Тонкий Мир

регулярно хожу в спортзал, иногда занимаюсь йогой

в какой то степени можно сказать занимаюсь - катаюсь на коньках, велосипеде. Если получается езжу в походы. Но не могу сказать что это спорт. Скорее спортивный отдых. Но это на мой взгляд лучше спортзала. Лично для меня. Полезнее.
Совершенно не нравится мода на качков, мышцы и т.д.
Йогой могу позаниматься но когда есть настроение и возможность. Не регулярно.
Как по мне - природа - это лучшее для отдыха и здоровья.

Jack о том что природа - это лучшее для отдыха и здоровья, полностью поддерживаю)))

Но и развитый в меру мышечный каркас и кубики хотя бы как у меня на пузе это симпатично

Проклятый писал(а):Я занимаюсь: литрболом, йогой, туризмом, и стритболом *)-

От литрбола до алкодзюцу один шаг.

Приветствие Солнцу делаю и Пять тибетских жемчужин - это ежедневно, и ещё йога от однога до чытырех пяти раз в неделю, но это по разному и под настроение. Бывало что и каждый день занималась, сейчас забросила, но надо возвращаться и регулярно делать- здоровье она йога хорошо мне поправляет , да и внутри успокаивает.
Пять тибетцев повторы летом увеличила с 21 до 27 раз.Действительно сильнее физически стала, тяжести нести легко, женщине одной на днях помогла подняться на бордюр, точнее через него, а у неё и ноги больные , и сахарный диабет, и лишний вес. Говорю , поднимайтесь, держитесь- я сильная. Она оперлась и поднимаясь удивленно -Ага, точно сильная.
А какие руки у меня, не у каждого мужчины сейчас такие, не то чтобы накачанные перекачанные- просто сильные. А на внешний вид и на пропорции женские это никак не повлияло, только летом когда каталась на велосипеде многие мужчины смотрели на мои руки, ну и на меня, естественно, тоже.
Интересно , это что- сексуально?

OLGAVA2, йога - это не спорт.

Из леса писал(а):OLGAVA2, йога - это не спорт.

Вы правы, наверное :)

Физкультурой иногда занимаюсь. )

именно спорт мне не очень подходит. В свое время я активно занималась на тренажерах, но не могу сказать, что получала от этого удовольствие. Есть мнение, что силовые упражнения для женщин не подходят. Я для себя выбрала путь йоги и медитаций. Также я могу заниматься с маленькими гантельками и делать ежедневные приседания. В летний период катаюсь на роликах, но это скорее развлечение, нежели занятия спортом.

Раз уж зашла тема про наше тело - наш дом, то помимо спорта еще большое внимание нужно уделить питанию. Это очень важно.

До беременности бегала полумарафоны, сейчас сил и времени хватает разве что на йогу пару раз в неделю.

Уже 3 месяца плаваю в бассейне. Получилось подтянуть мышцы всего тела. И главное без ужасного эффекта "перекаченности".

Хожу на фитнес (силовые тренировки) , 2 раза в неделю, по утрам. Стараюсь пить больше воды и соблюдать режим питания, соотв. не увлекаюсь фастфудом, газировкой, майонезом и т.д.

Тренируюсь дома - ВИИТ, силовые. 5-6 дней в неделю

Дмитрий30 писал(а):Вот интересно стало,кто как подерживает себя?Свое тело?

Я по утрам делаю зарядку(растяжка,отжимание,пресс,пресидание)
Часто бегаю,иногда плаваю и когда есть время,хожу в спортзал.Так же занимаюсь боксом и цигуном и медитацией

А вы? :)

Тоже медитирую )

Марс_Пламенный
Намедитировал!

Спорт не переношу морально.

Физкультуру очень люблю.
И делаю все в удовольствие. Не перетруждаясь. С чувством , толком.

Прогулки на природе. Плавание в озере, бассейне. все что требует организм.

кикбоксинг 6 лет (в школе и институте), гири, гантели. Раньше бегал по утрам, сейчас уже обленился...

за зиму выход на две не разучитесь делать?

в жиме работают намнго меньше групп мышц... выход все же задействует комплекс мышц от коленных суставов до шеи...