

[Clarkia]

Обидела очень хорошего и любимого человека. На то, что он простит, шансов нет. Он ушел в полный игнор, и я уже смирилась с этим, но не смирилась со своей виной. Ощущение, что теперь на свете есть человек, для которого я навсегда осталась чудовищем, терзает меня. Можно ли как-то искупить свою вину, не видясь и не встречаясь с человеком? Хоть как-то очистить свою совесть?

[Jack]

простите сами себя для начала. Это уже будет очень хорошо.

так же вы можете сделать простую технику - просто представить его перед собой и попросить прощение за все у его души. Это очень просто. Душа всегда прощает.

[Лаврушка]

Если появилось чувство вины за содеянное - значит, Вы выросли.

Простите себя ту, неразумную, оставшуюся в прошлом дне, ту, совершившую ошибку. Теперь ВЫ взрослее.
Попросите мысленно еще раз прощение у обиженного Вами человека.
И, повзрослев (во всех смыслах), улыбнитесь и живите.

[VladiWolf]

Кроме вышеуказанных советов, можете просить прощения у Бога за то, что обидели. Можете делать какие-то добрые дела во искупление своей вины.

Простить себя надо очень постараться. Вы просто явились инструментом для воспитания другого человека - если бы ему не нужен был этот урок, вы не смогли бы совершить то, что сделали.

[ATOR]

Как по мне, так вам надо взять чистый лист бумаги, ручку, представить все, что вы хотите сказать этому человеку, и потом записать все это. Как письмо ему. Только не спешите, думайте над словами. По завершении этой работы - перечитайте еще раз. А потом - сожгите.

Это поможет вам.

[Dehar]

1. Читаете книгу Радикальное прощение
2. Заполняете анкету Радикального прощения в отношении себя

p.s. В анкете обращение к богу можете заранее поменять на обращение к чему Вам хочется (своему подсознанию, Будде, Вселенной и т.д. и т.п.).

[Delta]

Можно просто представить себе человека и просить прощения или по фото. Вину чувствуете вы, часть вас самой обвиняет вас, а не этот человек. Представляя себе человека - вы тоже обращаетесь к части внутри себя, к вашему внутреннему представлению об этом человеке. Получается, что все, что мучает вас - внутри, это внутренний конфликт, и вы можете изменить свое чувство вины без непосредственного общения с человеком. Представляйте его, обращайтесь к нему и просите прощения, ответ придет сам, возможно не сразу.

[Сапфи]

Clarkia
Вам поможет молитва перед иконой Божьей Матери Умиление.Подарит Вам душевную гармонию.

[la_que_sabe]

Примите все, как есть, если у Вас присутствует чувство вины, значит, есть еще мысли о том, что можно что-то изменить.
Если поменять что-то можно в ситуации - сделайте это, если же нет, извлеките из этого урок. В любом случае самобичевание в виде чувства вины является непродуктивным путем.