Разлюбить по собственному желанию.

"Навеяно" обвалом в моей личке на "душещипательную" тему, хотя в подписи отмечено, что я не работаю с личными отношениями.

Лариса Васильева.

Разлюбить по собственному желанию.

Сегодня уже не модно годами сохнуть от неразделенных чувств. Появились разные варианты избавиться от мешающих человеку эмоций.

Что делать, если ваше чувство мешает вам жить? Скажем, вы влюбились в женатого. Или объект вашей страсти "сделал ноги". Такие мучения — вчерашний день, их тоже теперь лечат. Любовь — эмоциональная зависимость, поэтому очень многие сегодня и поступают с любовью, как с зависимостью алкогольной или табачной. Стараются если не избавиться, то по крайней мере сделать так, чтобы она, эта любовь, не разрушила их до основания.

Способ первый, восточный
Представить, что вы живете вместе уже 20 лет.

Александр и Ирина МЕДВЕДЕВЫ, авторы книги "Секреты управляемых чувств: как влюбиться и разлюбить по собственному желанию":

— Без любви наша жизнь становится пресной и бессмысленной. Но бывают случаи, когда любовь превращается в проклятие. Вспомните статистику убийств и самоубийств, совершенных на почве страсти. Каждый из нас носит в душе любовные травмы. И тут вовсе не виноват отвергнувший нас человек — только мы сами. Дело в том, что большинство из нас совсем не умеют любить. Мы воспитывались, как западные люди, нацеленные на развитие интеллекта. А наши чувства тем временем формировались как бог на душу положит. Вот и получилось, что разумом своим люди могут более или менее управлять, а с чувствами совсем беда. Вспомните персонажей Достоевского, многие из которых рабы своих страстей и бушующих эмоций. "Грусть-тоска меня съедает", "Я потерял голову от любви" — вам это знакомо? Получается, наш человек — существо безвольное, которого неконтролируемые чувства "бросают в пламя страстей" помимо его воли.

Что получаем в итоге? Любовные разочарования, депрессии, боль одиночества, ощущение собственной ненужности, сексуальную неудовлетворенность. И страшные планы мщения всему мужскому (или женскому) роду.

Если вы хотите, чтобы любовь доставляла вам удовольствие, а не страдание, можно попробовать управлять влюбленностью согласно древнекитайскому учению. При помощи медитации использовать прием "воспоминания о том, чего не было". То есть подробно представьте себе, допустим, что вы прожили вместе уже 20 лет и теперь он, ваш муж, целый день лежит на диване, а вам так надоело варить ему супы... Это очень действенный способ, после которого чувства немедленно идут на убыль, в чем вы можете убедиться на примере покупки красивого, но страшно дорогого платья. Представьте в деталях, как вы его купили, как испытали удовольствие от покупки, как пару раз надели, и вещь пылится в шкафу, радость от нее постепенно угасает, и вот уже наконец эта вещь стала ненужной и безразличной.

Медитация
Техника управления влюбленностью.

Включаем медитативную музыку, стараемся расслабиться и быть спокойными. Если ваша голова будет занята другими делами, эффект от медитации снизится.

Концентрируем внимание на своем объекте. Это должно быть расслабленное, философское созерцание, с заострением внимания на особо неприятных качествах любимого (или любимой).

Все внимание (подробное, в деталях, чувственное) на возникающих у вас негативных эмоциях от встречи с человеком. Можно действовать наоборот, если вы хотите пробудить у себя к нему симпатию.

Начинающим практиковать техники "управляемой влюбленности" не следует форсировать события. Как только вы почувствуете, что медитации начинают вас утомлять, прекращайте упражнения, иначе вы можете пресытиться ощущениями. Вы должны как бы "уходить от стола слегка голодным", чтобы вам хотелось еще немного позаниматься. В этом случае процесс будет продолжаться в вашем подсознании. Постепенно будет формироваться устойчивая привычка нужного реагирования на выбранного вами человека.

Способ второй, психотерапевтический
Помнить, что у любимого в животе сидит... мохнатый паук!

К психотерапевтам часто приходят люди и просят их помочь избавиться от мучающей их любви. Это у специалистов считается делом несложным — вроде задачки для начальной школы, и не все мэтры за это берутся — чаще поручают своим ассистентам.

Александра ДОБРОВОЛЬСКАЯ, психотерапевт:

— Любовь — это по сути состояние аффекта, когда мы сосредотачиваем на человеке все свои положительные мысли. Задача психотерапевта на тренинге — снизить пафос, добавить в "бочку меда" ваших чувств ложку дегтя. Один мой коллега вот как лечил от любви 16-летнего парня. Он вводил его в легкий транс, когда все чувства обостряются, и просил представить картинку: "Вот ты идешь со своими друзьями по ночному городу, а навстречу тебе — любимая девушка. Она тебя обнимает, целует, ты чувствуешь ее губы, язык... И вдруг этот язык вырастает до размеров гигантской змеи, впивается в твое горло, гортань..." То есть наша задача — яркое переключение эмоций, которое способно убить любое чувство. Человека нужно заставить прочувствовать отрицательные эмоции, чтобы "перебить" положительный эмоциональный заряд, который возникает при взгляде на любимого человека. Представлять при этом можно что угодно. Что у твоего любимого черные зубы или что в животе у него живет мохнатый паук.

Многие после расставания с любимым делают все то же самое неосознанно, чтобы облегчить себе страдания: начинают вспоминать все плохое, что у них было в отношениях. Но это когда мы просто грустим. Если с потерей любимого нам серьезно плохо, тогда нужно действовать по-другому. Например, вы человек грустный по натуре, а любимый вас постоянно смешил, создавал вам праздник. Тогда одними фантазиями не обойтись — нужно искать ему замену, чтобы в жизни не было пустоты. Создайте себе праздник сами: сходите на вечер юмора, почитайте смешную книжку, подружитесь еще с одним весельчаком...

Способы русские народные
Гордо утереть сопли и забеременеть.

В Интернете мы отыскали авторский женский портал Tetkam.NET, где страдающие от неразделенной любви девушки активно обмениваются передовым опытом по изживанию надоевшего чувства. Влюбленные в отчаянии готовы на все: одна даже подарила своему бывшему живую змею с запиской, что это его будущая жена. Говорит, после этого ей стало куда легче.

Самые экзотические способы мы исключили. А нижеперечисленные советы, как уверяют нас авторы писем, помогли им справиться с несчастной любовью. Итак, надо...

1.Пофантазировать.

"Чтобы разлюбить Серегу из 10-го 'Б', который, гад, самый симпатичный в классе и умеет петь афганские песни под гитару, нужно провести следующее мысленное упражнение: закрыть глаза и представить, что Серега съел кастрюлю риса и к нему пришел запор. Далее представить себе, как Сергей сидит на унитазе - глаза его выпучены, лицо глубоко розовое, а на лбу нервно пульсирует голубая жилка..."

"А вот я представила, что мой любимый - это участник группы 'Корни', и все - как отрезало!!!"

2.Отвлечься.

"Пойти на курсы карате (потом встретишь и набьешь ему морду), на кулинарные курсы (встретишь и покормишь его протухшими кабачками до поноса); выучить японский язык, освоить макраме, закончить курсы экстремального вождения, забеременеть (несмотря на кучу побочных эффектов, этот способ отлично переключает внимание), растлить пару коллег по работе. В общем, надо действовать. Главное — не тухнуть в печальных мыслях".

"А еще можно уехать в отпуск, только не в одиночестве, а с какой-нибудь подружкой-активисткой, которая не даст лежать на пляже и погружаться в тяжкие раздумья, а будет таскать вас по разным местам".

3.Оценить.

"Способ бухгалтерский, но действенный. Стоит попросить самую злобную и циничную подругу уделить тебе 20 минут, сесть с ней и оценить возлюбленного по каждому из многочисленных параметров. Ноги — на двоечку: кривоваты и волосаты. Нос — на троечку. Живот — ноль баллов: и ведь это он еще даже не жил на твоих котлетах! В этом упражнении необходимы трезвый взгляд и прагматичный подход — представь, что тебе нужно загнать этого мужика на рынке и требуется оценить реальную рыночную стоимость лота. В идеале, конечно, лучше иметь фотографию экспоната в голом виде — для предъявления оценщику и сравнения с эталоном. Если тебя не угораздило влюбиться в Брэда Питта, и средняя оценка чувака будет колебаться от двух до трех — ну и что? Разве эта серость тебя, принцессы, достойна?"

4.Похорошеть.

"Гордо утереть сопли, рвануть в магазины, понакупить себе всякого барахла, в общем — все внимание уделить себе, тому, как стать совершенством. Дело это, сами знаете, сложное, требует полной отдачи. Через пару месяцев очнешься в солярии с мыслью: "Кажется, от меня кто-то ушел. Вот козел!" И дальше загорать".

5.Перевлюбиться.

"Найти не менее прекрасного принца и переключить на него свое благосклонное внимание, делов-то! Оглянись вокруг — вдруг ты не замечаешь, а счастье — вот оно, прямо под носом! Ну и что, что у соседа по площадке половины зубов нет и треники белыми нитками на попе зашиты. А может, у него душа прекрасная?"

"После расставания я год лила слезы. Потом внезапно потеряла работу, нашла работу в другом городе, переехала туда с парнем, которого до этого не воспринимала всерьез (а он рванул в чужой город вместе со мной). Теперь вот живем вместе, собираемся пожениться... и знаете, вспоминать о своей прошлой любви мне теперь просто некогда. Так что не было бы счастья, да несчастье помогло".

Вместо послесловия
Зачем топтать свою любовь?

Все наши советы сработают, если человек действительно хочет распрощаться со своей любовью, иначе все медитации бесполезны. Другое дело, что некоторым людям нравится быть несчастными и купаться в собственных страданиях — это дает им повод почувствовать себя романтическими героями. Куда проще и приятнее бесконечно мыть кости на тему "все мужики козлы" или "все бабы стервы" и жаловаться подружкам, что жизнь не удалась.

Сами видите, наша голова — как пульт от телевизора: ее просто надо настроить на прием нужного вещания.

Комсомольская правда
N 154, 01.10.2005