Как успокоить себя после обиды или ссоры?

[Delta]

Вот если понимать, что надо не ожидать, а смотреть по факту-все просто. Никаких обид. Кто-то обещал и не выполнил-просто делай выводы. Обижаться-глупо, а вот понимать, что имеешь дело или с пустобрехом

Согласна. Я придерживаюсь этой точки зрения, что вместо обиды стоит просто наблюдать и делать выводы. И если кто-то обманул - значит не стоит доверять впредь и все.

Ну все не так просто, ожидания не с пустого места формируются когда человек не оправдал ожиданий , значит он сперва эти ожидания сформировал, так сказать пообещал и не сдержал обещания, обман по сути.

Можно подумать с обидой обман переживается проще? Я просто смысла не вижу смаковать негативные эмоции, проще просто спокойно исключать из круга общения тех, кто чем-то не устраивает и все. Ну и насчет ожиданий - не все понимают какие ожидания у окружающих людей от их поведения и не все считают нужным вообще об этом думать.

[Вальхалла]

Можно подумать с обидой обман переживается проще? Я просто смысла не вижу смаковать негативные эмоции, проще просто спокойно исключать из круга общения тех, кто чем-то не устраивает и все. Ну и насчет ожиданий - не все понимают какие ожидания у окружающих людей от их поведения и не все считают нужным вообще об этом думать.

Я тоже не вижу смысла смаковать негативные эмоции, но есть вещи судьбоносные, тут такой обман может быть финишем.
"не все считают нужным вообще об этом думать" - вот этим люди от животных и отличаются, эмпатией

[Lady-darkness]

обман может быть финишем.

Обман-одно из отражений Майи. Он опасен уже тем, что войдя в привычку ведет к деградации личности. Т.е. такая личность, привыкшая обманывать, перестает адекватно реагировать на реальность. Даже умом понимая, что столкнулся с чем-то выходящим за рамки привычного ему бытия, он все равно продолжает действовать по накатанной схеме. Иллюзия не дает нормально совместить ум и инстинкт самосохранения. Вместо этого чел катится дальше под горочку...) Причиняя беды уже и тому, кто сталкивается с ним. Как правило свою судьбоносную развилку такие люди проскакивают. Дальше..., видимо дальнейшая деградация . Это беда обманщика. Беда тех, кто попал к нему под каток-заметнее. Но оклематься после нее все ж легче, чем "продавцу иллюзий". Вопрос будет ли пострадавший индульгировать на себя, как на жертву или выбираться с этого...? Это его развилка. Но это при условии, что после встречи он остался жив)) Тогда есть кому выбираться)

[Lanatava]

Вы знаете, самый простой способ - просто не обижаться и не спорить, не ссориться, быть менее эмоциональным и спокойным. Тогда и лечить последствия не нужно. Быть спокойным помогают успокоительные. И это не сарказм. Вы спросили действенный метод.

[Jack]

Lanatava

не всем людям это подходит да и всю жизнь на успокоительных не проживешь.
Если сильный стресс - можно. Но не всю жизнь.

эмоции надо учиться не подавлять, не останавливать, а видеть и отпускать: не идти у них на поводу. Если всю жизнь подавлять эмоции то никакие успокоительные не помогут - взорвешься рано или поздно и окажешься в психушке.

Например, когда мы выгуливаем собаку на поводке она нас тащит в каждый куст. Если собаку отпустить она все кусты обнюхает и прибежит обратно. А нас тащить по кустам за собой не будет.
С эмоциями надо так же поступать - отпускать и наблюдать как хозяин за собакой - не делать под их влиянием ничего.

[Delta]

Можно подумать с обидой обман переживается проще? Я просто смысла не вижу смаковать негативные эмоции, проще просто спокойно исключать из круга общения тех, кто чем-то не устраивает и все. Ну и насчет ожиданий - не все понимают какие ожидания у окружающих людей от их поведения и не все считают нужным вообще об этом думать.

Я тоже не вижу смысла смаковать негативные эмоции, но есть вещи судьбоносные, тут такой обман может быть финишем.
"не все считают нужным вообще об этом думать" - вот этим люди от животных и отличаются, эмпатией

Не все люди эмпаты, и даже при желании понять другого,не все умеют.